Nhận biết những biểu hiện mệt mỏi khi mang thai sẽ giúp mẹ bầu có cách xử lý tốt hơn, hỗ trợ sự phục hồi sức khỏe nhanh chóng trong thai kỳ. Bài viết sau sẽ giúp mẹ tìm hiểu kỹ hơn về các dấu hiệu mệt mỏi trong quá trình bầu bí và khi nào cần đi bệnh viện.
Tìm hiểu những biểu hiện mệt mỏi khi mang thai thường gặp
Mệt mỏi khi mang thai là vấn đề mà phần lớn các bà bầu đều gặp phải trong suốt thai kỳ. Mẹ có thể nhận biết một số biểu hiện mệt mỏi khi mang thai như dưới đây:
- Mệt mỏi: Sự thay đổi nội tiết tố khi mang thai và trọng lượng thai nhi tăng lên làm mẹ bầu dễ mệt mỏi, với cảm giác nặng nề, trì trệ khiến mẹ dễ có các cảm xúc tiêu cực.
Mệt mỏi khi mang thai là biểu hiện mà đa số các bà bầu có thể gặp phải
- Buồn nôn hoặc nôn ói: Biểu hiện mệt mỏi khi mang thai thường thấy là tình trạng nôn nghén nhiều đặc biệt trong giai đoạn 3 tháng đầu thai kỳ. Ốm nghén không chỉ làm cho mẹ bị mệt mỏi mà còn có thể dẫn tới tình trạng chán ăn và khó ngủ.
- Khó ngủ: Khó ngủ, mất ngủ khiến cho cơ thể dễ gặp vấn đề về trao đổi chất, tinh thần bị căng thẳng mệt mỏi có thể làm cho bà bầu bị suy nhược, mệt mỏi. Mẹ bầu không ngủ được dễ bị cáu gắt, luôn cảm thấy mất sức và thậm chí có thể ảnh hưởng tới thai nhi.
Khó ngủ khiến mẹ mệt mỏi và suy nhược, ảnh hưởng tới thai nhi
- Đau đầu, chóng mặt, choáng váng: Hiện tượng đau đầu, chóng mặt, choáng váng là biểu hiện mệt mỏi khi mang thai do tim của mẹ bầu phải làm việc nhiều hơn để cung cấp máu và oxy cho thai nhi. Đây cũng có thể là biểu hiện cho thấy cơ thể bị suy kiệt hay thiếu chất.
- Táo bón: Hệ tiêu hóa của bà bầu sẽ yếu hơn khi mang thai, và mẹ có thể gặp một số triệu chứng như đầy bụng, ợ hơi, táo bón.. Mặc dù ăn nhiều chất xơ, bà bầu vẫn có thể bị táo bón do cơ thể rối loạn chuyển hóa hay do sự thay đổi nội tiết tố.
Táo bón là triệu chứng thai kỳ khiến mẹ đau đớn và khó chịu, ảnh hưởng tới sinh hoạt hàng ngày
- Đau lưng: Một trong số biểu hiện mệt mỏi khi mang thai thường gặp là tình trạng đau lưng, do thai nhi ngày càng lớn hơn trong bụng mẹ chèn ép lên hố chậu và khung xương. Đa phần mẹ sẽ thấy mệt mỏi hơn trong thai kỳ do thai nhi đã lớn và tình trạng đau lưng tăng lên.
- Những triệu chứng khó chịu khác: Các triệu chứng khác có thể gây mệt mỏi cho bà bầu suốt 9 tháng mang thai gồm có bụng khó chịu, khó thở, ra mồ hôi, viêm mũi, chân tay khô nẻ..
Những dấu hiệu mệt mỏi bà bầu nên đi khám bệnh viện
Hầu hết các biểu hiện mệt mỏi khi mang thai đều lành tính, tuy nhiên nếu gặp các triệu chứng sau mẹ cần nhanh chóng tới bệnh viện:
- Đau đầu mờ mắt và đau vùng dưới sườn phải có thể là dấu hiệu của tiền sản giật.
- Bị mệt mỏi kéo dài kèm theo hiện tượng ra máu âm đạo.
- Khó thở, tức ngực và thai cử động yếu.
- Khó thở kéo dài, thở dốc, thở khó nhọc.
- Bị căng thẳng mệt mỏi quá mức.
- Bị nôn sốt và đau bụng.
- Gặp dấu hiệu sức khỏe bất thường.
Mẹ đừng quá lo lắng khi gặp các biểu hiện mệt mỏi khi mang thai mà hãy thực hiện một chế độ dinh dưỡng đủ chất, tập thể dục thường xuyên cũng như ngủ nghỉ đúng giờ. Để phòng tránh tình trạng mệt mỏi, tăng cường sức khỏe hiệu quả, việc dành thời gian chăm sóc massage bầu tại các spa chăm sóc bầu là rất cần thiết. Massage bầu toàn diện sẽ giúp mẹ tăng cường lưu thông máu, đánh tan đau mỏi, mang tới cảm giác thư giãn giảm stress một cách hiệu quả.
Xua tan mệt mỏi căng thẳng với liệu trình tại Mama Maia Spa
Các bà bầu ở Hà Nội có thể tham khảo Mama Maia Spa – địa chỉ spa chăm sóc bầu uy tín đã đón tiếp nhiều khách hàng tới trải nghiệm dịch vụ. Mama Maia Spa sẽ tư vấn cho mẹ gói liệu trình phù hợp, giúp mẹ cải thiện tình trạng đau mỏi ở nhiều vùng cơ thể, ví dụ đau đầu, đau lưng, đau nhức phù nề chân tay.. tăng cường lưu thông máu với bước ngâm chân, đi đá nóng, đồng thời chăm sóc làn da cho mẹ mịn màng.
Bà bầu hoàn toàn thư giãn và yêu thích các liệu trình tại Mama Maia Spa
Chia sẻ của các bà bầu về dịch vụ massage bầu toàn diện của Mama Maia Spa
