Đậu ván là lọi thực phẩm chứa nhiều dinh dưỡng. Mẹ bầu ăn đậu ván sẽ được cung cấp đầy đủ dưỡng chất trong thai kỳ. Vậy bà bầu 3 tháng đầu ăn chè đậu ván được không? Câu trả lời là: Mẹ 3 tháng đầu hoàn toàn có thể ăn chè đậu ván nếu được chế biến đúng cách và sử dụng với lượng hợp lý.
Bầu 3 tháng đầu ăn chè đậu ván được không?
Bầu 3 tháng đầu ăn chè đậu ván được không?
Cây đậu ván là loại dây leo quen thuộc, trong Đông y gọi là biển đậu. Vậy các mẹ bầu 3 tháng đầu ăn chè đậu ván được không? Mẹ 3 tháng đầu hoàn toàn có thể ăn chè đậu ván nếu được chế biến đúng cách và sử dụng với lượng hợp lý.
Đậu ván có thể được sử dụng đa dạng trong chế biến món ăn và làm thuốc: từ hạt, lá, vỏ đến hoa đều có tác dụng nhất định. Quả non thường được dùng để xào, luộc; quả già lấy hạt nấu chè, rang lấy nước uống hoặc chế thành các vị thuốc như biển đậu nhân, biển đậu y, bạch biển đậu sao.
Nhiều nghiên cứu cho thấy đậu ván chứa nhiều dưỡng chất tốt cho phụ nữ mang thai, đặc biệt là đậu ván trắng. Vì vậy, mẹ bầu có thể bổ sung loại đậu này vào thực đơn để tăng cường sức khỏe, chăm sóc bầu hiệu quả miễn là đảm bảo chế biến kỹ lưỡng, sạch sẽ và không lạm dụng.
Lợi ích của đậu ván với bà bầu
Lợi ích của đậu ván với bà bầu
- Nhuận tràng: Đậu ván khô là nguồn cung cấp chất xơ rất tốt cho mẹ bầu trong số các loại đậu. Cứ 100g đậu ván chứ 25,6g hoặc 64% DV chất xơ. Bà bầu ăn đậu ván sẽ giúp nhuận tràng, bảo vệ niêm mạc đại tràng bằng cách giảm thời gian các chất độc hại tiếp xúc hay liên kết với các chất gây ung thư ở trong ruột già.
- An thai: Theo y học cổ truyền của Việt Nam, đậu ván được sử dụng để bào chế ra nhiều vị thuốc giúp hỗ trợ an thai và bồi bổ sức khỏe cho mẹ bầu bị động thai bởi giá trị dinh dưỡng cao.
- Giảm cholesterol: Bà bầu ăn đậu ván sẽ được cung cấp chất xơ dồi dào. Lượng chất xơ này sẽ giúp làm giảm mức cholesterol trong máu bằng cách giảm tái hấp thu axit mật liên kết cholesterol ở trong ruột.
- Cải thiện sức khỏe tim mạch: Cứ 100g đậu ván cung cấp cho mẹ bầu 1234mg hoặc 26% kali. Kali là một chất điện giải thiết yếu của tế bào và cơ thể, giúp chống lại các tác dụng của natri với tim và huyết áp. Bên cạnh đó thì hàm lượng vitamin B1 ở trong đạu ván còn có khả năng ức chế bệnh tim và điều trị suy tim.
- Điều trị chứng mất ngủ: Một trong những nguyên nhân gây nên chứng mất ngủ của mẹ bầu là thiếu dinh dưỡng. Bà bầu ăn đậu ván sẽ được bổ sung magie giúp giảm căng thẳng và tăng chất lượng giấc ngủ cho mẹ bầu.
- Chống oxy hóa: Vỏ quả tươi của đậu ván cũng là một nguồn cung cấp vitamin C dồi dào cho bà bầu. 100g vỏ đậu ván chứa 12.6mg vitamin C. Vitamin C là một dưỡng chất giúp chống oxy hóa hòa tan trong nước, giúp chữa lành vết thương và phục hồi mô.
Trên đây là những chia sẻ với thắc mắc bầu 3 tháng đầu ăn chè đậu ván được không. Trong thời gian mang bầu mẹ cần được chăm sóc sức khỏe và massage bầu tại spa chăm sóc bầu uy tín.
Mẹ bầu có thể tham khảo dịch vụ chăm sóc bầu tại Mama Maia Spa, cơ sở uy tín tại Hà Nội được nhiều bà bầu, mẹ sau sinh đến sử dụng dịch vụ.
Chăm sóc mẹ bầu toàn diện tại Mama Maia Spa
Tại Mama Maia Spa, mẹ sẽ được trải nghiệm quy trình chăm sóc bầu toàn diện giúp mẹ bầu giảm đau nhức trên cơ thể. Mẹ bầu còn được thư giãn, ngủ ngon hơn nhờ vào liệu trình ngâm chân thảo dược, đi đá nóng.
Chăm sóc bầu tại Mama Maia Spa giúp giảm đau nhức cơ thể
