Trà bí đao không chỉ là thức uống giải khát mà còn có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe. Bài viết sau sẽ giúp các mẹ bầu trả lời câu hỏi bà bầu uống trà bí đao được không? Câu trả lời là: Mẹ bầu có thể dùng trà bí đao khi mang thai.
Giá trị dinh dưỡng của trà bí đao
Trà bí đao giàu dinh dưỡng và mang tới nhiều lợi ích cho sức khỏe
Trà bí đao không chỉ là món đồ uống giải nhiệt mà còn có giá trị dinh dưỡng cao. Một số thành phần dinh dưỡng chính của trà bí đao gồm có:
- Vitamin: Trong trà bí đao chứa nhiều loại vitamin quan trọng như vitamin A, B, C, K, E, đặc biệt là vitamin nhóm B gồm có B6, niacin, thiamin, axit pantothenic và folate.
- Khoáng chất: Trà bí đao chứa nhiều khoáng chất thiết yếu như kali, magie, mangan, phốt pho, đồng, canxi và sắt, có tác dụng hỗ trợ quá trình trao đổi chất và giữ cơ thể khỏe mạnh.
- Carotenoids: Trà bí đao cũng chứa lượng lớn carotenoids – hợp chất chống oxy hóa mạnh mẽ bảo vệ tế bào khỏi bị tổn thương do gốc tự do.
Trả lời băn khoăn bà bầu uống trà bí đao được không?
Dùng trà bí đao giúp mẹ bầu thanh nhiệt giải độc, giảm phù nề chuột rút
Trà bí đao là thức uống thanh mát và có lợi cho sức khỏe, tuy nhiên các bà bầu uống trà bí đao được không? Mẹ bầu có thể dùng trà bí đao khi mang thai. Uống trà bí đao mang lại cho mẹ bầu những lợi ích sức khỏe sau đây:
- Giảm phù nề: Trà bí đao giúp giảm tình trạng giữ nước trong cơ thể, từ đó làm giảm sưng phù nhất là ở chân.
- Giảm chuột rút: Kali trong trà bí đao có tác dụng giảm tình trạng chuột rút – một triệu chứng hay gặp ở phụ nữ mang thai.
- Thanh nhiệt giải độc: Trà bí đao tính mát giúp làm dịu cơ thể, giảm cảm giác nóng trong ở bà bầu và ngăn ngừa nhiệt miệng.
- Tăng cường sức đề kháng: Bà bầu uống trà bí đao chứa hàm lượng vitamin và khoáng chất đa dạng giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ mẹ và em bé khỏi các bệnh lý nhiễm trùng.
- Giữ vóc dáng: Trà bí đao không chứa nhiều calo, giúp mẹ bầu duy trì cân nặng suốt thời gian mang thai.
Những lưu ý khi mẹ bầu sử dụng trà bí đao
Khi dùng trà bí đao mẹ cần lưu ý uống vào buổi sáng là tốt nhất
Mặc dù mẹ bầu có thể uống trà bí đao nhưng khi sử dụng mẹ nên lưu ý một số điều sau để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của mẹ và thai nhi:
- Thời điểm uống trà bí đao: Nên uống trà bí đao buổi sáng hay chiều, tránh uống vào buổi tối để không gây mất ngủ.
- Lượng trà bí đao nên uống: Mỗi ngày mẹ chỉ nên dùng một ly nhỏ (200-250ml) để tránh tình trạng cơ thể hấp thu vi chất quá nhiều, gây hại cho sức khỏe.
- Tác dụng phụ có thể gặp: Uống trà bí đao có thể khiến mẹ bị đau bụng, tiêu chảy nếu dùng quá nhiều. Trường hợp gặp các dấu hiệu bất thường về sức khỏe, mẹ cần ngưng sử dụng ngay.
- Chọn nguyên liệu sạch: Tốt nhất mẹ nên tự mua nguyên liệu sạch, không có chất bảo quản và làm trà bí đao tại nhà thay vì mua ngoài hàng.
- Không uống trà bí đao sống: Không uống nước bí đao sống bởi có thể làm cho bà bầu bị rối loạn tiêu hóa và gặp vấn đề vệ sinh an toàn thực phẩm.
Trong suốt thai kỳ, cơ thể mẹ hay bị nóng trong nên việc sử dụng trà bí đao giúp thanh nhiệt giải độc là biện pháp tốt được nhiều mẹ lựa chọn. Bên cạnh đó, các bà bầu nên lưu ý tăng cường sức khỏe hiệu quả với một chế độ dinh dưỡng đủ chất, nghỉ ngơi điều độ và thực hiện dịch vụ massage bầu tại các spa chăm sóc bầu uy tín, chất lượng. Chăm sóc bầu với các dịch vụ tại spa sẽ giúp mẹ khỏe mạnh hơn, giảm cảm giác đau mỏi toàn thân, mất ngủ, phù nề, chuột rút cũng như giải tỏa căng thẳng stress hiệu quả.
Giảm đau mỏi, phù nề với các liệu trình chất lượng tại Mama Maia Spa
Trong số các spa chăm sóc bầu uy tín được khách hàng tin tưởng và lựa chọn, Mama Maia Spa là địa chỉ đứng đầu danh sách với các gói liệu trình chất lượng, được thiết kế với mốc thời gian linh hoạt để mẹ lựa chọn. Mẹ cũng có thể chọn chăm sóc sức khỏe tại spa hay tại nhà tùy vào lịch trình cá nhân. Các chuyên viên sẽ tới tận nhà để chăm sóc sức khỏe cho mẹ bầu chuyên sâu và để mẹ trải nghiệm trọn vẹn liệu trình như tại spa. Sau khi thực hiện chăm sóc, đi đá nóng, chăm sóc dưỡng da chuyên sâu.. mẹ sẽ hoàn toàn cảm thấy hài lòng với kết quả đạt được.
Mẹ bầu Trần Hạnh hoàn toàn hài lòng với liệu trình tại spa
Đọc xong bài viết trên, chắc hẳn mẹ đá biết bà bầu uống trà bí đao được không và các lợi ích sức khỏe mà thức uống này mang lại. Mẹ hãy sử dụng trà bí đao một cách hợp lý để mang lại nhiều lợi ích cho mẹ và bé, tránh lạm dụng dùng quá nhiều sẽ gây ra các tác dụng phụ không mong muốn.
