Bí đao là thực phẩm có nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe với hàm lượng vitamin và khoáng chất dồi dào. Vậy bà bầu uống trà bí đao mang lại lợi ích gì? Mẹ hãy đọc ngay bài sau của Mama Maia Spa để trả lời câu hỏi này.
Giá trị dinh dưỡng của bí đao
Bí đao là thực phẩm giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe bà bầu
Trước khi tìm hiểu lợi ích khi bà bầu uống trà bí đao, mẹ cần biết giá trị dinh dưỡng có trong thực phẩm này. Bí đao có hàm lượng dưỡng chất phong phú bao gồm các chất hợp hữu cơ, vitamin và khoáng chất đa dạng như vitamin A, B, C, E, K và vitamin nhóm B như vitamin B6, thiamin, nicine, folate.. Ngoài ra , bí đao còn chứa các chất vi chất quan trọng như kai, magie, phopho, sắt, canxi.. cung cấp hàm lượng dồi dào carotenoids chống viêm và các chất chống oxy hóa quan trọng khác.
Bà bầu uống trà bí đao có lợi ích gì?
Bà bầu dùng trà bí đao có thể mang lại một số lợi ích cho sức khỏe như sau:
- Giảm chứng chỉ phù nề
Dùng trà bí đao cấp nước cho cơ thể, giúp giải độc và phòng tránh phù nề cho bà bầu
Bà bầu uống trà bí đao giúp giảm chứng phù nề do bí đao có tính thanh nhiệt giải độc, cung cấp nước tốt cho cơ thể và ổn định đường huyết. Đặc biệt, ở giai đoạn 3 tháng cuối thai kỳ, mẹ bầu có thể cần phải bổ sung thực phẩm này.
- Giảm chuột rút
Ngoài tình trạng phù nề, mẹ bầu bị chuột rút cũng rất dễ gặp phải, khi tử cung ngày càng lớn và chèn ép lên mạch máu, dây thần kinh của chi dưới tạo cơ ở bắp chân bị co rút. Các bà mẹ bầu uống trà bí đao giàu khoáng chất giúp duy trì vận động dẻo dai, giảm cơn liều cơ bắp .
- Giúp thanh nhiệt
Thanh nhiệt giải độc cơ thể với trà bí đao rất tốt
Trà bí đao là một trong những công thức được lựa chọn sử dụng nhiều trong thời điểm nắng nóng nhờ tính hiệu quả nhiệt, lại giàu dinh dưỡng. Mẹ bầu uống trà bí đao giúp thanh nhiệt giải độc cơ thể rất tốt.
- Tăng sức đề kháng
Với lượng vitamin C dồi dào có trong quả bí đao có tác dụng hỗ trợ tăng sức đề kháng cho bà bầu và giúp mẹ khỏi những bệnh lý hay gặp trong thai kỳ.
- Làm đẹp và giúp giữ phong cách
Một công dụng khác của trà bí đao là giúp bà bầu làm đẹp da, dưỡng phong cách món trà này chứa nhiều vitamin và khoáng chất, giàu vitamin C và vitamin E, hỗ trợ phòng tránh nám, trị nám, đào thải độc tố tự nhiên ra bên ngoài.
Một số lưu ý mẹ bầu cần nhớ khi uống món trà bí đao
Sử dụng bí đao mẹ không nên sử dụng quá nhiều
Có thể nói rằng trà bí đao là thức uống thanh nhiệt, giải độc lại giàu dinh dưỡng với các mẹ bầu. Tuy nhiên khi sử dụng loại trà này mẹ cần lưu ý không sử dụng quá nhiều, đồng thời cần quan tâm một số vấn đề sau đây:
- Nên sử dụng bí đao và tự nấu trà tại nhà để đảm bảo an toàn và sẽ khi sử dụng, tránh uống trà bí đao làm sẵn ngoài cửa hàng của các loại trà này thường có hàm lượng đường lớn, có thể giúp mẹ tiểu nhỏ đường Thái bất kỳ.
- Nên lựa chọn công thức làm trà bí đao phù hợp với phụ nữ có thai và loại bỏ các thành phần không có lợi cho thai kỳ của mẹ.
- Nên uống trà bí đao có chứa ít đường, không nên bổ sung quá nhiều đường làm trà ngọt.
- Nên sử dụng một lượng nhỏ trà bí đao và không nên dùng quá nhiều hay quá thường xuyên.
- Nếu mẹ đang bị đầy bụng, áp lực huyết áp thấp hay có bất kỳ vấn đề nào về sức khỏe khi mang thai, trước khi uống trà bí đao cần tham khảo ý kiến kiến kiến của bác sĩ.
Quá trình chăm sóc sức khỏe bà bầu mẹ cần lên thực đơn dinh dưỡng hợp lý để cơ thể khỏe mạnh và hỗ trợ sự phát triển của thái nhi. Ngoài ra, các bà bầu có thể tìm hiểu thêm các liệu trình chăm sóc bầu tại các chất lượng spa được đánh giá cao như Mama Maia Spa tại Hà Nội. Các dịch vụ chăm sóc bà bầu sẽ giúp mẹ khỏe mạnh hơn cả về tinh thần và thể chất để sinh nở dễ dàng hơn.
Chăm sóc sức khỏe bà bầu với dịch vụ chăm sóc sức khỏe chuyên sâu tại Mama Maia Spa
Với liệu trình tại Mama Maia Spa, mẹ bầu sẽ được đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm thực hiện chăm sóc bầu chuyên sâu sử dụng các bước chăm sóc bài bản, tác động tăng cường tuần hoàn máu, giảm cân cũng như tác động giảm phù nền, chuột rút khi mang thai. Mẹ cũng sẽ được chăm sóc làn da trẻ, trẻ trẻ với bước chăm dưỡng da từ nguyên liệu tự nhiên, mỹ phẩm an toàn, lành tính.
Kỹ thuật chăm sóc bầu chuyên sâu, bài bản tại Mama Maia Spa
Bà bầu hay được đun nóng trong và rất muốn uống các công thức giải nhiệt cơ thể. Hy vọng mẹ đã biết bầu uống trà bí đao có ích gì cũng như cần lưu ý gì khi dùng để mang lại hiệu quả tốt nhất cho sức khỏe. Chúc mẹ có sức khỏe tốt và trải nghiệm qua thai lợi an toàn, thuận lợi sinh bé.
