1152 lượt xem

Để sở hữu vóc dáng thon gọn, săn chắc bạn không thể bỏ qua cà rốt. Hãy cùng Mama Maia Spa tìm hiểu một số công thức giảm cân vô cùng lý tưởng từ cà rốt ngay sau đây nhé!

Công dụng tuyệt vời của cà rốt

Cà rốt là thực phẩm giàu có các giá trị dinh dưỡng tốt cho sức khoẻ. Trong nó có chứa hơn 10 loại vitamin như B1, B2, C, D, E, K… cùng nhiều dưỡng chất khác như: chất xơ, nhiều khoáng chất có lợi khác. Không những có khả năng giảm thiểu lượng mcholesterol xấu trong máu, mà còn hỗ trợ giảm cân nhanh.

Ca Rot Giam Can

Lượng chất xơ dồi dào trong cà rốt giúp bạn có cảm giác nhanh no và no lâu hơn, từ đó hạn chế tối đa lượng calo nạp vào cơ thể. Đồng thời, còn thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa diễn ra nhanh chóng và hiệu quả. Trong một nghiên cứu từ các chuyên gia cho thấy những người thường xuyên ăn cà rốt sẽ có thể giảm cân nhanh hơn so với những người ít ăn loại củ này khoảng 5 lần.

Tuy nhiên, nếu không sử dụng cà rốt đúng cách thì khó có thể đạt được kết quả mong muốn. Do đó, để giảm cân hiệu quả với cà rốt, bạn chỉ nên ăn khoảng 1-2 củ/ngày là tốt nhất. Đồng thời, không ăn cà rốt sống bởi dễ gây ra tình trạng khó tiêu.

Một số công thức giảm cân hiệu quả từ cà rốt

Cà rốt luộc

Là món ăn giảm cân đơn giản, dễ chế biến nhưng mang lại hiệu quả giảm cân không hề thấp chủ nào. Bạn chỉ cần chuẩn bị cà rốt 1-2 củ, đem gọt vỏ và rửa sạch. Tiếp theo, thái thành những miếng vừa ăn rồi luộc chín mềm là xong.

Ca Rot Luoc E1541782040972

Để đạt kết quả giảm cân tối ưu, nên ăn cà rốt luộc vào bữa sáng và ăn kèm trong bữa trưa, bữa tối. Bổ sung món ăn này thường xuyên vào thực đơn ăn kiêng để nhanh chóng lấy lại vóc dáng mơ ước.

Nước ép cà rốt

Bạn có thể chế biến cà rốt thành một loại thức uống giúp giảm cân tuyệt vời. Hay việc kết hợp cà rốt với một số loại rau củ, trái cây khác như: cà chua, cam, bưởi,… để tạo ra những cốc nước ép vừa có hương vị thơm ngon, vừa giúp cải thiện vóc dáng hiệu quả.

Nuoc Ep Ca Rot

Cách thực hiện cũng khá đơn giản, bạn chỉ cần chuẩn bị một chút cà rốt đã được gọt vỏ, rửa sạch rồi cho thêm một số loại trái cây rau củ mình thích để ép lấy nước và có thể dùng được ngay.

Các món ăn ngon từ cà rốt

Soup Ca Rot Gung

Sử dụng cà rốt để chế biến thành nhiều món ăn thơm ngon, bổ dưỡng có tác dụng giảm cân như: các món gỏi, các món canh, soup,… Không chỉ giúp cải thiện vóc dáng mà còn làm cho thực đơn ăn kiêng giảm cân thêm phong phú và đa dạng hơn rất nhiều.

Ngoài ra, để đạt hiệu quả cao nhất chị em cũng có thể sử dụng các dịch vụ giảm béo tại các Spa uy tín, chuyên nghiệp trên thị trường.

Mama Maia Spa tự hào là spa tiên phong trị liệu và giảm béo không phẫu thuật được hàng nghìn mẹ tin tưởng với kỹ thuật độc quyền, giá cả hợp lý. Công nghệ giảm béo chuyên sâu giúp phá vỡ liên kết mỡ cứng, mỡ lâu năm, giảm cân an toàn, hiệu quả, được diễn viên Thanh Hương, Minh Hương tin tưởng lựa chọn là spa duy nhất để giữ gìn vóc dáng.

Giam Beo Giam Can Maiaspacare Cau Giay Ha Noi Nguyen Ly Ly