Nước gạo rang là loại nước uống thông dụng, dễ nấu và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên đối với phụ nữ mang thai, các bà bầu uống nước gạo rang được không? Câu trả lời là: Mẹ bầu hoàn toàn có thể uống nước gạo rang trong thai kỳ.
Thành phần của nước gạo rang là gì?
Nước gạo lứt rang chứa nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu cho sức khỏe
Trước khi tìm lời giải đáp cho câu hỏi “Bầu uống nước gạo rang được không”, mẹ nên biết thành phần của loại nước uống này. Nước gạo rang rất lành tính và mang tới nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe. Thành phần chính của nước gạo rang có chứa những chất dinh dưỡng như vitamin B1, B2, B3, B6, canxi, protein, tinh bột, nước cùng các khoáng chất thiết yếu cho sức khỏe. Không những thế, nước gạo rang còn giúp bổ sung sắt rất tốt.
Tìm hiểu mẹ bầu uống nước gạo rang được không
Bà bầu uống nước gạo rang được không là vấn đề mà nhiều mẹ thắc mắc. Mẹ bầu hoàn toàn có thể uống nước gạo rang trong thai kỳ bởi loại nước uống này mang tới nhiều tác dụng như sau:
- Nước gạo rang giúp mẹ bầu đẹp da
Nước gạo rang mang lại làn da hồng hào và sáng mịn cho bà bầu. Khi sử dụng nước uống này thường xuyên, cơ thể sẽ được thanh lọc máu tốt hơn, đồng thời giúp thải các độc tố không tốt cho sức khỏe ra bên ngoài.
Uống nước gạo rang mang lại làn da mịn màng, sáng hồng cho bà bầu
- Phòng ngừa bệnh tiêu chảy
Bà bầu uống nước gạo rang giúp hỗ trợ điều trị tình trạng tiêu chảy một cách hiệu quả. Do chất xơ hòa tan trong nước gạo rang là chất xơ mềm, giúp hấp thu nước tạo thành gel kết dinh, tăng cường chức năng của niêm mạc ruột để ngăn ngừa ruột kéo nước ra bên ngoài. Uống nước gạo rang không chỉ giúp bà bầu bù nước mà còn làm giảm tình trạng đi ngoài phân lỏng, giảm dấu hiệu đầy hơi chướng bụng khi rối loạn tiêu hóa.
- Giảm nguy cơ bị tiểu đường thai kỳ
Lượng đường huyết là vấn đề mà phụ nữ mang thai cần quan tâm. Khi dùng nước gạo rang, lượng đường huyết sẽ được giữ ở mức thấp, hạn chế nguy cơ bị mắc bệnh tiểu đường thai kỳ. Mẹ bầu cũng nên tham khảo ý kiến bác sĩ về lượng nước gạo uống mỗi ngày sao cho phù hợp.
Nước gạo rang giúp giảm nguy cơ bị tiểu đường thai kỳ
- Giảm lượng cholesterol xấu
Lượng cholesterol LDL không tốt đối với phụ nữ mang thai. Cholesterol LDL có thể gây ra các bệnh như béo phì, tim mạch, huyết áp và tiểu đường với bà bầu, và dùng nước gạo rang sẽ giúp mẹ bầu giảm thiểu hay loại bỏ lượng cholesterol xấu đó một cách tốt nhất.
- Có tác dụng chống lại quá trình oxy hóa
Flavonoid và Phenol trong nước gạo rang có khả năng chống oxy hóa cao. Bên cạnh đó, các khoáng chất và vitamin trong nước gạo giúp cơ thể mẹ được bảo vệ khỏi các vi khuẩn độc hại hay tác nhân gây bệnh ung thư. Các chất chống oxy hóa này còn giúp bà bầu có làn da mịn màng, tươi sáng do được nuôi dưỡng và cải thiện từ bên trong.
Bởi nước gạo rang là thức uống an toàn và lành tính, mẹ bầu hoàn toàn có thể sử dụng nước gạo rang trong thai kỳ nhưng đừng lạm dụng uống quá nhiều. Ngoài nước gạo rang, mẹ nên bổ sung thêm các thức uống bổ dưỡng khác để cân bằng dinh dưỡng như nước ép hoa quả, sữa tươi, nước dừa..
Tăng cường sức khỏe với chế độ dinh dưỡng là điều rất cần thiết để mẹ và em bé khỏe. Cùng với đó, mẹ cũng nên tìm hiểu các liệu trình massage bầu tại spa chất lượng để khỏe mạnh hơn khi mang thai.
Mama Maia Spa có các gói liệu trình chất lượng giúp mẹ giải tỏa căng thẳng, đánh bay đau nhức
Chăm sóc bầu tại spa chăm sóc bầu uy tín là lựa chọn của nhiều mẹ bầu thông thái. Việc thực hiện việc chăm sóc bà bầu sẽ giúp mẹ giảm tình trạng đau mỏi toàn thân, cải thiện tình trạng phù nề, chuột rút, đồng thời mang lại cảm giác thư giãn tuyệt vời. Được nhiều mẹ bầu lựa chọn, Mama Maia Spa là địa chỉ spa bầu uy tín mẹ có thể tham khảo.
Spa gồm có nhiều gói liệu trình linh hoạt về thời gian và dịch vụ để mẹ lựa chọn. Tại spa, các chuyên viên sẽ tư vấn kỹ lưỡng về liệu trình chăm sóc body, giảm đau mỏi, tác động tăng cường tuần hoàn máu với đá nóng và chăm sóc làn da mịn màng cho mẹ.
Giúp mẹ bầu thư giãn và ngủ ngon hơn với các bước chăm sóc chuyên sâu
Với những thông tin trên, chắc hẳn mẹ đã làm rõ khi bầu uống nước gạo rang được không và biết các lợi ích mà nước gạo rang mang lại cho sức khỏe. Chúc mẹ có sức khỏe tốt và trải qua thai kỳ an toàn, suôn sẻ, em bé chào đời bình an.
