Nước dừa rất tốt cho sức khỏe bầu và thai nhi trong bụng, tuy nhiên mẹ cần lưu ý bởi dùng sai cách, sai thời điểm có thể phản tác dụng. Bà bầu uống nước dừa 3 tháng giữa có nên không? Mama Maia Spa sẽ giúp mẹ hiểu rõ qua bài viết sau.
Bà bầu uống nước dừa 3 tháng giữa, có nên không?
Nhiều người cho rằng nước dừa không thích hợp dùng cho phụ nữ mang thai bởi có thể gây sảy thai, sinh non, tuy nhiên lại có quan niệm mẹ bầu uống nước dừa giúp tăng lượng nước ối, em bé sinh ra trắng trẻo hồng hào. Vậy thực tế như thế nào?
Giai đoạn 3 tháng giữa thai kỳ là thời điểm tốt nhất để bổ sung nước dừa
Nước dừa có thể coi là loại nước uống tự nhiên rất giàu năng lượng, giàu chất béo, mẹ bầu uống nhiều có thể bị đầy bụng khó tiêu. Bên cạnh đó, nước dừa có tính hàn, có khả năng làm mềm gân cơ, hạ đường huyết nên không phù hợp với những mẹ mới mang thai, bầu bí trong giai đoạn đầu thai kỳ.
Vậy bà bầu uống nước dừa 3 tháng giữa có được không? Mẹ hoàn toàn không phải lo lắng về vấn đề này, bởi giai đoạn 3 tháng giữa thai kỳ được cho là thời gian tốt nhất để bổ sung nước dừa. Sử dụng đúng cách với lượng vừa phải sẽ giúp ích cho sự phát triển toàn diện của thai nhi và tăng cường đề kháng cho mẹ bầu tốt hơn.
Lợi ích của nước dừa đối với mẹ bầu
Dùng nước dừa giúp mẹ khỏe mạnh, tăng cường hệ miễn dịch cơ thể
Bà bầu uống nước dừa 3 tháng giữa sẽ mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe như:
- Bổ sung điện giải: Thành phần nước dừa có chứa hàm lượng lớn các chất điện giải có lợi như natri, kali, magie.. giúp mẹ duy trì huyết áp, điều chỉnh độ pH, cân bằng chất lỏng và tăng cường hoạt động của cơ bắp.
- Tăng lượng nước ối: Dùng nước dừa là cách giúp mẹ tăng nước ối hiệu quả, đặc biệt là với những mẹ bầu bị thiếu ối.
- Nâng cao hệ miễn dịch: Nước dừa có nhiều dinh dưỡng đa dạng, giúp tăng cường sức đề kháng tự nhiên của cơ thể, ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh trong thai kỳ như cảm lạnh, cúm, chống lại virus gây nhiễm trùng..
- Tốt cho tim mạch: Mẹ bầu uống nước dừa giúp điều chỉnh huyết áp, giảm lượng cholesterol xấu, cải thiện lưu thông máu và rất tốt cho hệ tim mạch.
- Làm đẹp da: Một trong những công dụng được mẹ bầu ưa thích của nước dừa chính là giúp cung cấp độ ẩm tuyệt vời, làm đẹp da từ bên trong, phòng tránh rạn da ở mẹ bầu tháng giữa và tháng cuối.
- Giảm táo bón: Sử dụng nước dừa cũng là biện pháp cung cấp chất xơ dồi dào cho cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa và phòng ngừa táo bón thai kỳ.
Lưu ý khi mẹ bầu uống nước dừa 3 tháng giữa thai kỳ
Bổ sung nước dừa tốt nhất vào buổi sáng, tránh uống buổi tối
Bà bầu uống nước dừa 3 tháng giữa tuy mang lại nhiều lợi ích cho mẹ và bé nhưng cần lưu ý một số điều sau đây:
- Chỉ nên uống 100-150ml nước dừa/ngày, không nên uống quá nhiều bởi có thể gây lạnh bụng, ảnh hưởng tới thai nhi.
- Không uống nước dừa buổi tối, chỉ nên uống vào buổi sáng và buổi trưa.
- Không uống nước dừa qua đêm mà nên uống nước dừa tươi mới bổ.
- Mẹ bầu có tiền sử huyết áp thấp, mẹ bầu dư ối không nên uống nước dừa mà cần hỏi ý kiến bác sĩ.
- Khi đang mệt mỏi và khó chịu, suy nhược, mẹ không nên uống nước dừa bởi có thể khiến cơ thể bị ngộ độc.
Ngoài việc tăng cường đề kháng qua chế độ dinh dưỡng khoa học, uống nước dừa đúng cách, nhiều mẹ bầu cũng thường lựa chọn các biện pháp giảm đau mỏi toàn thân và nâng cao hệ miễn dịch với massage bầu với các spa uy tín. Nổi bật trong số spa top đầu tại Hà Nội là Mama Maia Spa – địa điểm chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp cho bà bầu chất lượng cao.
Massage giúp mẹ giảm đau mỏi trong thai kỳ
Đến với Mama Maia Spa, mẹ bầu sẽ được các chuyên viên chăm sóc giàu kinh nghiệm thực hiện massage bấm huyệt nhằm đánh tan các cơn đau nhức tại nhiều vùng trên cơ thể như đầu cổ, vai gáy, tay chân… đi đá nóng đả thông kinh lạc, tăng tuần hoàn máu, ngâm chân cùng thảo dược tự nhiên.. Mẹ sẽ cảm thấy thoải mái và thư giãn tuyệt vời sau buổi liệu trình chăm sóc bầu cùng Mama Maia Spa.
Chia sẻ chi tiết về liệu trình chăm sóc bầu, thư giãn tại Mama Maia Spa của MC Vân Hugo