Nước đậu đen rất tốt với người bình thường, tuy nhiên với bà bầu 3 tháng cuối uống nước đậu đen được không? Câu trả lời là Có, mẹ bầu 3 tháng cuối có thể uống nước đậu đen bởi nước đậu đen mang tới nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Tìm hiểu các mẹ bầu 3 tháng cuối uống nước đậu đen được không
Bà bầu 3 tháng cuối uống nước đậu đen giúp tăng cường sức đề kháng, tránh ốm vặt
Những bà bầu 3 tháng cuối uống nước đậu đen được không? Đây là băn khoăn của nhiều mẹ khi nước đậu đen là thức uống rất giàu dinh dưỡng. Mẹ bầu 3 tháng cuối có thể uống nước đậu đen bởi nước đậu đen mang tới nhiều lợi ích cho sức khỏe như sau:
- Giải quyết tình trạng táo bón: Có đến hơn 70% mẹ bầu bị táo bón khi mang thai do sự thay đổi hormone trong cơ thể, thậm chí bị trĩ khi táo bón lâu ngày. Dùng nước đậu đen rang có chứa chất xơ hòa tan pectin, giúp cơ thể nhuận tràng, đẩy lùi táo bón.
- Giảm ốm vặt, tăng đề kháng: Cơ thể người mẹ trong thai kỳ sẽ nhạy cảm hơn và dễ bị ốm vặt, dễ bị cảm. Tuy nhiên các bà bầu cần hạn chế sử dụng thuốc để không làm ảnh hưởng tới em bé. Việc bổ sung nước đậu đen rang sẽ cung cấp các vitamin tự nhiên, giúp tăng cường sức đề kháng, phòng ngừa ốm vặt với bà bầu 3 tháng cuối.
- Giảm nguy cơ loãng xương: Trong quá trình phát triển, thai nhi sẽ lấy canxi từ cơ thể người mẹ, khiến cho người mẹ sau sinh có nguy cơ bị loãng xương cao. Trong khi đó, nước đậu đen có chứa những khoáng chất quan trọng như canxi, kẽm, phốt pho, đồng là những chất giúp duy trì cấu trúc xương, tăng khả năng đàn hồi của hệ xương, phòng ngừa loãng xương hiệu quả.
- Giảm nguy cơ tiểu đường thai kỳ: Những mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ có thể dùng nước đậu đen rang để ổn định đường huyết tốt do thực phẩm này có hàm lượng chất xơ hòa tan cao.
- Bổ sung sắt, phòng ngừa thiếu máu: Cơ thể người mẹ cần một lượng máu lớn để nuôi dưỡng thai nhi. Lúc này, bổ sung nước đậu đen giúp cung cấp chất sắt, hỗ trợ phòng ngừa thiếu máu do thiếu sắt.
- Làm đẹp da: Trong giai đoạn mang thai, các bà bầu cần hạn chế dùng mỹ phẩm để không gây hại cho em bé. Việc sử dụng nước đậu đen rất tốt cho làn da và mái tóc của mẹ do đậu đen chứa hàm lượng lớn chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ làn da mịn màng, khỏe mạnh cùng mái tóc óng mượt.
- Phòng ngừa dị tật ống thần kinh ở thai nhi: Dùng nước đậu đen giúp bổ sung các thành phần acid folic, vitamin nhóm B và omega-3, giảm nguy cơ bị dị tật ống thần kinh ở thai nhi.
Trường hợp bà bầu không nên dùng nước đậu đen
Trường hợp mẹ bầu đang bị tiêu chảy hay rối loạn tiêu hóa thì không nên dùng nước đậu đen
Ngoài việc quan tâm bà bầu 3 tháng cuối uống nước đậu đen được không, mẹ cũng cần tìm hiểu xem mình có nằm trong nhóm đối tượng cần kiêng uống nước đậu đen không. Các bác sĩ khuyên những trường hợp sau mẹ bầu không nên dùng nước đậu đen:
- Mẹ bầu bị tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa không nên uống nước đậu đen bởi nước đậu đen giúp nhuận tràng, có thể làm cho chứng tiêu chảy nghiêm trọng hơn.
- Mẹ bầu bị cảm lạnh không nên dùng nước đậu đen do đậu đen có tính hàn, uống vào khiến cơ thể bị mệt rũ, toàn thân lạnh.
- Mẹ bầu đang phải dùng thuốc điều trị bệnh không nên uống nước đậu đen bởi thành phần của thức uống này có thể làm giảm tác dụng của thuốc.
Những thông tin trên đã giúp mẹ biết được bầu 3 tháng cuối uống nước đậu đen được không. Nếu không thuộc nhóm đối tượng cần kiêng, mẹ hãy bổ sung ngay thức uống này vào chế độ dinh dưỡng để tăng cường sức khỏe hiệu quả trong thai kỳ.
Trong quá trình chăm sóc sức khỏe, mẹ có thể tham khảo thêm các liệu trình massage bầu tại spa uy tín để cơ thể khỏe mạnh hơn, đặc biệt trong những tháng cuối khi cơ thể mẹ đã nặng nề, cận kề ngày sinh nở. Mama Maia Spa là địa chỉ spa chăm sóc bà bầu uy tín mẹ có thể tìm tới bởi đây là cơ sở spa chất lượng, sở hữu các gói dịch vụ chuyên sâu với đội ngũ chuyên viên giàu kinh nghiệm.
Tác động chăm sóc bầu chuyên sâu tại Mama Maia Spa
Mẹ bầu thư giãn và hoàn toàn hài lòng với dịch vụ tại spa
Mama Maia Spa có nhiều gói dịch vụ chăm sóc bầu chuyên sâu cùng các bước ngâm chân thảo dược, tăng cường tuần hoàn máu với đá nóng, đánh tan đau mỏi hiệu quả, giúp mẹ thư giãn xả stress và chuẩn bị tốt cho ngày dự sinh sắp tới. Mẹ bầu sẽ hoàn toàn thấy hài lòng với các dịch vụ mà Mama Maia Spa mang lại.
