Nước dừa là loại thức uống có nhiều công dụng hữu ích đối với bà bầu. Tuy nhiên, không phải cứ uống nhiều sẽ tốt mà mẹ bầu cần phải chú ý đến việc cân bằng bổ sung liều lượng phù hợp. Vậy nên bài viết hôm nay sẽ giải đáp thắc mắc bà bầu uống nước dừa bao nhiêu là đủ.
Lợi ích nước dừa mang lại cho bà bầu
Lợi ích nước dừa mang lại cho bà bầu
Trước khi tìm hiểu xem bà bầu uống nước dừa bao nhiêu là đủ thì mẹ bầu sẽ vui mừng khi biết được những lợi ích mà nước dừa mang lại. Uống nước dừa trong thời gian mang thai mang lại rất nhiều lợi ích cho mẹ. Trong thời gian thai kỳ, lưu lượng máu trong cơ thể tăng lên đột biến để tăng cường vận chuyển dưỡng chất đến tử cung của mẹ. Do đó việc bổ sung nhiều nước trong thời gian này đặc biệt rất quan trọng để giúp cơ thể mẹ đáp ứng yêu cầu tăng lưu lượng máu. Việc tạo nước ối và tuần hoàn máu giúp thai nhi cũng đòi hỏi mẹ bầu phải bổ sung thêm nhiều nước hơn. Mất nước khi mang thai đặc biệt rất nguy hiểm vì nó khiến mẹ bầu mệt mỏi, đau đầu, chóng mặt và gây ảnh hưởng đến việc trao đổi chất giữa mẹ và em bé trong bụng.
Nước dừa là một nguồn cung cấp nước chất lượng cho bà bầu bởi nước dừa khi được bảo quản trong sọ thì sẽ đảm bảo được độ tinh khiết và các dưỡng chất còn nguyên vẹn. Ngoài cung cấp nước thì nước dừa cũng đem lại cho cơ thể những chất điện phân. Các phân tử natri, kali và phốt pho trong nước dừa rất cần thiết để duy trì hoạt động của các cơ quan trong cơ thể và phòng tránh mất nước. Các chất điện phân cũng giúp tăng cường sức khỏe tim mạch và ổn định huyết áp. Với nhiều vitamin, khoáng chất cùng các chất chống oxy hóa thì nước dừa còn thúc đẩy các hoạt động của cơ quan miễn dịch. Vậy nên mẹ nên uống thêm nước dừa nếu muốn cơ thể khỏe mạnh.
Bà bầu uống nước dừa bao nhiêu là đủ?
Bà bầu uống nước dừa bao nhiều là đủ?
Nếu đã biết được những lợi ích mà nước dừa mang lại thì bà bầu uống nước dừa bao nhiêu là đủ? Tùy theo từng trường hợp mang thai cùng cơ địa của mỗi mẹ bầu mà có thể uống nhiều hay ít khác nhau.
- Với những mẹ bầu bình thường, sức khỏe tốt: Việc uống bổ sung 2-3 quả dừa mỗi tuần hoặc tối đa 1 quả mỗi ngày vào chế độ dinh dưỡng chăm sóc bầu sẽ giúp mẹ mang lại những lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên nếu quá lạm dụng mẹ bầu sẽ dễ gây đau bụng và khó tiêu, vậy nên mẹ bầu hãy bắt đầu uống dần vài quả một tuần trước.
- Với các mẹ bầu thiếu nước ối: Mẹ bầu sẽ được khuyên uống nhiều nước dừa hơn nếu thiếu nước ối, có thể là 2-4 trái dừa mỗi ngày. Nước dừa có thành phần khá giống với nước ối nên bổ sung nhiều nước dừa trong thời gian này có thể giúp cải thiện được phần nào tình trạng mẹ bầu bị thiếu ối. Tuy vậy, điều này vẫn chưa được y khoa công nhận mà vẫn mang tính chia sẻ từ kinh nghiệm nhiều hơn.
- Với những mẹ bầu có dư ối, đa ối: Trong trường hợp này mẹ bầu không nên uống nước dừa vì có thể gây nên tình trạng nhiều ối hơn. Đặc biệt với trường hợp các mẹ dư ối, đa ối do tiểu đường thai kỳ thì lại càng không nên sử dụng nước dừa.
Hy vọng với những chia sẻ từ bài viết, mọi người sẽ biết được những lợi ích mà nước dừa mang lại đồng thời biết bà bầu uống nước dừa bao nhiêu là đủ. Bên cạnh đó, sức khỏe mẹ bầu trong thời kỳ mang thai là điều mà ai cũng quan tâm và để có được sức khỏe tốt nhất mẹ có thể tham khảo dịch vụ massage chăm sóc bầu.
Mama Maia Spa, địa chỉ chăm sóc bầu uy tín được hơn 300.000 khách hàng lựa chọn
Ở Hà Nội, Mama Maia Spa là địa chỉ chăm sóc bầu uy tín được hơn 300.000 mẹ bầu tin tưởng lựa chọn đồng hành cùng trên suốt chặng đường làm mẹ của mình. Với kỹ thuật massage bầu chuẩn Nhật mẹ sẽ được thổi bay đi nhức cơn đau nhức của cơ thể, khí huyết được lưu thông để có những giấc ngủ ngon và sâu. Hơn nữa, mẹ bầu còn được thư giãn trong không gian 5 sao sang trọng, sạch sẽ với những bản ballad êm dịu.
DV Hoàng Yến chia sẻ cảm nhận khi massage bầu tại Mama Maia Spa
Ngoài ra, để tăng cường sức khỏe và đào thải độc tố ra khỏi cơ thể mẹ sẽ được hưởng liệu trình đi đá nóng và nằm muối thảo dược. Mọi quy trình chăm sóc mẹ bầu đều được bảo đảm an toàn tuyệt đối dưới sự giám sát và tư vấn của các bác sĩ, chuyên gia sản khoa và đông y. Nguyên liệu sử dụng trong quá trình chăm sóc mẹ bầu đều an toàn với mẹ và bé. Dịch vụ massage chăm sóc bầu sẽ giúp mẹ tràn đầy năng lượng, lấy lại vẻ rạng rỡ khi mang bầu.
Quy trình chăm sóc bầu cao cấp tại Mama Maia Spa: