Trong quá trình mang thai, mẹ bầu có thể bị sưng phù chân. Tuy nhiên, mẹ cần để ý bởi có những biểu hiện phù chân ở bà bầu cho biết thai kỳ đang nguy hiểm. Bài viết dưới đây sẽ giải đáp giúp mẹ.
Lý do và biểu hiện phù chân ở bà bầu là gì?
Từ khi bắt đầu quá trình mang thai, mẹ có nguy cơ bị phù chân ở bất cứ thời điểm nào trong cả thai kỳ. Có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng phù nề chân ở mẹ bầu, sau đây là một số lí do chính:
- Lượng máu thay đổi: Từ lúc bắt đầu hình thành thai nhi, cơ thể mẹ sẽ sản xuất nhiều máu hơn để nuôi em bé. Lượng máu tăng lên đến hơn 50% và cũng là lí do khiến mẹ sưng phù chân
- Trọng lượng cơ thể tăng: Mẹ bâu sẽ bắt đầu tăng cân dần dần khi em bé phát triển hơn. Càng đến những tháng cuối, trọng lượng em bé cũng tăng nhiều hơn và thúc xuống dưới chuẩn bị cho quá trình chuyển dạ của mẹ, ép lên phần thân dưới, chân mẹ, khiến máu khó lưu thông gây phù nề chân
- Ngoài những lí do kể trên, mẹ bầu có thể sẽ bị phù chân khi đứng/ngồi quá lâu, không bổ sung đủ Kali trong chế độ ăn cũng như ăn nhiều muối (Natri), uống nhiều cafe..
Biểu hiện phù chân nào ở bà bầu cho biết thai kỳ đang nguy hiểm
Tình trạng phù chân xảy ra với rất nhiều mẹ bầu trong suốt giai đoạn mang thai, mẹ không cần lo lắng khi gặp hiện tượng này. Ngoài chân, mẹ cũng có thể bị phù mặt hoặc tay, điều này là hoàn toàn bình thường và các dấu hiệu sẽ giảm nếu mẹ chăm sóc bản thân đúng cách. Tuy nhiên, một số dấu hiệu phù chân cho thấy mẹ đang gặp nguy hiểm, có thể báo hiệu hội chứng tiền sản giật.
Phù chân nghiêm trọng có thể gây nguy hiểm cho mẹ và bé
Dưới đây là những biểu hiện phù chân ở bà bầu cho biết thai kỳ đang nguy hiểm. Nếu mẹ bị phù chân và đi kèm những dấu hiệu sau, mẹ cần lập tức đến bệnh viện.
- Bà bầu bị phù chân và khó thở, đau đầu dữ dội
- Mắt không nhìn rõ, chỉ thấy lờ mờ
- Bà bầu bị phù chân và có biểu hiện hoa mắt, chóng mặt, nôn ói
- Đau ở vị trí xương sườn bên phải kéo dài
- Đau thượng vị
- Tình trạng phù nề chân nghiêm trọng
Biểu hiện phù chân ở bà bầu báo hiệu tình trạng nguy hiểm là khi mẹ gặp phải những triệu chứng không bình thường bên cạnh sưng phù chân. Ngoài ra, nếu mẹ chỉ bị sưng to ở một bên chân, phần da chân tím, đỏ, bị đau và cảm thấy nóng thì có thể bị bệnh lý huyết khối tĩnh mạch. Đây là bệnh nguy hiểm, có xuất hiện cục máu đông ở tĩnh mạch chân, gây tắc nghẽn tuần hoàn máu. Mẹ cần đến ngay bệnh viện để được chữa trị kịp thời.
Biện pháp giảm biểu hiện phù chân ở bà bầu
Phù nề, sưng chân là hiện tượng phổ biến ở phụ nữ mang thai, mẹ không cần lo lắng nhiều về vấn đề này. Chỉ một số ít bà bầu gặp tình trạng nguy hiểm khi phù chân. Phù chân không gây đau đớn nhưng lại khiến mẹ không thoải mái và bất tiện trong cuộc sống hàng ngày cũng nguy hiểm khi gặp trường hợp nặng hơn. Để giảm thiểu sưng phù chân, mẹ có thể thực hiện một số giải pháp như sau.
Bổ sung đủ nước cho cơ thể
Bà bầu có thể uống nước lọc hoặc những loại nước ép trái cây tươi, trà thảo mộc tự nhiên để giảm biểu hiện phù chân, tăng lượng nước vào cơ thể. Đây là cách dễ dàng để thanh lọc cơ thể, loại bỏ lượng muối dư thừa ra khỏi cơ thể mẹ bầu chính là việc uống đủ nước mỗi ngày. Khi cơ thể không thừa muối, thận cũng sẽ không tích nước gây ra phù nề chân tay và khiến cho tình trạng sưng nặng nề hơn.
Chăm uống nước giúp mẹ giảm tình trạng phù chân
Tập các môn thể thao nhẹ nhàng, lưu thông máu
Khi thai kỳ đã ổn định, qua 3 tháng đầu, mẹ bầu có thể tập một số bài vận động nhẹ nhàng để lưu thông máu được tốt hơn, tránh tình trạng sưng phù chân tay. Một số môn thể thao phù hợp cho mẹ như: yoga, đi bộ… đều rất thích hợp để tăng sự dẻo dai cho cơ thể cũng như hạn chế nguy cơ bị phù chân.
Tập luyện giúp mẹ tránh tình trạng phù chân trong thai kỳ
Hãy lựa chọn cho mình môn thể thao thích hợp để bắt đầu luyện tập mỗi ngày mẹ nhé.
Giảm phù chân với phương pháp massage hiệu quả cao
Một trong những cách giảm phù nề chân mang lại hiệu quả cao mà mẹ bầu đã áp dụng trong thai kỳ chính là phương pháp massage bầu. Với phương pháp này, mẹ có thể tự thực hiện tại nhà hoặc tìm đến những spa chăm sóc bầu chất lượng cao để đảm bảo liệu trình an toàn cho mẹ và bé.
Chuyên viên massage chân giảm phù nề, ngâm chân cho mẹ bầu
Massage bầu giảm phù nề chân là liệu trình có mặt tại Mama Maia Spa và được rất nhiều mẹ bầu ưa thích. Nhiều mẹ bầu đã đưa ra phản hồi tốt và lựa chọn đây là phương pháp tuyệt vời giúp cải thiện tuần hoàn máu, xua tan nhức mỏi trong thai kỳ cũng như giảm phù chân hiệu quả. Tại đây, chuyên viên massage bầu giàu kinh nghiệm sẽ chăm sóc mẹ kỹ lưỡng với những bước massage, ngâm chân thảo dược giúp lưu thông máu, giảm phù nề cũng. Mẹ bầu cũng được chăm sóc da mặt và xông hơi với liệu trình này. Sau khi thực hiện, chắc hẳn mẹ sẽ thấy cơ thể nhẹ nhõm và thoải mái hơn nhiều.
MC Minh Trang thư giãn với liệu trình chăm sóc bầu tại Mama Maia Spa
Siêu mẫu Phương Mai yêu thích massage bầu với Mama Maia Spa
Mẹ cần chú ý những biểu hiện phù chân ở bà bầu để kịp thời phát hiện những nguy cơ, đảm bảo an toàn trong thai kỳ nhé. Chúc mẹ và bé khỏe mạnh, mẹ vượt cạn thành công!
