Khi có bầu, khẩu vị của người mẹ có thể thay đổi và thèm những món như nước ngọt có ga. Vậy bà bầu uống nước ngọt có ga được không? Câu trả lời là: Mẹ bầu có thể uống nước ngọt có ga nhưng nên hạn chế tiêu thụ thức uống này.
Tìm hiểu bà bầu uống nước ngọt có ga được không?
Các bà bầu nên tránh sử dụng nước ngọt có ga trong quá trình mang thai
Nhiều bà bầu thèm các thức uống ngọt và không rõ bà bầu uống nước ngọt có ga được không. Mẹ bầu có thể uống nước ngọt có ga nhưng nên hạn chế tiêu thụ thức uống này. Những đồ uống như nước ngọt thông thường, nước ngọt có ga, cà phê, nước tăng lực, rượu bia.. đều là những món cần tránh sử dụng trong suốt thời gian mang thai. Nguyên nhân là bởi dùng những thức uống này có thể gây ra những tác dụng phụ không tốt cho sức khỏe của mẹ và em bé.
Những ảnh hưởng khi bà bầu uống nước ngọt có ga
Lạm dụng nước ngọt có ga có thể khiến mẹ tăng cân quá mức và tăng nguy cơ tiểu đường thai kỳ
Việc uống nhiều nước ngọt có ga khi mang thai dễ gây ra các ảnh hưởng tới sức khoẻ của mẹ và bé như:
- Tăng cân quá mức: Nước ngọt thường chứa hàm lượng đường và calo cao, khiến cho mẹ bầu dễ bị tăng cân quá mức, tăng nguy cơ bị béo phì và gặp các vấn đề về sức khỏe.
- Nguy cơ bị tiểu đường thai kỳ: Tiêu thụ hàm lượng đường cao trong nước ngọt có ga có thể làm tăng nguy cơ bị tiểu đường thai kỳ nguy hiểm.
- Ảnh hưởng tới sức khỏe tim mạch: Hàm lượng đường cao trong nước ngọt có ga có thể làm tăng nguy cơ bị vấn đề về tim mạch như tăng huyết áp, bị bệnh tim mạch.
- Tác động đến răng: Sử dụng nước ngọt có ga có thể ảnh hưởng tới răng miệng.
- Tác động đến sự phát triển của thai nhi: Bà bầu uống nước ngọt có ga chứa caffeine có thể tác động tiêu cực tới thai nhi, bao gồm nguy cơ sinh non hay trẻ sinh ra nhẹ cân.
Một số lưu ý khi mẹ bầu uống nước ngọt trong thai kỳ
Mặc dù nước ngọt có ga không được khuyến khích sử dụng cho các bà bầu nhưng nếu mẹ quá thèm thì có thể dùng với những lưu ý sau đây:
- Hạn chế lượng uống: Uống một lượng nước ngọt hợp lý, tránh tiêu thụ quá mức, lạm dụng uống quá nhiều có thể tăng lượng đường và calo không cần thiết.
- Ưu tiên các loại nước ngọt không đường: Nên ưu tiên dùng các loại nước ngọt không đường hay ít đường để giảm tối đa lượng đường nạp vào cơ thể.
- Tránh nước ngọt chứa caffeine: Bà bầu nên tránh dùng các loại nước ngọt chứa caffeine bởi chúng có thể tác động xấu tới sự phát triển của em bé.
- Kiểm tra thành phần: Kiểm tra thành phần của chai nước ngọt có ga để đảm bảo chai nước không chứa chất bảo quản hay phẩm màu có hại.
- Uống nước kèm bữa ăn: Nên dùng nước uống trong bữa ăn để giảm tác động của đường tới đường huyết của cơ thể và giữ lượng đường trong máu ổn định.
Chế độ dinh dưỡng của mẹ bầu cần được chú ý nhiều hơn để các thực phẩm nạp vào cơ thể không gây hại cho sức khỏe của người mẹ cũng như em bé trong bụng mẹ. Mẹ nên sắp xếp thực đơn ngon miệng, phong phú, đủ chất và tránh các đồ ăn hay thức uống có hại. Bên cạnh đó, các bà bầu cũng cần quan tâm tới việc tăng cường sức khỏe về thể chất và tinh thần trong thai kỳ, sử dụng dịch vụ massage bầu tại các spa chăm sóc bầu uy tín sẽ giúp mẹ thực hiện điều này.
Chăm sóc bầu với các bước chăm sóc chuyên sâu
Chăm sóc bầu tại các spa bầu uy tín được lựa chọn như Mama Maia Spa sẽ giúp mẹ giải quyết nhiều vấn đề hay gặp khi mang thai, ví dụ như đau mỏi, phù nề, chuột rút, mất ngủ… Các liệu trình chăm sóc bầu chuyên sâu thường bao gồm nhiều bước, giúp đánh tan đau mỏi hiệu quả, đồng thời mang lại cho người mẹ cảm giác thư giãn, thoải mái, xả stress nhanh chóng.
Mama Maia Spa là điểm hẹn quen thuộc của nhiều bà bầu
Trên đây là những thông tin giúp giải đáp thắc mắc bà bầu uống nước ngọt có ga được không. Để đảm bảo an toàn cho bà bầu, mẹ nên hạn chế hoặc tránh dùng là tốt nhất. Thay vào đó, mẹ hãy uống nhiều nước lọc, sữa tươi hay nước trái cây để bồi bổ cơ thể khỏe mạnh.
