Dứa là loại quả giàu dinh dưỡng và có vị thơm ngon, được nhiều mẹ bầu ưa chuộng dùng trong suốt thai kỳ đặc biệt là vào những tháng cuối trước sinh. Tuy nhiên, bà bầu sắp sinh có nên ăn dứa không vẫn là thắc mắc của nhiều mẹ. Mama Maia Spa sẽ giúp mẹ giải đáp thắc mắc của mẹ ngay sau đây.
Bà bầu sắp sinh có nên ăn dứa không?
Quả dứa rất dễ tìm kiếm và mua được với giá rẻ, lại là nguồn bổ sung dinh dưỡng tuyệt vời cho phụ nữ mang thai. Vị chua ngọt đặc trưng của quả dứa rất thích hợp để mẹ ăn trong thai kỳ, không những vậy, dứa còn mang lại nhiều lợi ích với sức khỏe. Vậy bà bầu sắp sinh có nên ăn dứa không. Câu trả lời là Có, mẹ sắp sinh nên ăn dứa bởi những lý do sau:
Dứa giàu dinh dưỡng và bổ sung các loại vitamin quan trọng
Hàm lượng vitamin và khoáng chất dồi dào trong quả dứa rất thích hợp để mẹ ăn trong thai kỳ
Quả dứa rất dồi dào vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể, đặc biệt trong giai đoạn mang thai. Thành phần của quả dứa có chứa caroten, vitamin B1, B2, vitamin C cùng các khoáng chất như canxi, photpho, sắt, đồng, protein, lipid, chất xơ.. Dứa còn dồi dào acid hữu cơ, là nguồn cung cấp mangan lớn không phải loại quả nào cũng có được.
Dứa hỗ trợ rút ngắn thời gian chuyển dạ của mẹ bầu
Ăn dứa giúp làm mềm cổ tử cung và giúp mẹ sinh nở dễ dàng hơn
Nếu mẹ đang thắc mắc bà bầu sắp sinh có nên ăn dứa không thì có thể yên tâm ăn trong thời điểm này. Đây là quan niệm đúng dựa theo căn cứ khoa học.
Trong quả dứa đặc biệt phần lõi dứa có chứa enzym bromelain có nhiều tác dụng với phụ nữ mang thai. Bromelain là chất giúp làm mềm cổ tử cung, tăng kích thích tử cung co bóp giúp rút ngắn thời gian chuyển dạ của mẹ bầu, giúp mẹ sinh nở dễ dàng hơn, mẹ bầu ăn dứa trước khi sinh sẽ giúp quá trình chuyển dạ bớt đau và diễn ra nhanh chóng.
Để không ảnh hưởng tới sức khỏe, mẹ cũng không nên ăn quá nhiều dứa và lạm dụng ăn dứa để dễ sinh. Tốt nhất mẹ nên ăn bắt đầu từ tuần thai thứ 37 và ăn với lượng phù hợp để thuận lợi sinh nở thành công.
Dứa giúp mẹ ăn ngon miệng hơn
Vị chua ngọt của trái dứa giúp mẹ ăn ngon miệng hơn
Nhiều mẹ bầu khi bước vào những tháng cuối thai kỳ thì rất mệt mỏi bởi thai nhi đã phát triển nhiều hơn trong bụng mẹ. Mẹ cũng có thể chán ăn, ăn không ngon miệng, tuy nhiên nếu ăn dứa thời gian này sẽ giúp mẹ lấy lại vị giác trong thời gian ngắn. Vị chua ngọt của quả dứa sẽ giúp kích thích vị giác để mẹ ăn uống tốt hơn.
Bà bầu sắp sinh có nên ăn dứa không? Chỉ cần 1 ly nước ép dứa, mẹ sẽ thấy cơ thể thư giãn, xóa tan căng thẳng mệt mỏi, đồng thời bổ sung được hàm lượng vitamin cần thiết cho cơ thể và thai nhi trong bụng.
Những lưu ý trước khi sinh dành cho mẹ bầu
Không chỉ nên ăn dứa trước khi sinh, mẹ bầu cần chú ý chăm sóc bầu kỹ lưỡng và thực hiện những điều sau để có sức khỏe tốt, sớm đón bé yêu chào đời.
- Tăng cường dinh dưỡng: Trong những tháng cuối cùng, thai nhi vẫn sẽ tiếp tục phát triển về cân nặng, do đó mẹ bầu cần bổ sung thêm nhiều bữa ăn dinh dưỡng để mang tới nguồn dưỡng chất đầy đủ cho mẹ và bé. Đa dạng các nhóm thực phẩm gồm tinh bột, đạm, chất xơ, chất béo mỗi ngày.
- Vận động nhẹ nhàng: Càng tới thời điểm sắp sinh, mẹ càng cần vận động nhiều hơn để cơ thể linh hoạt, tăng cường lưu thông máu và giúp quá trình sinh nở nhanh chóng hơn. Những môn thể thao được ưa thích trong thời điểm này gồm có yoga bầu, đi bộ, bơi lội…
- Chăm sóc bầu tại spa uy tín: Nhiều mẹ bầu có lựa chọn việc đi tới những spa chất lượng cao để thực hiện các liệu trình chăm sóc bầu nhiều bước chuyên sâu, giải quyết những vấn đề sức khỏe gặp trong thai kỳ hiệu quả.
Massage bấm huyệt và ngâm chân với thảo dược tự nhiên, đánh bay ám ảnh thai kỳ
Nếu mẹ đang băn khoăn không biết nên lựa chọn địa điểm nào để chăm sóc sức khỏe thai kỳ thì Mama Maia Spa sẽ là cơ sở phù hợp giúp mẹ thư giãn rất tốt. Liệu trình chăm sóc bầu của Mama Maia Spa gồm các bước massage bầu và bấm huyệt theo phong cách Nhật Bản, đi đá nóng đả thông kinh lạc, ngâm chân với thảo dược tự nhiên để tăng cường lưu thông máu.. Mẹ sẽ được các chuyên viên chăm sóc tận tình và chu đáo nhất.
