Buổi tối là khoảng thời gian cơ thể ít hoạt động, nghỉ ngơi nhiều hơn, vì vậy chị em cần kiểm soát lượng calo để tránh tích mỡ. Buổi tối uống gì để giảm mỡ bụng cũng là đề tài được nhiều người quan tâm. Bài viết sau sẽ giúp chị em tìm ra những loại nước uống giảm béo bụng hiệu quả.
Buổi tối uống gì để giảm mỡ bụng, chị em có biết không?
Tối uống gì để giảm mỡ bụng hiệu quả là vấn đề nhiều chị em thắc mắc. Để giảm mỡ bụng nhanh hơn, dưới đây là một số lựa chọn chị em có thể tham khảo.
Gừng chanh và dưa chuột là sự kết hợp tuyệt vời giảm béo buổi tối
Thức uống detox tốt cho cân nặng của chị em
Tối uống gì để giảm mỡ bụng an toàn? Một loại nước uống detox có thể sử dụng trước khi đi ngủ chính là gừng, chanh và dưa chuột. Dưa chuột rất ít calo và nhiều nước, gây no, trong khi gừng chứa nhiều gingerol làm tăng pH của dạ dày, giảm cholesterol, kích thích giảm béo nhanh, thêm chanh đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Thường xuyên dùng loại nước uống này, chị em vừa bổ sung nước cho cơ thể, vừa có vòng eo thon và làn da mịn màng.
Nâng cao chất lượng giấc ngủ với sữa tách béo không đường và mật ong
Sử dụng sữa và mật ong để ngủ ngon hơn
Duy trì uống một cốc sữa tác béo không đường kèm một chút mật ong nguyên chất giàu fructose và glucose mỗi tối, chị em sẽ nhanh chóng sở hữu vóc dáng thon gọn. Hàm lượng canxi và vitamin trong sữa sẽ đánh tan mỡ thừa, trong khi mật ong thúc đẩy quá trình trao đổi chất, chuyển hóa chất béo dư thừa trong cơ thể.
Uống nước bưởi và gừng thúc đẩy đốt mỡ khi ngủ
Tăng cường vitamin với nước bưởi gừng
Buổi tối uống gì để giảm mỡ bụng? Nước ép bưởi thêm một chút gừng sẽ giúp chị em giải quyết vấn đề này. Bưởi là loại quả giàu vitamin C, giảm nồng độ insulin của cơ thể, khiến mỡ thừa đốt cháy nhanh chóng quanh bụng, dùng thêm với gừng để làm giảm cảm giác đói, đốt cháy calo trong thời gian ngắn.
Giảm béo bụng trước khi ngủ với kiwi chanh và lá bạc hà
Kiwi và lá bạc hà giảm béo tự nhiên
Các nguyên tố vi lượng có trong trái kiwi giúp cơ thể không tích tụ chất béo dư thừa sau bữa ăn tối, trong khi lá bạc hà tạo hương vị và giúp no lâu hơn. Để tránh tình trạng tăng cân liên tục hoặc lỡ ăn nhiều trong bữa tối, chị em có thể xay kiwi và lá bạc hà, uống trước khi ngủ một tiếng là được.
Tăng cường vitamin với nước ép cà chua và dưa chuột
Nước ép cà chua cho vòng bụng phẳng
Phương pháp giảm béo với nước ép cà chua, dưa chuột vào buổi tối không cần thực hiện cầu kỳ mà vẫn mang lại vòng eo thon gọn cho chị em, đồng thời lại tốt cho sức khỏe. Cách pha chế đơn giản với việc xay hỗn hợp cà chua dưa chuột, thêm nước lọc và để trong tủ lạnh uống dần.
Tiết lộ biện pháp giảm béo bụng đơn giản cho phái nữ
Tập luyện trước khi đi ngủ tăng cường tuần hoàn máu
Giờ thì chị em đã giải đáp được lo lắng buổi tối uống gì để giảm mỡ bụng nhanh rồi. Ngoài ra nếu muốn tăng hiệu quả đốt cháy mỡ bụng, dưới đây là một số biện pháp có thể áp dụng với phái nữ:
- Thực hiện các động tác tập luyện trước giờ đi ngủ: Nếu không có quá nhiều thời gian cho việc tập luyện, chị em có thể lựa chọn một số động tác đơn giản để tập vào mỗi tối trước khi đi ngủ. Tập luyện thường xuyên duy trì đều đặn là bí quyết có vòng eo thon cho người bận rộn.
- Uống thật nhiều nước: Trong ngày, chị em cần uống thật nhiều nước với khoảng 6-8 ly nước/ngày để thanh lọc thải độc cơ thể, giúp tiêu hóa nhanh hơn để từ đó ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa.
- Massage giảm béo: Là lựa chọn của rất nhiều chị em phụ nữ muốn sở hữu vóc dáng chuẩn và các số đo như ý. Tìm kiếm những spa uy tín và thực hiện các liệu trình chất lượng cao sẽ giúp chị em đạt được mục tiêu giảm mỡ nhanh chóng. Ví dụ một trong số các spa top đầu tại Hà Nội là Mama Maia Spa.
Mama Maia Spa sở hữu liệu trình giảm béo chuyên sâu cho chị em phụ nữ
Đến với Mama Maia Spa, chị em có thể lựa chọn liệu trình giảm béo phù hợp với cơ địa bản thân cũng như mục tiêu giảm béo của mình. Thực hiện massage giảm béo, bấm huyệt đào thải mỡ tự nhiên ra bên ngoài kết hợp đắp bùn cứu thải độc sẽ giúp chị em xuống cân an toàn, không phẫu thuật, không xâm lấn. Với những mẹ mới sinh, chị em béo lâu năm có tầng mỡ cứng thì nên sử dụng thêm sóng điện từ RF tác động hóa lỏng mỡ để nhanh chóng thu nhỏ vòng eo cũng như các bộ phận khác.
Chia sẻ của dàn sao Việt sau khi thực hiện giảm béo với Mama Maia Spa thành công ấn tượng
