Phù chân là một dấu hiệu thường gặp vào cuối thai kì. Nó cũng có thể là sự báo hiệu cho thấy mẹ sắp sinh. Vậy nên bà bầu phù chân bao lâu thì sinh là câu hỏi mà rất nhiều mẹ bầu thắc mắc. Hãy cùng giải đáp với bài viết dưới đây nhé.
Lý do khiến bà bầu phù chân
Phù chân khi mang thai không còn là tình trạng xa lạ đối với mẹ bầu, đặc biệt là những ai đang ở khoảng thời gian cuối cùng của thai kì. Hiện tượng phù chân thường xuất hiện như một phần không thể thiếu trong mỗi thai kì. Và dường như nó cũng là dấu hiệu cho thấy mẹ sắp sinh.
Khi bị phù chân, mẹ sẽ có cảm giác đau nhức và khó chịu. Bên cạnh đó, vùng mắt cá chân và bàn chân cũng dễ sưng phù gây mất thẩm mĩ. Nếu phù chân kéo dài trong một thời gian, mẹ sẽ cảm thấy vô cùng mệt mỏi. Vì vậy để cải thiện tình trạng phù chân khi mang thai, mẹ nên biết rõ nguyên nhân gây nên tình trạng này.
Lý do khiến mẹ bầu gặp phải tình trạng phù chân
Những nguyên nhân dẫn tới tình trạng phù chân ở mẹ bầu thường là:
- Khi mang thai, lượng máu của mẹ thường được sản sinh thêm khá lớn nhằm giúp thai nhi phát triển tốt hơn. Cơ thể chứa nhiều chất lỏng hơn là lí do dễ tạo nên hiện tượng sưng phù.
- Thai nhi ngày một lớn dần không chỉ là lí do khiến mẹ tăng cân mà còn là nguyên nhân tạo nên hiện tượng phù chân. Bởi lẽ thai nhi càng lớn, trọng lực dồn xuống đôi chân của mẹ cũng càng tăng. Đồng thời khi bụng bầu to ra sẽ tạo nên sự chèn ép khiến máu khó lưu thông. Đó cũng chính là lý do khiến mẹ bầu bị sưng phù chân.
- Hiện tượng phù chân còn xuất hiện do các nguyên nhân khác: mẹ giữ nguyên một tư thế quá lâu, mẹ vận động mạnh, mang vác vật nặng, mẹ thường xuyên đi giày cao gót, mặc quần áo chật,…
Có thể nói rằng phù chân được xem là một hiện tượng thông thường khi mang thai nếu nó không xuất hiện kèm theo những biểu hiện khác lạ. Với những nguyên nhân gây nên phù chân kể trên, mẹ có thể thay đổi thói quen sinh hoạt và chăm sóc bầu một cách phù hợp để cải thiện tình trạng này.
Bà bầu phù chân bao lâu thì sinh?
Tình trạng phù chân thường xuất hiện vào cuối thai kì. Hiện tượng phù chân xuất hiện cũng là lúc mà mẹ nên chuẩn bị tinh thần để chuyển dạ. Đây chính là lý do khiến nhiều mẹ thắc mắc liệu phù chân có phải là dấu hiệu cho thấy mẹ sắp sinh không và bà bầu phù chân bao lâu thì sinh.
Phù chân là một trong những dấu hiệu cho thấy mẹ sắp sinh
Trên thực tế, tình trạng phù chân có thể xuất hiện ở bất cứ thời điểm nào trong thai kì tùy theo thể trạng từng mẹ bầu. Phù chân có thể xuất hiện khi thai nhi đang ở giữa thai kì, cũng có thể xuất hiện khi thai nhi đã phát triển lớn vào cuối thai kì. Nhưng thông thường, tình trạng này thường xuất hiện nhất vào những tháng cuối khi mẹ mang thai. Và mẹ nên lưu ý đối với những lần sưng phù chân vào tháng cuối cùng (tháng thứ 9) vì đây là có thể là lời báo hiệu mẹ bầu sắp sinh.
Bà bầu phù chân bao lâu thì sinh?
