Bệnh tiểu đường thai kỳ tiềm ẩn nhiều nguy hiểm và có thể dẫn tới nhiều biến chứng cho cả mẹ và bé. Mẹ hãy đọc ngay bài sau để biết biểu hiện bà bầu bị tiểu đường 3 tháng cuối cũng như cách cải thiện tình trạng này.
Biểu hiện bà bầu bị tiểu đường 3 tháng cuối mẹ cần lưu ý
Tiểu đường thai kỳ khiến mẹ mệt mỏi và hay khát nước hơn bình thường
Biểu hiện bà bầu bị tiểu đường 3 tháng cuối thể hiện khá rõ. Mẹ có thể nhận ra ngay nếu thấy cơ thể có những dấu hiệu như sau:
- Khát nước tăng dần và hơn bình thường nhiều: Biểu hiện đặc trưng của các bà bầu bị tiểu đường thai kỳ 3 tháng cuối là uống nhiều nước hơn và hay khát nước hơn bình thường.
- Mệt mỏi nhiều bất thường: Phụ nữ mang thai bị tiểu đường thai kỳ sẽ mệt mỏi hơn nhiều lần so với các bà bầu không bị bệnh.
- Khô miệng thường xuyên: Mẹ có thể bị khô miệng, nứt nẻ dù đã uống rất nhiều nước.
Bên cạnh đó, người mẹ cũng cần lưu ý một số dấu hiệu cho thấy mẹ bị tiểu đường thai kỳ trong 3 tháng cuối sau đây:
- Có triệu chứng mờ mắt nhưng tình trạng không kéo dài.
- Nước tiểu của mẹ có hiện tượng kiến bu.
- Không kiểm soát được việc ăn uống.
Dù vậy, tất cả những dấu hiệu này đều không đặc hiệu. Cách để nhận biết chính xác bệnh tiểu đường thai kỳ là kiểm tra đường huyết và có sự tư vấn của bác sĩ.
Cách điều trị tiểu đường thai kỳ như thế nào?
Tập thể dục là cách giúp mẹ kiểm soát lượng đường huyết hiệu quả
Bệnh tiểu đường thai kỳ có thể tự khỏi dần sau khi sinh từ 3-4 tháng. Tuy nhiên sau khi đã biết biểu hiện bà bầu bị tiểu đường 3 tháng cuối, mẹ có thể áp dụng các biện pháp dưới đây để giảm các biến chứng:
- Xây dựng nguyên tắc ăn uống khoa học: Thực hiện chế độ ăn dinh dưỡng, giảm lượng đường, bổ sung thêm đạm và tăng vitamin, chia nhỏ các bữa ăn trong ngày. Lượng calo nạp vào cơ thể không nên vượt quá 2200kcal (với những người béo phì thì khoảng 1800kcal).
- Tập thể dục nhẹ nhàng: Thực hiện những bài tập vận động mỗi ngày để tăng cường tuần hoàn máu, kiểm soát lượng đường huyết. Vận động còn giúp mẹ tiêu hóa hiệu quả, giảm các cơn ốm nghén kéo dài.
- Uống thuốc, tiêm insulin: Các bác sĩ có thể chỉ định dùng insulin dạng tiêm để giảm tình trạng kháng hormone này, tuy nhiên mẹ cần tuân thủ tuyệt đối theo chỉ định dùng thuốc của bác sĩ.
Thực phẩm nên và không nên sử dụng khi bị tiểu đường thai kỳ
Chế độ dinh dưỡng cũng góp phần quan trọng trong việc cải thiện tình trạng tiểu đường thai kỳ của mẹ. Mẹ nên lưu ý một số thực phẩm nên và không nên ăn khi bị tiểu đường thai kỳ.
Thực phẩm nên bổ sung cho bà bầu tiểu đường:
- Thịt nạc, đậu phụ, sữa chua, sữa ít béo/không béo và không đường.
- Các loại hạt đậu đỗ, gạo lứt, trái cây ít ngọt, rau củ quả.
- Chia nhỏ các bữa trong ngày để không làm tăng đường trong máu lên quá cao khi ăn và tránh để đường máu hạ thấp trước bữa ăn.
Hạn chế sử dụng thực phẩm sau cho bà bầu tiểu đường:
- Thực phẩm dễ làm tăng đường huyết như kem, bánh kẹo, chè, trái cây ngọt..
- Không nấu thức ăn mặn và thực ph ẩm chế biến sẵn, thức ăn đóng hộp.
- Hạn chế ăn đồ chiên xào dầu mỡ với các thực phẩm có nhiều chất béo.
- Hạn chế dùng nước ngọt, đồ uống có ga và chất kích thích.
Trong suốt quá trình bầu bí, việc thực hiện chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt hợp lý sẽ giúp mẹ bầu kiểm soát lượng đường huyết một cách hiệu quả. Bên cạnh đó, mẹ cũng hãy tìm kiếm và trải nghiệm liệu trình massage bầu chuyên nghiệp tại các spa chăm sóc bầu uy tín để tăng cường sức khỏe toàn diện hơn, hỗ trợ sự phát triển của em bé.
Kỹ thuật chăm sóc bầu chuyên sâu tăng cường lưu thông máu tại Mama Maia Spa
Mama Maia Spa là địa chỉ spa chăm sóc bầu uy tín đã đón tiếp nhiều khách hàng tới chăm sóc sức khỏe, trong đó gồm nhiều mẹ bầu là người nổi tiếng. Spa có các gói liệu trình với những bước chăm sóc sức khỏe linh hoạt về mặt thời gian, để mẹ yên tâm lựa chọn dịch vụ phù hợp. Với những bà bầu tháng cuối thì có thể chọn gói chăm sóc tại nhà để đỡ phải di chuyển đi xa.
Chăm sóc dưỡng da mịn màng, tươi trẻ cho mẹ bầu
Hiểu rõ các biểu hiện bà bầu bị tiểu đường 3 tháng cuối và các biện pháp cải thiện tình trạng bệnh giúp mẹ kiểm soát tình trạng sức khỏe tốt hơn. Chúc mẹ sinh nở an toàn và sớm khỏi bệnh tiểu đường sau sinh nở.
