Nước dừa có chứa nhiều dinh dưỡng và khoáng chất cần thiết cho cơ thể vì thế nó được xem là thức uống vàng của các mẹ bầu. Vậy thì bà bầu uống nước dừa khi nào trong ngày tốt nhất? Hãy cùng bài viết hôm nay giải đáp thắc mắc này.
Bà bầu uống nước dừa khi nào trong ngày tốt nhất?
Bà bầu uống nước dừa khi nào trong ngày tốt nhất?
Nước dừa là thức uống có vị ngọt thanh mát tự nhiên, ít calo và chất béo. Trong nước dừa có chứa rất nhiều kali, magie và các chất điện giải có lợi khác, là một thức uống hoàn hảo cho mẹ bầu. Thế nhưng bà bầu uống nước dừa khi nào trong ngày tốt nhất? Mẹ bầu cần hiểu rõ được thời điểm tốt nhất trong ngày để nước dừa phát huy hiệu quả tối ưu cho sức khỏe.
Thời điểm thích hợp để uống nước dừa chính là vào buổi sáng. Lúc này nước dừa là một lựa chọn tốt vì trong nước dừa có chứa axit lauric giúp tăng cường khả năng miễn dịch và khởi động quá trình trao đổi chất cũng như thúc đẩy quá trình giảm cân. Phụ nữ khi mang thai được khuyên uống nước dừa để chống lại tình trạng mất nước cũng như táo bón thai kỳ. Ngoài ra, vào buổi trưa mẹ cũng có thể uống nước dừa như một cách giải khát và làm mát thân nhiệt. Tuy nhiên tuyệt đối không nên dùng nước dừa vào tối vì lúc này thời tiết đã trở lạnh hơn mà nước dừa lại có tính hàn sẽ gây nên ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe của mẹ bầu cùng thai nhi.
Một số điểm cần lưu ý khi bà bầu uống nước dừa
Một số điểm cần lưu ý khi bà bầu uống nước dừa
Tuy rằng, với mẹ bầu nước dừa có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng mẹ chỉ nên uống nước dừa khi mang thai ở mức vừa phải vì thứ gì nhiều quá cũng là không tốt. Nước lọc đun sôi vẫn luôn là lựa chọn ưu tiên hàng đầu. Do đó, mẹ bầu không nên uống nước dừa như cách thay thế cho nước lọc thông thường trong quá trình chăm sóc bầu bởi điều này sẽ có thể làm rối loạn sự cân bằng điện giải của cơ thể.
Loại nước dừa tốt nhất chính là loại được sử dụng ngay khi vừa cắt lúc còn tươi và giàu chất dinh dưỡng. Ngược lại, nước dừa đóng chai hoặc đóng hộp thì một số nhà sản xuất sẽ có thể bổ sung vào chất tạo ngọt, có thể gây tăng cân hoặc gây nên những vấn đề đường huyết đối với mẹ bầu bị mắc bệnh tiểu đường thai kỳ. Như vậy, lựa chọn tốt nhất cho tốt nhất chính là nước dừa không đường và mẹ hãy lưu ý đến lượng nước dừa vừa phải và phù hợp cho từng giai đoạn trong thai kỳ.
Ngoài ra, nếu mẹ từng bị dị ứng hoặc có xu hướng phát triển dị ứng với nước dừa thì mẹ bầu không nên thử nghiệm việc uống nước dừa trong thời kỳ mang thai. Tốt nhất mẹ nên tìm đến sự tư vấn của bác sĩ để có thể chăm sóc sức khỏe trước khi muốn thêm vào chế độ ăn uống thông thường bất kỳ loại thực phẩm nào.
Hy vọng từ những chia sẻ của bài viết mọi người sẽ biết bà bầu uống nước dừa khi nào trong ngày là tốt nhất để có được những lợi ích về sức khỏe. Bên cạnh đó, mẹ bầu có mong muốn sức khỏe của mình được chăm sóc một cách toàn diện nhất có thể tham khảo dịch vụ chăm sóc massage bầu. Massage bầu không chỉ là liệu pháp thư giãn mà còn là phương pháp chăm sóc sức khỏe được nhiều mẹ bầu tin tưởng lựa chọn hiện nay.
Massage bầu không chỉ là liệu pháp thư giãn mà còn là phương pháp chăm sóc sức khỏe
Ở Hà Nội, một địa chỉ uy tín trong việc chăm sóc bầu chính là Mama Maia Spa. Mama Maia Spa đã đón tiếp và đồng hành cùng hơn 300.000 mẹ bầu trên suốt hành trình làm mẹ. Mẹ bầu đến với Mama Maia Spa sẽ được thổi bay đi mỏi mệt mỏi với kỹ thuật massage, bấm huyệt chuẩn Nhật. Thư giãn trong một không gian sang trọng chuẩn 5 sao sạch sẽ với những bản nhạc ballad dịu êm, được chăm sóc bởi các chuyên viên giàu kinh nghiệm, tận tâm.
Kỹ thuật massage, bấm huyệt chuẩn Nhật thổi bay mọi đau nhức, ám ảnh thai kỳ
Liệu trình đi đá nóng và nằm muối thảo dược giúp cơ thể đào thải đi những độc tố, sức khỏe được tăng cường. Khí huyết được lưu thông nhờ đó mẹ có được giấc ngủ sâu và ngon hơn. Mẹ bầu khi sử dụng dịch vụ tại Mama Maia Spa còn được tư vấn chế độ dinh dưỡng miễn phí và hỗ trợ các dịch vụ sinh đẻ, khám thai ở các bệnh viện, cơ sở uy tín.
DV Hoàng Yến chia sẻ cảm nhận khi massage bầu tại Mama Maia Spa
Quy trình chăm sóc bầu cao cấp tại Mama Maia Spa:
