Tâm sen là một trong những thực phẩm từ thiên nhiên được sử dụng nhiều trong thai kỳ, đặc biệt với bà bầu gặp phải tình trạng mất ngủ. Tuy nhiên vẫn còn nhiều mẹ băn khoăn bà bầu mất ngủ có nên uống tâm sen không? Hãy tham khảo bài biết sau đây nhé.
Bà bầu mất ngủ có nên uống tâm sen không?
1. Bà bầu mất ngủ có nên uống tâm sen không?
Tâm sen (Tên khoa học: Embryo Nelumbinis) là phần mầm của hạt sen – những gì tinh túy nhất của cây sen có tác dụng thanh nhiệt, an thần và trị mất ngủ hiệu quả.
Trong thời xưa, tâm sen đã được sử dụng để hãm trà và được coi là loại thần dược nổi tiếng trong việc điều trị mất ngủ kinh niên. Kể cả người lớn tuổi hay bà bầu có chứng mất ngủ sử dụng rất phù hợp. Tâm sen chứa các chất asparagin, nelumbin, nuciferin, liensinine có trong giúp trấn tĩnh và cải thiện giấc ngủ vô cùng tốt.
Chính vì vậy, bà bầu bị mất ngủ có thể uống tâm sen vì nó có rất nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho mẹ và bé, không những thế nó còn giúp mẹ ổn định an thần, giải tỏa stress.
Ngoài ra, tâm sen còn góp phần không nhỏ trong việc lưu thông máu, chống phù nề khi mang thai hiệu quả. Đây cũng là dược liệu giúp tăng cường nhịp tim, thanh nhiệt giải độc, ngăn chặn bệnh tiểu đường thai kỳ. Chú ý đối với bà bầu liều lượng sử dụng cần tuân thủ theo đúng nguyên tắc, không nên lạm dụng trà. Mỗi ngày nhiều nhất bà bầu chỉ nên sử dụng 3g – 5g là đủ.
Vậy bà bầu mất ngủ có được uống tâm sen không? Câu trả lời là CÓ. Khi mang thai hoàn toàn có thể uống tâm sen để trị chứng mất ngủ nhưng cần tuân thủ uống đúng cách và hợp lý theo đúng chỉ dẫn của chuyên gia.
2. Những lưu ý khi bà bầu dùng tâm sen để trị chứng mất ngủ
Mặc dù tâm sen có các công dụng rất tốt cho sức khỏe cùng như trị chứng mất ngủ ở bà bầu nhưng ngoài ra các bà bầu cũng nên chú ý những điểm sau để đảm bảo được an toàn và hiệu quả tuyệt đối hơn:
- Tuyệt đối không lạm dụng tâm sen quá mức sẽ dẫn đến phản ứng ngược.
- Nói không với trà tâm sen quá đặc hay để qua đêm.
- Bà bầu mất ngủ không nên uống trà tâm sen lúc đang đói rất dễ tụt huyệt áp và ảnh hưởng dạ dày.
- Các bà bầu có thể trạng thân nhiệt thấp không nên sử dụng trà tâm sen vì chúng có thể khiến thân nhiệt của cơ thể xuống thấp. Gây rối loạn chức năng của các cơ quan trên cơ thể và ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của thai nhi trong bụng.
- Bà bầu cần lưu ý cần sao vàng và khô tâm sen lên trước khi uống.
Ngoài những thức uống giúp các bà bầu trị chứng mất ngủ hiệu quả thì bên cạnh đó cũng có thể tham khảo thêm liệu pháp massage, chăm sóc bầu tại các spa chăm sóc bầu uy tín được nhiều bà bầu tin chọn.
Massage bầu theo tiêu chuẩn Nhật Bản tại Mama Maia Spa
Mama Maia Spa là một trong những địa điểm giúp các mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh và an toàn bằng những thao tác massage bầu chuyên sâu đạt tiêu chuẩn Nhật Bản giúp lưu thông khí huyết, cải thiện hệ tuần hoàn máu và đánh bay những cơn đau mỏi nhức nhờ các bước trị liệu đặc trị vùng chân, cổ vai gáy, lưng và hông. Không những thế các mẹ sẽ được thư giãn chăm sóc da mặt trắng hồng với những loại mặt nạ trắng sáng. Nhờ vậy mà bà bầu mất ngủ có thể giảm đau nhức, giúp cơ thể thoải mái, ngủ ngon và sâu giấc hơn.
Bước đi đá nóng tại Mama Maia Spa
Ngâm chân cùng thảo dược tại Mama Maia Spa
Massage chân chuyên sâu tại Mama Maia Spa
Chăm sóc da mặt trắng hồng cho mẹ bầu tại Mama Maia Spa
Tại Mama Maia Spa sẽ có 3 gói dịch vụ chăm sóc bầu Thư giãn 60 phút, chăm sóc bầu Rực rỡ 90 phút và chăm sóc bầu VIP 120 phút cho các mẹ lựa chọn. Với dịch vụ chăm sóc tại nhà sẽ áp dụng cho gói 90 phút và 120 phút, các mẹ sẽ không cần chuẩn bị trước bởi các chuyên viên đã chuẩn bị những dụng cụ cần thiết cho buổi trị liệu. Mẹ hãy an tâm trải nghiệm và thư giãn sau cả ngày dài mệt mỏi nhé.
Chị Nhung trải nghiệm gói chăm sóc bầu VIP 120 phút của Mama Maia Spa tại nhà