Theo quan niệm xa xưa, nếu tình trạng bà bầu sưng phù xuất hiện từ 2-3 lần trong tuần vào tuần thai 39-40 thì mẹ sẽ sinh vào 1-2 tuần kế tiếp. Dù không dựa theo một nghiên cứu khoa học nào nhưng cách tính ngày sinh này vẫn được nhiều mẹ bầu áp dụng và đã thành công. Tuy nhiên, quan niệm này vẫn chỉ nên dùng để tham khảo vì nó không áp dụng đúng cho tất cả bà bầu. Thay vào đó, để chuẩn bị tốt nhất cho ngày lên bàn sinh, mẹ nên lưu ý về vấn đề phù chân cũng như các dấu hiệu sau:
Những hiện tượng cho thấy mẹ sắp chuyển dạ
- Sút cân do lượng chất lỏng giảm đi
- Đau lưng dưới
- Dịch nhầy ở âm đạo có thể xuất hiện khoảng 1 tuần trước khi sinh
- Những cơn gò thắt nhiều và mạnh khiến mẹ cảm giác như đã tới lúc sinh. Đây cũng là triệu chứng đặc trưng ở bà bầu, được gọi là triệu chứng “sinh giả”.
Như vậy, không có bất cứ câu khẳng định nào cho việc bà bầu phù chân bao lâu thì sinh mà phải tùy theo tình trạng từng người. Tuy nhiên, mẹ đừng quá lo lắng vì phù chân vốn là hiện tượng bình thường và đôi khi nó thật sự báo hiệu cho việc mẹ sắp sinh đấy nhé.
Bí quyết hạn chế sưng phù chân mà mẹ nên biết
Tuy không phải là hiện tượng xa lạ đối với mẹ bầu song những cơn đau nhức do phù chân gây ra vẫn khiến mẹ khó chịu. Dù bà bầu phù chân bao lâu thì sinh, mẹ vẫn nên cải thiện tình trạng khó chịu này thông qua một số mẹo nhỏ sau đây:
Bí quyết cải thiện tình trạng phù chân ở bà bầu
- Ngâm chân và massage bầu, đặc biệt là massage vùng chân.
- Ăn uống đầy đủ, bổ sung thêm Natri và Kali vào thực đơn. Thường xuyên bổ sung nước.
- Hạn chế đi giày cao gót, mặc quần áo rộng rãi, thoải mái.
- Vận động hợp lí, tránh mang vác vật nặng., không đứng một chỗ quá lâu.
- Khi đi ngủ nên ngủ nghiêng về phía bên trái, có thể dùng gối ôm để kê chân lên cao.
Cách ngâm và massage chân tại Mama Maia Spa:
Trong những phương pháp giúp cải thiện tình trạng phù chân kể trên, mẹ nên lưu ý đến cách ngâm chân cho bà bầu và massage chân cho bà bầu vì nó đòi hỏi nguyên liệu và kỹ thuật nhất định. Để đảm bảo an toàn, mẹ có thể trải nghiệm dịch vụ chăm sóc bầu tại spa uy tín. Tại Hà Nội, nhiều mẹ bầu đã tin chọn Mama Maia Spa với 3 gói dịch vụ chăm sóc bà bầu chu đáo và tận tâm lần lượt là: Thư giãn (60 phút) – Rạng rỡ (90 phút) – Toàn diện (120 phút) đi kèm dịch vụ chăm sóc tại nhà đối với gói 90 phút và 120 phút.
Dịch vụ chăm sóc bầu tại Mama Maia Spa
Với kĩ thuật massage bầu chuyên sâu cùng các bước chăm sóc bầu chu đáo, Mama Maia Spa sẽ giúp mẹ đánh bay nhức mỏi, giải phóng năng lượng tiêu cực và luôn khỏe đẹp với làn da mịn màng. Địa chỉ này cũng là nơi phù hợp cho những bà bầu cuối thai kì gặp tình trạng phù chân với các bước ngâm chân bằng thảo dược thiên nhiên, cũng như massage chân giảm sưng phù vô cùng hiệu quả.
Với những ưu điểm trên, Mama Maia Spa trở thành địa chỉ tin chọn của MC Minh Trang, DV Hoàng Yến, siêu mẫu Phương Mai,… cùng rất nhiều mẹ bầu khác.
Mẹ bầu trải nghiệm dịch vụ của Mama Maia Spa:
Như vậy, mẹ đã có câu trả lời cho vấn đề bà bầu phù chân bao lâu thì sinh. Với những cách cải thiện tình trạng phù chân kể trên, mẹ sẽ sở hữu một thai kì trọn vẹn, nói không với nhức mỏi.
