Rau cải xoăn là loại rau mang tới nhiều lợi ích cho sức khỏe và đặc biệt được nhiều chị em dùng để giảm béo. Bài sau sẽ giúp chị em tìm hiểu các công thức giảm cân với nước ép cải xoăn đơn giản, hiệu quả.
Các công thức giảm cân với nước ép cải xoăn hiệu quả
Giảm cân với nước ép cải xoăn là lựa chọn của nhiều chị em để sở hữu vóc dáng đẹp và có làn da mịn màng. Dưới đây là một số công thức đơn giản chị em có thể thực hiện ngay tại nhà.
1. Nước ép cải xoăn táo
Nước ép cải xoăn táo giúp giảm béo và làm đẹp da
Cải xoăn có tác dụng giải đọc và giúp làn da giữ nước, làm sạch lỗ chân lông, khiến da mịn màng, hồng hào. Trong khi táo mang tới tác dụng tích cực với làn da của chị em, giúp da sáng khỏe. Thực hiện giảm cân với nước ép cải xoăn và táo không chỉ giúp giải quyết các vấn đề trên da mà còn giúp chị em xuống cân hiệu quả.
Công thức:
- 5 lá cải xoăn.
- 1 quả táo.
- 1 mẩu gừng tươi.
- 1/2 quả chanh.
Cách làm:
- Sơ chế sạch sẽ các nguyên liệu, chị em có thể ép cả vỏ táo nên tốt nhất hãy chọn mua hoa quả tại nơi uy tín.
- Cắt nhỏ các nguyên liệu sao cho vừa miệng máy ép.
- Cho các nguyên liệu vào máy ép một cách lần lượt hay sử dụng máy xay và lọc bỏ bã.
- Thêm nước cốt chanh nếu chị em muốn ly nước của mình được bảo quản lâu hơn.
2. Nước ép cải xoăn dứa
Sự kết hợp cải xoăn và đứa giúp bù nước và giải nhiệt hiệu quả
Dứa có vị chua ngọt, khi ép cùng rau cải xoăn sẽ dễ uống hơn. Dứa cũng nhiều nước, sử dụng dứa trong công thức giảm cân với nước ép cải xoăn giúp bù nước, giải nhiệt, giải khát rất tốt trong ngày nắng nóng.
Công thức:
- 5 lá cải xoăn.
- 1/2 quả dứa
- Vài lá bạc hà
- 1 mẩu gừng tươi.
- 1/2 quả chanh.
Cách làm:
- Rửa sạch các nguyên liệu, cắt bỏ phần thâm hỏng.
- Gọt vỏ dứa và có thể không cẩn bỏ qua phần mắt. Bổ dọc dứa làm 3 phần, cắt khúc cải xoăn rồi ép nước cùng lá bạc hà và gừng tươi.
- Hòa tan nước ép cùng với nước cốt chanh.
3. Nước ép cải xoăn và cà rốt
Mix cải xoăn với cà rốt mang tới cốc nước ép cải xoăn sáng mắt, đẹp da
Một trong những công thức đẹp da, sáng mắt và giúp giảm béo hiệu quả mà chị em có thể thêm ngay vào danh sách là nước ép cải xoăn và cà rốt. Nước ép rau cải xoăn mix với cà rốt có thể hơi khó uống nhưng chị em có thể thêm táo để trung hòa vị và bổ sung thêm độ ngọt tốt hơn.
Công thức:
- 5 lá cải xoăn.
- 1 củ cà rốt.
- 1/2 quả chanh.
Cách làm:
- Cải xoăn rửa sạch sau đó để ráo nước. Cà rốt ngâm và kỳ thật kỹ để loại bỏ đất bẩn, sau đó ép cả vỏ để thu được nhiều dinh dưỡng hơn.
- Cắt rau cải và cà rốt thành những khúc nhỏ đều nhau và ép xen kẽ 2 nguyên liệu này.
- Cho thêm nước cốt chanh sau khi đã ép xong hoàn toàn.
Thời điểm uống nước ép cải xoăn giảm béo tốt nhất
Giống như các loại nước ép khác, thời điểm sử dụng nước ép cải xoăn để tăng cường tác dụng giảm béo là khoảng 30 phút trước bữa ăn. Lúc đó bụng còn rỗng, cơ thể đã sẵn sàng hấp thu toàn bộ chất dinh dưỡng có trong rau cải xoăn. Ngoài ra, chị em cũng có thể bổ sung nước ép sau khi ăn 2 giờ đồng hồ. Nếu chưa quen với việc dùng nước ép khi bụng rỗng hay có các vấn đề tiêu hóa, chị em có thể uống nước ép sau ăn 1 giờ đồng hồ, miễn sao cho bụng không quá no.
Sử dụng nước ép cải xoăn mặc dù là biện pháp giảm béo được nhiều chị em ưa chuộng, tuy nhiên nếu muốn giảm béo nhanh hơn và hiệu quả hơn, chị em nên tham khảo liệu trình giảm mỡ tại các spa uy tín. Đây cũng là biện pháp phù hợp với những mẹ muốn giảm cân sau sinh một cách tự nhiên mà không xâm lấn, không phẫu thuật. Giảm cân sau sinh toàn diện với liệu trình chuyên sâu sẽ giúp chị em đánh tan mỡ thừa tại nhiều vùng khó giảm trên cơ thể, mang tới vóc dáng đẹp với vòng eo thon gọn.
Tác động giảm béo không phẫu thuật với liệu trình chuyên sâu tại Mama Maia Spa
Với những chị em đang sinh sống tại Hà Nội, Mama Maia Spa là địa chỉ chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp hàng đầu, đã đón tiếp hàng ngàn khách hàng tới trải nghiệm dịch vụ. Tại spa, chị em sẽ được chăm sóc tận tình bởi đội ngũ chuyên viên giàu kinh nghiệm, thực hiện kỹ thuật giảm béo chuẩn Nhật đào thải mỡ lỏng ra khỏi cơ thể qua hệ bài tiết tự nhiên, hỗ trợ thu nhỏ dạ dày, giảm cảm giác thèm ăn cũng như kết hợp với công nghệ đánh tan mỡ cứng nhanh chóng.
Khách hàng giảm béo ngoạn mục sau liệu trình giảm mỡ chuyên sâu
Trên đây là những công thức giảm cân với nước ép cải xoăn hiệu quả chị em có thể áp dụng ngay để có kết quả tốt.