Bị tóc rụng sau sinh là hiện tượng phổ biến mà nhiều bà mẹ có thể gặp phải, gây ra sự khó chịu nhiều hơn. Tuy nhiên tình trạng rụng tóc là một phần bình thường trong quá trình hồi phục sức khỏe, mẹ không cần quá lo lắng. Bài sau sẽ giúp mẹ tìm hiểu khi bị rụng tóc phải làm sao để cải thiện.
Tình trạng rụng tóc sau sinh kéo dài bao lâu?
Tình trạng rụng tóc sau sinh có thể xảy ra sau khi sinh bé từ 2-4 tháng
Mẹ bị tóc rụng sau sinh có thể xảy ra ở bất cứ thời điểm nào sau khi sinh và thường bị rụng nhiều nhất khoảng tháng thứ 2 đến tháng thứ 4. Hiện tượng rụng tóc có thể kéo dài khoảng 1 năm, tuy nhiên tóc sẽ mọc lại dày và chắc khỏe hơn khi cơ thể đã ổn định và trở lại bình thường.
Thông thường, các bà mẹ có thể giảm rụng tóc tự nhiên sau khi cho bé cai sữa, bé uống thêm sữa công thức hay ăn dặm. Nếu tình trạng rụng tóc vẫn kéo dài tới khi bé 1 tuổi thì mẹ hãy đi khám để bác sĩ để chẩn đoán nguyên nhân chính xác và có hướng điều trị phù hợp.
Cách cải thiện tình trạng bị tóc rụng sau sinh hiệu quả
Nhiều mẹ bỉm lo lắng không biết sau sinh tóc có mọc lại không? Câu trả lời là “Có”. Tình trạng bị tóc rụng sau sinh sẽ được cải thiện nếu mẹ sinh hoạt điều độ và chăm sóc tóc kỹ lưỡng. Dưới đây là một số lưu ý mẹ có thể tham khảo để sở hữu mái tóc dày, khỏe:
- Ăn uống đủ chất: Thực hiện chế độ ăn uống cân bằng, hạn chế đồ ngọt, bổ sung nhiều rau tươi, trái cây, cá, trứng, hải sản, thực phẩm giàu sắt, kẽm, canxi.. sẽ giúp mẹ có mái tóc khỏe đẹp từ bên trong.
Khi bị tóc rụng sau sinh mẹ nên bổ sung các thực phẩm giàu sắt trong khẩu phần ăn
- Giữ tinh thần thoải mái: Tình trạng căng thẳng, lo lắng ngoài việc ảnh hưởng tới chất và lượng của sữa mẹ thì còn làm cho mẹ rụng tóc trầm trọng hơn. Do đó, người mẹ cần giảm stress, căng thẳng với việc dành thời gian cho sở thích cá nhân, nghỉ ngơi thật nhiều.
- Tránh buộc tóc quá chặt: Sau sinh, tóc của người mẹ trở nên rất nhạy cảm nên cần nhẹ nhàng để tránh rụng tóc nhiều.
- Tránh kiêng quá mức việc tắm, gội đầu sau sinh: Mẹ không nên kiêng cữ kỹ quá mức sau sinh mà cần đảm bảo vệ sinh sạch sẽ, gội đầu và giữ cho tóc và da đầu thông thoáng.
- Chọn dầu gội bảo vệ tóc: Các mẹ bị tóc rụng sau sinh nên lựa chọn dầu gội và các sản phẩm chăm sóc tóc có nguồn gốc từ thiên nhiên để bảo vệ mái tóc, giúp mái tóc khỏe và mọc lại tốt hơn, hạn chế sử dụng các loại dầu gội có chất tẩy rửa mạnh
- Massage da đầu: Mẹ bị tóc rụng sau sinh có thể dùng lược chải tóc nhẹ nhàng và massage kích thích da đầu, thúc đẩy sự tăng trưởng của tóc mới. Hoặc các bà mẹ có thể tham khảo liệu trình massage sau sinh tại spa chăm sóc sau sinh để được chăm sóc sức khỏe toàn diện, không chỉ mỗi mái tóc mà còn giúp tăng cường sức khỏe về tinh thần và cơ thể. Chăm sóc mẹ sau sinh tại spa sẽ giúp các mẹ khỏe mạnh, phục hồi nhanh chóng và sớm trở lại với cuộc sống thường ngày.
Chăm sóc sức khỏe mẹ bỉm sữa chu đáo, chất lượng với liệu trình tại Mama Maia Spa
Các động tác massage sẽ giúp làm tăng lưu thông máu ở da đầy, thúc đẩy sự phát triển của tóc tốt hơn. Nhiều spa chất lượng cao như Mama Maia Spa có các gói liệu trình phù hợp dành riêng cho mẹ bỉm sữa, với các bước chăn sóc sau sinh sẽ giúp mẹ cải thiện tình trạng đau mỏi của bản thân, chăm sóc đầu giảm mệt mỏi, nhức đầu, mất ngủ cũng như tăng cường tuần hoàn máu để kích thích tóc mọc tốt hơn. Các chuyên viên cũng sẽ sử dụng tinh dầu chăm sóc thư giãn, giúp mẹ giảm căng thẳng stress hiệu quả.
Thực hiện chăm sóc sau sinh toàn diện tại Mama Maia Spa
Rụng tóc có thể nghiêm trọng hơn khi mang thai lần tiếp theo không?
Rụng tóc sau sinh còn được gọi là rụng tóc telogen, là hiện tượng bình thường sau sinh nở và chỉ là tạm thời. Tuy nhiên nếu mẹ bị chứng rụng tóc anagen, trong đó giai đoạn phát triển của nang tóc bị cản trở thì tình trạng này có thể trở trầm trọng hơn ở những lần mang thai tiếp theo.
Các mẹ bỉm đừng quá lo lắng khi bị tóc rụng sau sinh mà hãy thực hiện chế độ sinh hoạt, ăn uống lành mạnh và chăm sóc mái tóc kỹ lưỡng để tóc mọc lại dày khỏe, đẹp hơn. Chúc mẹ có mái tóc đẹp và bóng mượt, phục hồi hiệu quả sau sinh.
