Nước dừa là thức uống bổ dưỡng cho mọi người và đặc biệt là phụ nữ mang thai. Tuy nhiên bà bầu uống nước dừa như thế nào để tốt cho mẹ và bé? Là câu hỏi nhiều mẹ quan tâm.
Lợi ích của nước dừa với bà bầu
Trước khi đi tìm câu trả lời bà bầu uống nước dừa như thế nào để tốt cho mẹ và bé, các mẹ cần biết tới những lợi ích của nước dừa. Khi mang thai, bổ sung nhiều nước là cực kỳ quan trọng giúp đáp ứng yêu cầu tăng lưu lượng máu của cơ thể. Việc tạo nước ối và tuần hoàn máu cho thai nhi cũng đòi hỏi bà bầu cần bổ sung nhiều nước hơn. Việc thay thế nước lọc bằng nước dừa vào thực đơn chăm sóc bầu sẽ giúp mẹ không bị nhàm chán. Và nước dừa sẽ là một nguồn cung cấp nước chất lượng cho bà bầu. Nước dừa vừa đảm bảo độ tinh khiết và các chất dinh dưỡng vẹn nguyên.
Ngoài ra, nước dừa giúp phòng tránh nguy cơ mắc tình trạng tiểu đường thai kỳ, vì lượng đường thấp hơn nhiều so vớicác loại nước ép trái cây. Nước dừa chứa nhiều vitamin, khoáng chất và các chất chống oxy hóa, giúp thúc đẩy các hoạt động của cơ quan miễn dịch. Vậy bà bầu uống nước dừa như thế nào mới là đúng.
Nước dừa tốt cho bà bầu
Bà bầu uống nước dừa như thế nào để tốt cho mẹ và bé
Bà bầu uống nước dừa như thế nào trong khi mang thai
Dù nước dừa có rất nhiều lợi ích tuy nhiên bà bầu cũng nên lưu ý tới thời điểm để uống nước dừa. Thời gian hợp lý và tốt nhất để bà bầu có thể uống nước dừa là tháng thứ 4, 5,6 của thai kỳ. Uống nước dừa lúc này sẽ hấp thụ tốt nhất, giúp bổ sung dưỡng chất cho cả bà bầu và thai nhi.
Trong 3 tháng đầu bà bầu không nên uống nước dừa vì thời gian này bà bầu hay bị ốm nghén và nước dừa có thể tình trạng này trở nên trầm trọng hơn. Ngoài ra, nước dừa có tính mát giải nhiệt, hạ huyết áp, làm mềm gân cơ nên trong 3 tháng đầu không phải thời điểm thích hợp để bà bầu uống nước dừa. Đối với 3 tháng cuối thai kỳ, nếu bà bầu uống quá nhiều nước dừa có thể dẫn đến tình trạng dư thừa nước ối.
Nước dừa uống vào thời gian nào
Bà bầu uống nước dừa như thế nào là đủ
Bà bầu uống nước dừa như thế nào chắc chắn vẫn còn phụ thuộc vào tình trạng của mỗi người. Với các bà bầu mang thai bình thường, có sức khỏe tương đối tốt, việc bổ sung 1 trái dừa vào mỗi ngày trong chế độ dinh dưỡng là hoàn toàn được và giúp mang lại những lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, bà bầu cũng không nên lạm dụng nước dừa thay thế nước lọc bởi sẽ dễ gây đau bụng, khó tiêu.
Một số bà bầu bị tình trạng thiếu nước ối được khuyên có thể uống nước dừa nhiều hơn, có thể dùng từ 2 đến 4 trái dừa mỗi ngày. Nước dừa có chứa các thành phần khá giống nước ối nên khi bổ sung nhiều nước dừa có thể giúp cải thiện tình trạng thiếu nước ối. Tuy vậy, điều này vẫn chưa được nhiều tài liệu y khoa công nhận mà thường chỉ mang tính chia sẻ kinh nghiệm. Vì thế, bà bầu vẫn nên có sự thăm khám thai kỳ thường xuyên để có giải pháp tốt nhất.
Uống nước dừa bao nhiêu là đủ
Một số lưu ý nên tránh khi uống nước dừa cho bà bầu
- Mẹ bầu nên tránh uống nước dừa khi cơ thể có dấu hiệu mệt mỏi, khó chịu.
- Tránh với bà bầu có tiền sử huyết áp thấp, suy nhược cơ thể.
- Không uống nước dừa đã để qua đêm.
- Không uống nước dừa trước khi đi ngủ.
- Bà bầu đa ối thì không nên uống nước dừa.
Bà bầu không nên uống nước dừa nếu có tiểu sử bệnh huyết áp thấp
Trên đây là những giải đáp cho câu hỏi bà bầu uống nước dừa như thế nào mà bà bầu có thể tham khảo. Nhờ đó, mà có sự đều chỉnh phù hợp khi sử dụng nước dừa để vừa có lợi cho cả mẹ và bé. Như đã biết quá trình mang thai rất vất vả, vì thế bà bầu thường trở nên nóng tính hơn bởi những bất lợi khi mang thai, như đau các khớp, ốm nghén, mệt mỏi, đau lưng…Vì thế bên cạnh chăm sóc thai nhi, bà bầu cũng nên quan tâm tới mình nhiều hơn. Hiện nay, có rất nhiều trung tâm chăm sóc bầu phục vụ mẹ nên rất tiện lợi.
Mama Maia Spa là trung tâm chăm sóc bầu uy tin được nhiều người nổi tiếng tin dùng. Tại đây, với các dịch vụ chăm sóc bầu tận tình. Mẹ bầu có thể thỏa mái lựa chọn các gói dịch vụ chăm sóc phù hợp với nhu cầu. Trong đó có kỹ thuật massage bầu, bấm huyệt, chăm sóc và trị liệu bầu Nhật Bản giúp các mẹ hoàn toàn thư giãn, thoải mái và rạng rỡ khi mang bầu. Kết hợp các bước: ngâm chân bằng thảo dược, chăm sóc da mặt trắng hồng, massage cổ, vai, gáy, lưng, hông, chân …
Chăm sóc bầu Mama Maia Spa.
Ngoài ra, spa còn áp dụng gói chăm sóc tại nhà cực kỳ tiện lợi cho mẹ bầu không tiện đi xa, là gói chăm sóc Bầu Rạng rỡ 90 phút gồm Massage chuyên sâu body kết hợp chăm sóc da mặt. Và gói Chăm sóc Bầu 120 phút là Massage body cao cấp và Chăm sóc da mặt. Với các ưu đãi đặc biệt Mama Maia Spa chính là sự lựa chọn tuyệt vời cho mẹ.
Chúc bà bầu thành công !
* Những chia sẻ của mẹ bầu khi lựa chọn Mama Maia Spa để đồng hành cùng thai kì: