Nước mía là loại thức uống mang lại nhiều lợi ích cho mẹ bầu. Tuy nhiên bà bầu uống nước mía 3 tháng đầu, nên hay không? Hãy cùng bài viết dưới đây giải đáp thắc mắc này với mọi người.
Bà bầu uống nước mía 3 tháng đầu, nên hay không?
Bà bầu uống nước mía 3 tháng đầu, nên hay không?
Nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng trong nước mía có chứa rất nhiều dưỡng chất có lợi cho mẹ trong 3 tháng đầu như sắt, canxi, magie, các chất chống oxy hóa,… Uống nước mía sẽ tăng sức đề kháng cho mẹ bầu, ngăn ngừa táo bón, cải thiện làn da,… Vị ngọt thanh tự nhiên của nước mía còn giúp mẹ bầu giảm cảm giác nhạt miệng do tình trạng ốm nghén gây ra. Vậy bà bầu uống nước mía 3 tháng đầu, nên hay không? Câu trả lời là trong thời kỳ tam cá nguyệt thứ nhất, mẹ bầu có thể uống được nước mía với hàm lượng vừa phải.
Ngoài ra, uống nước mía 3 tháng đầu còn giúp cung cấp năng lượng cho mẹ bầu nhờ lượng đường tự nhiên có trong nước mía. Mẹ bầu trong 3 tháng đầu thường hay bị mệt mỏi dẫn đến dễ cáu bẳn thì carbohydrate có trong nước mía sẽ giúp mẹ điều chỉnh tâm trạng và cảm xúc của mẹ ngoài ra lượng protein có trong nước mía cũng sẽ giúp cơ thể mẹ bầu luôn khỏe khoắn và vui tươi.
Lợi ích khi bà bầu uống nước mía 3 tháng đầu
Lợi ích khi bà bầu uống nước mía 3 tháng đầu
Sau khi đã biết được bà bầu uống nước mía 3 tháng đầu nên hay không thì mọi người hãy cùng tìm hiểu rõ hơn lợi ích mà nước mía mang lại cho mẹ trong quá trình chăm sóc bầu.
- Hạn chế tình trạng nghén 3 tháng đầu: Tình trạng ốm nghén 3 tháng đầu sẽ khiến mẹ dễ rơi vào trạng thái mất sức bởi cảm giác buồn nôn, nhạt miệng và không ăn uống được. Điều này khiến cơ thể mẹ bị mệt mỏi và tinh thần giảm sút. Nước mía sẽ giúp mẹ mang thai 3 tháng đầu cung cấp năng lượng và dưỡng chất để bổ trợ cho cơ thể khi mẹ không ăn được nhiều.
- Giúp mẹ bầu đẹp da: Trong 3 tháng đầu thai kỳ, nội tiết tố sẽ tăng lên nhanh kích thích những tuyến dầu trên da hoạt động mạnh hơn gây tắc nghẽn lỗ chân lông từ đó sinh ra mụn. Ngoài ra sự thiếu hụt axit folic còn làm những vết sạm xuất hiện trên da. Tuy nhiên trong nước mía có chứa các loại axit hydroxy hay là AHA, một loại axit tự nhiên có trong đường mía, thành phần này sẽ giúp chống oxy hóa cho da hiệu quả.
- Tăng cường sức đề kháng: Có nghiên cứu đã chỉ ra rằng phụ nữ mang thai 3 tháng đầu có sự thay đổi đáng kể trong hệ miễn dịch, các mẹ bầu dễ nhiễm trùng và bị lây bệnh hơn so với mọi người. Trong nước mía có chất flavonoid và hợp chất phenolic giúp chống lại virus gây bệnh tấn công.
- Chống táo bón, giúp tiêu hóa bầu: nước mía giàu kali tốt cho hệ tiêu hóa của mẹ vì vậy uống nước mía giúp ngăn ngừa táo bón và giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.
- Hạn chế mệt mỏi, mất năng lượng: Mẹ bầu 3 tháng đầu mệt mỏi đa phần là do sự tăng lên của hormone estrogen, progesterone, sự giảm hormone endorphin, lượng đường trong máu giảm,… khiến cơ thể mệt mỏi, lo âu. Lượng đường tự nhiên có trong nước mía giúp chuyển hóa năng lượng làm giảm mệt mỏi, tinh thần mẹ phấn chấn hơn.
Lưu ý khi sử dụng nước mía
Nước mía tuy mang lại nhiều lợi ích cho mẹ bầu nhưng mẹ vẫn cần lưu ý một số vấn đề khi uống nước mía để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe.
- Không nên uống nước mía hết luôn trong 1 lần, tránh uống nước mía vào sáng sớm hoặc buổi tối bởi nó có thể gây lạnh bụng
- Không thay thế nước mía bằng nước lọc bởi như vậy có thể khiến mẹ dễ mắc tiểu đường thai kỳ
- Không sử dụng nước mía cùng các thực phẩm chức năng hay thuốc
- Không nên sử dụng nước mía để lạnh
Mong rằng qua thông tin có trong bài viết mọi người sẽ giải đáp được thắc mắc bà bầu uống nước mía 3 tháng đầu, nên hay không. Bên cạnh đó, việc quan tâm chăm sóc sức khỏe cho mẹ bầu ngày từ những tháng đầu là vô cùng quan trọng, mẹ có thể tham khảo dịch vụ chăm sóc massage bầu.
Địa chỉ uy tín chăm sóc bầu hàng đầu Mama Maia Spa
Nếu mẹ còn đang chưa biết lựa chọn địa chỉ nào để tin tưởng thì Mama Maia Spa chính là spa uy tín hàng đầu trong việc chăm sóc bầu tại Hà Nội. Có hơn 300.000 khách hàng là mẹ bầu và những người nổi tiếng đã tin tưởng lựa chọn dịch vụ của Mama Maia Spa.
Quy trình chăm sóc bầu toàn diện giải tỏa mọi đau nhức trên cơ thể mẹ
Quy trình chăm sóc bầu toàn diện sẽ giúp mẹ giải tỏa mọi đau nhức trên cơ thể, thư giãn tuyệt đối, có được những giấc ngủ ngon, cơ thể tràn đầy năng lượng xóa đi hình ảnh bầu cau có. Massage bầu chính là xu hướng chăm sóc sức khỏe được nhiều mẹ lựa chọn chứ không chỉ còn là một liệu pháp để thư giãn.
Quy trình chăm sóc bầu cao cấp tại Mama Maia Spa:
