Mỡ trắng là một trong những thành phần không thể thiếu của cơ thể mỗi người. Lượng mỡ trắng được tích tụ tại vùng eo, đùi, bụng. Khi cơ thể quá nhiều lượng mỡ trắng sẽ gây ra tình trạng thừa cân, béo phì và gây ra nhiều phiền toái.
Bên cạnh các căn bệnh mà bạn đã “thuộc tên” như: đái tháo đường tuýp 2, tim mạch, đột quỵ, ngưng thở khi ngủ, trầm cảm,… thì cơ thể thừa mỡ trắng còn nhiều vấn đề liên quan đến sức khỏe khác có thể khiến bạn giật mình. Dưới đây là một số bệnh nguy hiểm mà bạn phải đối mặt khi cơ thể dư thừa mỡ trắng:
Bệnh xương khớp
Khi cơ thể thừa cân, béo phì sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh xương khớp tới 4 – 5 lần so với người bình thường. Do áp lực trọng lượng lên đầu gối, những người thừa cân thường bị đau do viêm xương khớp đầu gối, hông, thoái hóa khớp,…
Giảm ham muốn và khả năng sinh sản ở nữ
Lượng mỡ dư thừa sẽ làm nội tiết tố mất cân bằng. Từ đó sản xuất ra nhiều hormone SHBG, ức chế sản xuất testosterone, hormone giúp kích thích và tăng ham muốn tình dục.
Cơ thể béo phì sẽ làm cho bạn chậm chạp hơn, mệt mỏi hơn và không muốn tham gia các hoạt động. Có nhiều nghiên cứu cho thấy, phụ nữ béo phì thường có bất thường về trứng nên việc thụ thai khó khăn hơn hoặc dễ sẩy thai hơn so với người có cân nặng bình thường.
Da bị rạn, khô, sần sùi
Việc cơ thể tăng cân quá mức với khối mỡ trắng dày làm cho các sợi collagen và elastin bị kéo căng và đứt gãy, mất khả năng đàn hồi, dẫn đến rạn da. Bên cạnh đó, béo phì còn làm mất nước trên da, khiến da khô. Khiến cho các tuyến bã nhờn bị tắc nghẽn dẫn đến mụn trứng cá.
Ung thư
Lượng estrogen dư thừa sẽ được tạo ra từ các tế bào mỡ trắng. Và điều này có liên quan tới nguy cơ ung thư vú và nội mạc tử cung. Chúng khiến cơ thể bị viêm, gây oxy hóa trong cơ thể làm tăng nguy cơ ung thư tuyến tụy, ruột và trực tràng, thận, tuyến giáp hay túi mật.
Giảm cân an toàn là thế nào?
Bạn hiểu thế nào là giảm cân an toàn? Giảm cân an toàn được hiểu là:
- Giảm thiểu khối lượng/kích thước tế bào mỡ trắng chứ không phải giảm khối cơ, xương, khối nạc, mô liên kết hay giảm nước.
- Lựa chọn phương pháp giảm cân phù hợp với sinh lý cơ thể, không gây tác dụng phụ, ảnh hưởng tới sức khỏe.
- Không được vượt quá ngưỡng giới hạn giảm cân là 5 — 10% cân nặng trong vòng 3 — 6 tháng.
