Bị tiểu đường thai kỳ uống sữa hạt được không?

1356 lượt xem

5/5 - (11 bình chọn)

Sữa hạt là thức uống bổ dưỡng, tăng cường các vi chất thiết yếu cho cơ thể. Tuy nhiên mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ uống sữa hạt được không?

Trả lời câu hỏi bị tiểu đường thai kỳ uống sữa hạt được không?

Mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ hoàn toàn có thể uống sữa hạt trong quá trình bầu bí

Sữa hạt là thức uống được chế biến từ các loại hạt ngũ cốc, hạt dinh dưỡng hoặc các loại đậu, ví dụ như yến mạch, đậu nành, đậu xanh, đậu tương, hạt điều, hạt óc chó.. Mặc dù sữa hạt giàu dinh dưỡng và các loại dưỡng chất thiết yếu như vitamin, đạm, chất xơ, khoáng chất magie, kali, sắt, canxi.. nhưng mẹ bầu tiểu đường thai kỳ uống sữa hạt được không lại là vấn đề nhiều người quan tâm.

Sữa hạt có chỉ số GI thấp, giúp mẹ duy trì mức đường huyết ổn định, ngăn ngừa biến chứng và kích thích sản sinh insulin. Bên cạnh đó, sữa hạt không chứa đường Lactose nên phù hợp với bệnh tiểu đường, mẹ hoàn toàn có thể sử dụng sữa hạt khi đang bị tiểu đường thai kỳ.

Công dụng của các loại sữa hạt cho mẹ bầu tiểu đường thai kỳ

Tiểu đường thai kỳ uống sữa hạt được không, giờ thì mẹ không còn lo lắng vấn đề này nữa rồi. Sữa hạt mang tới nhiều công dụng với sức khỏe và hỗ trợ điều trị tiểu đường, đặc biệt còn làm giảm nguy cơ mắc tiểu đường tuýp 2. Mẹ uống sữa hạt sẽ nhận được nhiều lợi ích như:

Sữa hạt có ảnh hưởng tới mức cholesterol, ví dụ hạt hạnh nhân, hạt dẻ cười và đậu phộng đều có tác dụng giảm lượng cholesterol xấu, trong khi óc chó, hồ đào, quả phỉ đều làm tăng nồng độ cholesterol tốt.
Giúp kiểm soát nồng độ cholesterol trong máu hiệu quả và hạn chế nguy cơ biến chứng xơ vừa động mạch.
Sữa hạt có chỉ số đường huyết GI thấp, góp phần kiểm soát tiểu đường tốt hơn.
Hạt hạnh nhân và óc chó chứa nhiều vitamin E, giúp ức chế sự phát triển của các mảng bám và đề phòng tắc nghẽn động mạch.
Quả óc chó giàu acid béo Omega-3, giúp tăng nồng độ chất béo tốt trong máu.
Các loại hạt tốt cho tim mạch gồm quả óc chó, hạnh nhân, hồ trăn.. nên ăn nhiều.

Sữa hạt có giá trị dinh dưỡng cao và tốt cho mẹ bầu tiểu đường thai kỳ

Các loại sữa hạt cho mẹ bầu tiểu đường thai kỳ nên uống

Gợi ý một số loại sữa hạt dành riêng cho mẹ bị tiểu đường thai kỳ nên bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày như sau:

Sữa óc chó: Là loại sữa dồi dào vitamin E, ít carb, nhiều chất béo tốt và chứa hàm lượng protein phong phú. Các dưỡng chất này hoạt động cùng nhau và giúp đường huyết của mẹ ổn định.
Sữa hạnh nhân: Giàu vitamin E trong khi có lượng calo ít hơn sữa bò, là lựa chọn tuyệt vời cho mẹ bị tiểu đường thai kỳ.
Sữa đậu nành: Thường được dùng để thay thế sữa bò phổ biến, không có cholesterol, ít chất béo bão hòa và chứa hàm lượng protein lớn.

Sữa hạt óc chó rất giàu dinh dưỡng và giúp kiểm soát đường huyết hiệu quả

Không chỉ cần chú ý bị tiểu đường thai kỳ uống sữa hạt được không, mẹ bầu cũng cần ngủ nghỉ, tập thể dục điều độ để cơ thể khỏe mạnh hơn. Bên cạnh đó, việc chăm sóc bản thân cũng không được lơ là. Mẹ cũng có thể lựa chọn các liệu trình chăm sóc bầu chuyên nghiệp để giúp cơ thể thư giãn cả về thể chất lẫn tinh thần trong suốt quá trình mang thai.

Massage bấm huyệt, ngâm chân thảo dược và đi đá nóng giúp mẹ bầu thư giãn

Nhiều mẹ bầu đã tìm đến Mama Maia Spa, một địa điểm chăm sóc massage bầu chuyên sâu tại Hà Nội để trải nghiệm dịch vụ hàng đầu, uy tín. Mama Maia Spa sẽ giúp mẹ loại bỏ các ám ảnh thai kỳ nhanh chóng, đánh bay các cơn đau mỏi tại nhiều vùng cơ thể như đầu cổ, vai gáy, tay chân.. giúp mẹ ngủ ngon hơn mỗi đêm nhờ các bước đi đá nóng đả thông kinh lạc, ngâm chân tăng cường tuần hoàn máu.