Cà chua là một siêu thực phẩm với rất nhiều vitamin và khoáng chất. Nhiều người lựa chọn cà chua trong quá trình giảm cân quả mình vì những công dụng hiệu quả mà nó đem lại. Bài viết hôm nay sẽ mách bạn bí quyết giảm cân bằng cà chua trong 3 ngày.
Vì sao cà chua có công dụng giảm cân?
Cà chua giàu lượng axit amin giúp đốt cháy chất béo hiệu quả
- Cà chua có hàm lượng nước cao: khoảng 94% thành phần của cà chua là nước. Ăn cà chua thường xuyên sẽ giúp cơ thể giữ nước. Cung cấp đủ nước cho cơ thể là một việc cần thiết trong quá trình giảm cân.
- Cà chua cung cấp dồi dào lượng lycopene: đây là một chất oxy hóa có công dụng phục hồi tự nhiên quá trình trao đổi chất. Quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn sẽ giúp đốt cháy lượng calo nhanh hơn.
- Loại qua này đặc biệt có chứa ít calo: được xếp loại thực phẩm có lượng calo tiêu cực. Theo lý thuyết thì thực phẩm có lượng calo tiêu cực khiến việc tiêu hóa vất vả nên phải đốt cháy nhiều calo hơn. Trong 100g cà chua chỉ có 17 calo.
- Cà chua giàu lượng axit amin đốt cháy chất béo giúp kích thích sản xuất axit amin có tên gọi là carnitine. Chất này có tác dụng tăng cường khả năng đốt cháy lượng chất béo của cơ thể.
- Loại quả này cũng giàu chất xơ giúp tạo cảm giác no vì mất nhiều thời gian để tiêu hóa và phân hủy, do đó bạn sẽ ít thèm ăn hơn.
Bí quyết giảm cân bằng cà chua trong 3 ngày
Sinh tố cà chua và cà rốt
Các loại vitamin có ở trong cà rốt sẽ giúp cho cơ thể đốt cháy được mỡ thừa tích tụ lâu ngày. Kết hợp cùng với những lợi chất của cà chua sẽ mang lại cho bạn một vòng 2 săn chắc.
Cách làm:
- Bạn chuẩn bị 1-2 quả cà chua cùng 1 quả cà rốt.
- Rửa sạch các loại quả gọt bỏ sạch vỏ rồi thái hạt lựu.
- Sau đó cho hết nguyên liệu vào trong máy ép lấy nước ép. Hoặc bạn cũng có thể cho vào máy để xay nhuyễn uống sẽ mang lại hiệu quả giảm cân hơn.
Với sinh tố nước ép cà chua thì bạn nên thực hiện uống trước bữa ăn, vì uống sau ăn sẽ không thể phát huy được hết tác dụng giảm mỡ bụng của cà chua. Nếu như bạn tuân thủ sử dụng trước bữa ăn thì bạn sẽ đạt được hiệu quả giảm cân cao. Vì lượng đường và lượng nước trong cà chua tạo cho bạn một cảm giác nhanh no, no lâu và không thèm ăn nữa.
Ăn sống cà chua
Chuẩn bị 2 quả cà chua, rửa sạch và ngâm nước muối 10 phút. Sau đó thì cắt cà chua thành lát mỏng và ăn trước mỗi bữa ăn chính. Có thể thêm vào một chút muối tiêu vào miếng cà chua để tạo vị, tránh bị ngán.
Vào bữa tối khi không ăn cơm thì bạn cũng có thể ăn cà chua sống cùng một ít rau sống hoặc rau đã chế biến, kết hợp với một ít thịt. Trong khi kết hợp thực đơn này để giúp giảm mỡ bụng, bạn không nên ăn thực phẩm có chứa nhiều chất béo, như vậy thì sẽ làm giảm quá trình tan mỡ bụng.
Mong rằng bài viết đã bật mí bí quyết giảm cân bằng cà chua trong 3 ngày tới chị em. Ngoài ra, để giảm cân hiệu quả, chị em có thể tham khảo phương pháp massage giảm béo tại Mama Maia Spa.
Mama Maia Spa giúp chị em lấy lại vóc dáng thon gọn một cách hiệu quả
Mama Maia Spa là địa chỉ uy tín hàng đầu tại Hà Nội, đã giúp hàng nghìn chị em lấy lại vóc dáng. Tại đây, chị em sẽ được thực hiện các liệu trình massage giảm béo giúp hóa lỏng mỡ, bấm huyệt thu gọn dạ dày, giúp giảm cảm giác thèm ăn, kéo dài hiệu quả giảm cân. Đối với những chị em có cơ địa mỡ lâu năm, lớp mỡ dày sẽ được sử dụng công nghệ tiên tiến từ Mỹ sở hữu bước sóng RF giúp đánh tan lớp mỡ tầng sâu, đào thải mỡ ra ngoài một cách tự nhiên.
Giảm béo hiệu quả, an toàn, không xâm lấn tại Mama Maia Spa dành cho chị em:
