Trong quá trình mang thai, nhiều phụ nữ thường băn khoăn vấn đề bà bầu tăng cân nhanh là như thế nào, có nguy hiểm đến quá trình vượt cạn không? Bài viết dưới đây sẽ cung cấp thêm thông tin hữu ích.
Bà bầu tăng cân nhanh là như thế nào?
Nhiều mẹ bầu cứ đinh ninh rằng khi mang thai phải tăng cân càng nhiều càng tốt thì em mới phát triển toàn diện, mạnh khỏe. Tăng cân là tốt nhưng nếu bà bầu tăng cân nhanh sẽ gây ra nhiều bất lợi, dẫn đến hệ lụy không tốt cho cả mẹ và bé.
Vấn đề cân nặng khi mang thai được nhiều phụ nữ quan tâm
Trong quá trình mang thai, bà bầu cần tới khám bác sĩ để biết thai nhi phát triển giai đoạn nào để bổ sung nhóm chất hợp lý. Việc tăng cân khoa học theo giai đoạn phát triển của bé sẽ đem lại nhiều lợi ích.
Ngược lại, nếu bà bầu cho rằng tăng cân càng nhiều càng tốt, ăn nhiều cho con mập, dễ nuôi thì hoàn toàn sai. Việc bổ sung quá nhiều dinh dưỡng dẫn đến bội thực, bà bầu tăng cân nhanh, ảnh hưởng nghiêm trọng đến quá trình sinh nở.
Bà bầu tăng cân nhanh sẽ dẫn đến béo phì. Khi mang thai, trung bình bà bầu chỉ nên tăng từ 7-11kg. Đối với những bà bầu bị béo phì thì chỉ nên tăng 7kg trong suốt thai kỳ. Nếu mang thai đôi, mẹ bầu tăng từ 16-20kg trong suốt thai kỳ.
Nguyên nhân bà bầu tăng cân nhanh
Ăn uống không khoa học
Ăn đồ chiên rán sẽ khiến bà bầu tăng cân nhanh
Đây là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến việc bà bầu tăng cân nhanh. Mẹ bầu ăn quá nhiều chất béo, ăn đồ ăn sẵn, ăn nhiều tinh bột, ăn vặt, ăn rau ít… sẽ dẫn đến tăng cân nhanh và nhiều.
Bên cạnh đó, mẹ bầu ăn thực phẩm chứa hàm lượng muối cao cũng dẫn đến tình trạng cơ thể tích nước. Kết quả dẫn đến cân nặng của mẹ tăng nhiều.
Lối sinh hoạt không lành mạnh
Khi mang thai, nếu mẹ bầu không rèn luyện thể dục thể thao đều đặn để duy trì cân nặng thì sẽ dẫn đến nguy cơ béo phì cao. Hãy tập luyện những bài tập đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao: Đi bộ, đi bơi, tập yoga, ngồi thiền…
Bà bầu hãy tập thể dục thường xuyên để giữ gìn dáng vóc
Ngoài ra, quá trình chăm sóc bầu mẹ cần hạn chế thức khuya, luôn giữ tinh thần thoải mái, tránh áp lực. Bởi căng thẳng, stress cũng là nguyên nhân khiến bà bầu tăng cân nhanh, khó giảm cân.
Bà bầu tăng cân nhanh khi mang thai ảnh hưởng gì?
Khó lấy lại vóc dáng sau sinh
Khi tăng cân nhanh, tăng nhiều trong thời kỳ mang thai dẫn đến thừa cân, béo phì. Điều này sẽ khiến các mẹ khó giảm cân, lấy lại vóc dáng sau sinh. Tăng cân nhiều sẽ dẫn đến việc bị thừa mỡ nhiều, da chùng không săn chắc.
Đái tháo đường thai kỳ
Theo nhiều nghiên cứu, thai phụ tăng cân quá mức có thể dẫn đến nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường cao gấp đôi những phụ nữ tăng cân bình thường. Mẹ bị đái tháo đường sẽ tăng nguy cơ mắc bệnh khi trưởng thành.
Ngạt khi sinh
Bà bầu tăng cân nhanh sẽ dẫn đến thai nhi quá to, khó sinh nở. Khi thai nhi quá to, trong lúc chuyển dạ, mẹ sẽ gặp khó khăn do đầu thai nhi to, không lọt xuống thấp được, gây ra rối loạn cơn gò. Ngay cả khi đầu thai nhi lọt thấp xuống, quá trình sinh nở vẫn diễn ra chậm, đầu dễ bị chèn vào khung chậu, xương vai bị mắc kẹt ở khoang chậu của mẹ. Nếu xử lý không kịp thời, có thể con sẽ bị ngạt, dễ gây tử vong.
Trong thời kỳ mang thai, mẹ hãy tới Mama Maia Spa để trải nghiệm dịch vụ massage chăm sóc bầu tuyệt vời. Mama Maia Spa là spa tại Hà Nội được các chuyên gia đầu ngành khuyên chọn giúp mẹ bầu thổi bay đau mỏi, giải tỏa stress, giúp mẹ con khỏe.
Bước ngâm chân bằng thảo dược tại Mama Maia Spa
Bước massage cổ vai gáy giúp giảm đau nhức
Bước massage chân cho bà bầu giúp giảm phù nề
Mẹ bầu sẽ được chăm sóc, nâng niu từ đầu đến chân với 15 bước chăm sóc bầu toàn diện: Ngâm chân bằng thảo dược, chăm sóc da mặt, massage cổ, vai, gáy, lưng, hông, chân, tay bằng kỹ thuật massage điêu luyện, chuyên nghiệp.
Hơn thế nữa, mẹ bầu sẽ được tư vấn chế độ dinh dưỡng và được hỗ trợ các dịch vụ sinh đẻ, khám thai. Được các chuyên viên cao cấp chăm sóc tận tình, ghi nhớ từng thói quen, sở thích.
Đến đây, các mẹ đã nắm được nguyên nhân, tác hại khi bà bầu tăng cân nhanh, tăng cân nhiều. Hãy xây dựng chế độ ăn uống, chế độ sinh hoạt và chú ý khám thai định kỳ để đảm bảo sự phát triển của thai nhi.
