1379 lượt xem

Chị em “ tần ngần” đứng trước gương và lắc đầu với cơ thể quá “ phì nhiêu”. Chị em muốn sở hữu thân hình thon gọn để tự tin sánh bước bên người khác giới nhưng lại không muốn giảm cân qua sự can thiệp của các chất hóa học, thiết bị giảm cân. Vậy đâu là các cách giảm cân tự nhiên, an toàn chúng ta hãy cùng tham khảo.


Cách giảm cân với chanh tươi.


Trong chanh có chứa hàm lượng axit citric cao, có thể lên tới 8% khối lượng khô trong quả của chúng. Đây là một loại axit hữu cơ yếu, xuất hiện trong quá trình trao đổi chất của hầu hết các sinh vật. Axit citric là một trong những chuỗi hợp chất tham gia vào oxy hóa sinh lý các chất béo, protein và cacbohydrat. Khi nước chanh được uống vào cơ thể, nó sẽ tham gia vào quá trình tiêu hóa các chất được tiêu thụ hàng ngày, thúc đẩy quá trình tiêu hóa diễn ra nhanh hơn, giải phóng nhanh lượng chất béo theo đường bài tiết tự nhiên và giúp giảm cân hiệu quả.

Uong Nuoc Chanh Am De Giam Beo Giam Can 555x312

Khả năng giảm cân nhanh chóng của chanh tươi thực ra nằm ở thành phần chất sơ có trong ruột quả. Đây chính là yếu tố làm giảm cảm giác thèm ăn ở người béo phì. Quả chanh bản thân nó có tính kiềm, điều này có ý nghĩa rất lớn đối với chị em có ý định giảm cân. Chị em có thể pha 1 quả chanh nhỏ với 1 lít nước ấm uống kèm với các bữa ăn chính. Tốt nhất, chị em nên uống sau khi ăn 30 phút. Tránh uống khi bụng đói, vì giảm cân nên đi đôi với mục tiêu tránh làm tổn hại đến dạ dày và đường ruột. Ngoài ra, uống nước chanh còn là chất nuôi dưỡng da từ sâu bên trong, chăm sóc da mặt trắng hồng mịn màng bằng cách uống nước chanh hàng ngày cũng rất tốt. Lượng nước uống mỗi ngày đủ 2 lít, kết hợp với tập thể dục điều độ để tiêu hao năng lượng thừa trong cơ thể dàng đạt được mục tiêu giảm cân, trả lại vóc dáng thon gọn và làn da đẹp.

Cách giảm cân hiệu quả với táo.

Giam Can Hieu Qua Bang Tao

Tại sao táo lại được liệt kê trong danh sách các loại quả giúp giảm cân? Bởi lẽ, trong một quả táo có rất nhiều chất xơ giúp hệ tiêu hóa làm việc được tốt hơn. Táo còn chứa các loại vitamin A, C, E, kali và canxi cung cấp dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể. Ngoài ra, chất chống oxy hóa trong táo có thể làm chậm quá trình lão hóa đến 20% so với thông thường. Vì vậy, táo được coi là thần dược rất tốt cho sắc đẹp của chị em phụ nữ.

Thực đơn giảm cân 3 ngày cùng táo như rau, chị em chỉ cần có táo và nước trong khẩu phần ăn 3 bữa chính, ngoài ra không có bất kỳ một loại thực phẩm nào khác, cứ ăn đến khi nào chị em cảm thấy no và nhất là nên ăn táo đỏ. Sau 3 ngày đó, vị giác của chị em rất nhạy cảm, chị em nên tập ăn với các thực phẩm như cháo, đậu phụ,… để lấy lại cân bằng cho hệ tiêu hóa, Để chiến dịch cắt giảm mỡ bụng diễn ra nhanh gọn, những loại trái cây này chị em nên bổ sung hàng ngày.

Cách giảm cân với dứa.

Dua Giam Can

Dứa là vũ khí bí mật để có một vòng bụng phẳng và có thể “ nuột”. Chất acid có trong dứa triệt tiêu bớt calo dư thừa, trong khi vị ngọt và mùi thơm đậm đà dễ khiến vị giác mà khứu giác của chị em no nê thỏa mãn, dạ dày không đòi hỏi được lấp đầy bằng các loại chất béo khác nữa. Chị em đừng quên rằng khi ăn những trái cây này hãy giảm các món ăn hàng ngày đi,

Với những loại quả thông dụng nhưng mang lại hiệu quả lại quá tuyệt. Vừa cho một làn da đẹp mịn màng vừa duy trì lấy lại vóc dáng thon gọn. Chị em chỉ cần kiên trì áp dụng thì chẳng mấy đạt được kết quả như mong muốn. Chúc chị em thành công!

Mama Maia Spa – trung tâm chăm sóc và trị liệu giảm béo, massage, trẻ hóa da, chăm sóc bầu và sau sinh bằng phương pháp Nhật Bản.Vui lòng gọi đến số 0966 31 32 36 để được tư vấn miễn phí về dịch vụ.Facebook: https://www.facebook.com/mamamaiaspa/