Atiso là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe nên được nhiều người yêu thích sử dụng như một loại nước giải khát. Tuy nhiên các bà bầu uống trà atiso được không? Câu trả lời là: Mẹ bầu hoàn toàn có thể uống trà atiso bởi thực phẩm này không gây hại cho sức khỏe của mẹ và em bé.
Thành phần dinh dưỡng có trong atiso
Trà atiso có chứa thành phần giàu vitamin và khoáng chất quan trọng cho sức khỏe
Atiso được biết tới là một loại thảo dược có lợi cho sức khỏe, với mùi thơm nhẹ và vị ngọt dễ chịu. Vậy các bà bầu uống trà atiso được không? Trước khi trả lời câu hỏi này, mẹ hãy tìm hiểu kỹ hơn về thành phần dinh dưỡng của atiso.
Atiso có tính hàn, được trồng ở những nơi có nhiệt độ thấp như Đà Lạt, Sapa.. Thành phần dinh dưỡng của atiso gồm nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe như: vitamin A, C, B1, B2, canxi, flavonoid, cynarin, tanin,….Lá của atiso còn chứa các thành phần acid hữu cơ như: Acid Alcol, Acid Fumaric, Acid Phenol, Faradiol và Taraxasterol giúp ức chế tình trạng viêm.
Ngoài ra, atiso còn chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa, có tác dụng ngăn ngừa ung thư, ngăn ngừa và làm chậm lại sự phát triển các khối u trong cơ thể.
Trả lời câu hỏi bà bầu uống trà atiso được không?
Mẹ bầu có thể dùng trà atiso trong thai kỳ với lượng vừa phải
Đối với phụ nữ mang thai, việc lựa chọn thực phẩm sử dụng trong thai kỳ rất quan trọng bởi sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới cơ thể người mẹ và em bé trong bụng. Nhiều mẹ băn khoăn bà bầu uống trà atiso được không khi muốn sử dụng thức uống này. Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, mẹ bầu hoàn toàn có thể uống trà atiso bởi thực phẩm này không gây hại cho sức khỏe của mẹ và em bé. Tuy nhiên, mẹ nên nhớ chỉ sử dụng một lượng trà vừa đủ, không lạm dụng uống quá nhiều khi mang thai.
Lợi ích khi bà bầu uống atiso khi mang thai
Uống trà atiso hỗ trợ tiêu hóa cho mẹ bầu, ngăn ngừa táo bón thai kỳ
Bà bầu uống trà atiso được không? Sau đây là những lợi ích tuyệt vời khi mẹ bầu uống atiso:
- Cung cấp choline: Bà bầu uống trà atiso sẽ cung cấp hàm lượng choline lớn cho sự phát triển tế bào não của thai nhi. Choline không chỉ tốt cho sức khỏe mẹ bầu mà còn giúp thai nhi tăng cường trí nhớ, ngăn ngừa tình trạng dị tật ống thần kinh.
- Cung cấp folate: Folate là vi chất quan trọng bảo vệ thai nhi khỏi bị dị tật ống thần kinh, dị tật não hay bị nứt đốt sống. Trong một hoa atiso có chứa tới 107mg folate, rất tốt cho em bé và giúp mẹ tránh khả năng sinh non hay sinh con nhẹ cân.
- Cung cấp chất xơ dồi dào: Atiso chứa hàm lượng chất xơ cao, mẹ bầu uống trà atiso giúp hạn chế tình trạng táo bón trong thai kỳ và khắc phục các vấn đề của hệ tiêu hóa.
- Cung cấp magie: Bị phù nề, chuột rút là trạng thái hay gặp phải ở các mẹ bầu, đây cũng là dấu hiệu mẹ bị thiếu magie. Uống trà atiso sẽ giúp bổ sung magie dồi dào, khi một hoa atiso chứa gần 50mg magie.
- Hỗ trợ hệ tiêu hóa: Trà atiso cung cấp cho bà bầu vitamin C, sắt, riboflavin, niacin.. có lợi cho sự phát triển của thai nhi cũng như hỗ trợ tiêu hóa, phòng ngừa nguy cơ thiếu máu và hạn chế tình trạng sinh non.
Một số lưu ý khi bà bầu uống atiso cần biết
Đến đây, chắc hẳn mẹ đã làm rõ bà bầu uống trà atiso được không. Tuy nhiên để đảm bảo an toàn cho sức khỏe khi sử dụng thức uống này, mẹ cần lưu ý một số điều sau:
- Chỉ nên dùng một lượng vừa đủ trà atiso, với khoảng 2 túi trà atiso pha sẵn, 10-20gr atiso tươi hay 5-10gr atiso khô một ngày.
- Nếu lạm dụng trà atiso, mẹ bầu có thể bị chán ăn, ăn không ngon miệng và gây hại tới gan.
- Những bà bầu bị huyết áp thấp không nên dùng trà atiso thường xuyên để tránh bị tụt huyết áp.
Trong quá trình chăm sóc bầu, mẹ không chỉ cần quan tâm tới chế độ dinh dưỡng của bản thân mà còn cần chú trọng tới việc tăng cường sức khỏe, cải thiện tâm trạng với các liệu trình massage bầu chuyên sâu dành riêng cho bà bầu. Thực hiện chăm sóc bà bầu tại các spa chăm sóc bầu uy tín sẽ giúp mẹ giải quyết nhiều vấn đề hay gặp trong thai kỳ như đau nhức, mệt mỏi, mất ngủ, tê phù chân tay, đồng thời cải thiện tâm trạng hiệu quả.
Chăm sóc bầu với các gói liệu trình chuyên sâu tại Mama Maia Spa
Với những bà bầu sống tại Hà Nội, Mama Maia Spa là địa chỉ tin cậy mẹ có thể tìm tới. Với các gói liệu trình chất lượng cao và nhiều mức thời gian linh hoạt, mẹ có thể lựa chọn dịch vụ chăm sóc bầu chuyên sâu tại spa hay tại nhà tùy vào lịch trình của bản thân và em bé. Đội ngũ chuyên viên của Mama Maia Spa sẽ giúp mẹ cải thiện sức khỏe nhanh chóng với kỹ thuật chăm sóc chuyên sâu, sử dụng đá nóng tăng cường tuần hoàn máu, chăm sóc chuyên sâu vùng đầu giúp mẹ ngủ ngon..
Chăm sóc xoa bóp giảm đau đầu, cải thiện tình trạng mất ngủ cho mẹ hiệu quả
Hy vọng bài viết trên đã cung cấp những thông tin hữu ích giúp mẹ hiểu được bà bầu uống trà atiso được không và cần lưu ý gì khi dùng để không ảnh hưởng tới sức khỏe. Chúc mẹ có một thai kỳ an toàn, khỏe mạnh, đón em bé bình an chào đời.
