Cà phê sữa là thức uống nhiều người yêu thích và có tác dụng giúp cơ thể tỉnh táo, hỗ trợ tập trung tốt hơn trong công việc. Tuy nhiên với phụ nữ mang thai, liệu bà bầu 3 tháng cuối uống cà phê sữa được không? Câu trả lời là: Mẹ bầu 3 tháng cuối có thể uống cà phê sữa nhưng chỉ nên dùng một lượng nhỏ để tránh gây ảnh hưởng tới em bé trong bụng.
Tìm hiểu bà bầu 3 tháng cuối uống cà phê sữa được không
Bà bầu có thể uống cà phê nhưng không nên lạm dụng
Cà phê sữa hay còn gọi là cà phê nâu, là thức uống pha từ cà phê đen và thêm sữa để tạo ra hương vị ngọt, béo, giảm vị đắng chát khó uống của cà phê. Một ly cà phê sữa trung bình chứa từ 100-180 calo tùy vào lượng sữa và kem sữa pha vào ly cà phê. Nhiều bà bầu thích uống cà phê và muốn duy trì thói quen đó trong thời gian bầu bí, tuy nhiên bầu 3 tháng cuối uống cà phê sữa được không?
Mẹ bầu 3 tháng cuối có thể uống cà phê sữa nhưng chỉ nên dùng một lượng nhỏ để tránh gây ảnh hưởng tới em bé trong bụng. Mẹ có thể uống 1 cốc cà phê sữa mỗi ngày bởi lượng caffeine sẽ được đào thải hết ra bên ngoài, tuy nhiên nếu dùng nhiều hơn thì caffeine sẽ đi qua nhau thai vào cơ thể em bé và gây ra nhiều tác hại với sự phát triển của trẻ.
Bà bầu được uống bao nhiêu cà phê sữa?
Lượng caffeine tối đa mẹ bầu có thể hấp thu là 200mg mỗi ngày
Bà bầu có thể hấp thu khoảng 200mg caffeine mỗi ngày, với khoảng 1.5 cốc cà phê phin đen thêm sữa hoặc 2 cốc nhỏ cà phê hòa tan. Tuy nhiên uống quá nhiều cà phê sẽ gây ra những ảnh hưởng tiêu cực tới cơ thể mẹ và sự phát triển của thai nhi. Tốt nhất mẹ nên thay thế cà phê sữa với các thức uống lành mạnh hơn và chỉ nên nếm một chút để đỡ cơn thèm.
Bầu 3 tháng cuối uống cà phê sữa được không? Việc sử dụng cà phê đen hay cà phê sữa quá nhiều đều không tốt cho mẹ bầu và thai nhi. Một số tác dụng phụ khi mẹ bầu nạp quá nhiều caffeine vào cơ thể có thể kể tới như:
Caffeine ảnh hưởng tới bà bầu
- Caffeine là chất kích thích, dùng nhiều gây tăng huyết áp khi mang thai, tăng nhịp tim, khiến mẹ mất ngủ, khó ngủ, ảnh hưởng tới sức khỏe.
- Caffeine là chất lợi tiểu nhưng dùng cà phê sẽ gây ra tình trạng đi vệ sinh liên tục làm cơ thể bị mất nước.
- Uống cà phê liên tục và thường xuyên, đến khi ngừng đột ngột có thể làm cơ thể khó chịu, đau đầu, mệt mỏi.
- Bà bầu bị thiếu máu khi uống cà phê sữa hay bất cứ loại cà phê nào cũng cản trở quá trình hấp thu sắt, gây thiếu sắt.
Caffeine ảnh hưởng tới thai nhi
- Caffeine có thể qua nhau thai và ảnh hưởng tới các cơ quan bên trong bào thai, gây cản trở sự hình thành và phát triển của thai nhi, cản trở quá trình hấp thu chất dinh dưỡng của thai nhi.
- Caffeine khiến thai nhi hoạt động liên tục, làm tăng nhịp tim của thai nhi và gây rối loạn giấc ngủ, nhịp tim thai không đều.
Trong giai đoạn 3 tháng cuối thai kỳ, cơ thể mẹ bầu đã rất nặng nề và mệt mỏi. Ngoài việc lưu ý về vấn đề dinh dưỡng, mẹ nên dành thời gian để chăm sóc sức khỏe bầu bí, lựa chọn spa chăm sóc bầu toàn diện, chất lượng. Massage bầu, chăm sóc bà bầu tại spa bầu được nhiều mẹ lựa chọn bởi hình thức này mang lại nhiều ưu điểm, giúp đánh tan đau mỏi và hỗ trợ giảm stress cho bà bầu rất tốt.
Chăm sóc sức khỏe mẹ bầu với liệu trình chuyên sâu, chất lượng
Để loại bỏ đau nhức toàn thân một cách nhanh chóng, mẹ có thể tìm tới Mama Maia Spa – địa chỉ spa chăm sóc bầu uy tín, chuyên sâu tại Hà Nội đã đón tiếp nhiều mẹ bầu tới trải nghiệm liệu trình. Spa sở hữu đội ngũ chuyên viên giàu kinh nghiệm với các thiết bị hiện đại, giúp mẹ cải thiện sức khỏe cả về tinh thần và thể chất, thư giãn tốt hơn trong những tháng cuối bầu bí.
Lựa chọn Mama Maia Spa giúp mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh, bình an
Với những thông tin trên, hy vọng mẹ đã trả lời được câu hỏi “Bầu 3 tháng cuối uống cà phê sữa được không” và dùng bao nhiêu thì đủ. Mẹ bầu hãy chăm sóc sức khỏe thật tốt thời gian này và bổ sung nhiều loại nước ngon miệng, lành mạnh khác trong những tháng cuối thai kỳ.
