Làm gì để cải thiện vóc dáng thừa mỡ, béo phì? Là mối quan tâm của rất nhiều chị em phụ nữ. Đừng lo, áp dụng những cách này vừa giúp giảm cân vô cùng nhanh chóng, hiệu quả vừa tiết kiệm chi phí một cách tối đa cho bạn đấy nhé!
Dưới đây là những cách giảm cân rẻ tiền cho một vóc dáng thon gọn mà chị em nên biết:
Ăn sáng trước 9 giờ
Bữa sáng không chỉ cung cấp cho cơ thể năng lượng để hoạt động mà còn giúp bạn kiểm soát tốt hơn lượng thức ăn nạp vào trong các bữa sau đó. Tuy nhiên, để đạt kết quả giảm cân tối ưu, bạn nên ăn sáng sau khi ngủ khoảng 30 phút và ăn trước 9 giờ.
Xây dựng thực đơn giảm cân khoa học, hợp lý
Tăng cường bổ sung những thực phẩm giàu chất xơ và các loại vitamin vào thực đơn giảm cân của mình. Đồng thời, hạn chế sử dụng thực phẩm chứa nhiều chất béo, dầu mỡ, tinh bột,….
Chia nhỏ thành 5-6 bữa ăn trong ngày để nhanh chóng cải thiện vóc dáng. Và trong khi ăn nên ăn chậm, nhai kỹ để thức ăn dễ được tiêu hoá hơn.
Ăn chuối vào bữa sáng
Chuối là trái cây bổ dưỡng mà bạn nên thêm vào thực đơn giảm cân cho bữa sáng của mình. Ăn chuối sẽ bổ sung cho cơ thể hàm lượng chất xơ và các loại vitamin cần thiết giúp ngăn ngừa nguy cơ tích trữ mỡ thừa hiệu quả.
Bên cạnh đó, loại trái cây này còn có khả năng đốt cháy những lớp mỡ thừa xấu xí ra ngoài cơ thể. Cho nên ăn chuối vào bữa sáng là sự lựa chọn hoàn hảo cho một vóc dáng thon gọn.
Chườm muối hột
Là một trong những cách giảm cân rẻ tiền được nhiều chị em tin tưởng áp dụng. Giảm cân bằng muối hột khá đơn giản, dễ thực hiện, bạn chỉ cần rang nóng muối và chườm lên bụng, đồng thời kết hợp với các động tác massage nhẹ nhàng. Thực hiện thường xuyên, mỗi tuần 1-2 lần và bạn sẽ phải bất ngờ về hiệu quả giảm cân mà nó mang lại chỉ trong một thời gian ngắn.
Uống nước chanh mỗi ngày
Thêm 1 thực phẩm rẻ tiền có tác dụng giảm cân nhanh mà bạn không nên bỏ qua là chanh. Trong nó có chứa hàm lượng chất xơ, các vitamin và khoáng chất khá dồi dào.
Bạn có thể pha với nước ấm, nước lọc, gừng, mật ong,… và uống mỗi ngày. Điều này vừa giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố, vừa thổi bay những lớp mỡ thừa nhanh chóng và mang lại cho bạn vóc dáng thon gọn, quyến rũ.
Đi bộ 30 phút mỗi ngày
Đi bộ là môn thể thao đơn giản nhất trong các môn thể thao. Nó mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ, hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Vì thế, mỗi ngày bạn nên đi bộ tối thiểu 30 phút sáng hoặc tối đều được nhé.
Chọn địa chỉ giảm béo uy tín, hiệu quả
Việc có quá nhiều spa, trung tâm giảm béo được thành lập và đi vào hoạt động khiến chị em hoang mang không biết nên chọn địa chỉ nào. Tốt nhất bạn nên chọn spa có phương pháp rõ ràng, hiệu quả được chứng thực bởi người thật và chắc chắn đó là phương pháp khoa học.
Đến Mama Maia Spa chỉ với 99K bạn có thể trải nghiệm phương pháp giảm béo duy nhất được diễn viên Thanh Hương, Minh Hương lựa chọn. Mama Maia Spa là spa trị liệu và giảm béo không phẫu thuật, được hơn 3000 chị em phụ nữ tại Hà Nội tin tưởng lựa chọn bởi kỹ thuật độc quyền, giá cả hợp lý. Công nghệ giảm béo chuyên sâu giúp phá vỡ liên kết mỡ cứng, mỡ lâu năm, giảm cân an toàn, hiệu quả.
Mama Maia Spa cam kết:
- Giảm ngay 10-30cm; 3- 20kg
- Xử lý triệt để mỡ thừa, vùng da sau giảm săn chắc.
- Giảm béo trị bệnh, thải độc cơ thể.
- Ngăn béo trở lại, không phẫu thuật, tuyệt đối an toàn.
Để biết thêm thông tin chi tiết, vui lòng gọi đến số 0966 31 32 36 để được tư vấn miễn phí về dịch vụ. Facebook: https://www.facebook.com/mamamaiaspa/
