Mẹ sau sinh có biết đâu là loại nước uống giảm cân lợi sữa tốt hiện nay? Đây là những thông tin được đông đảo mẹ bỉm quan tâm. Bởi sau khi sinh em bé, cơ thể mẹ sẽ có sự thay đổi rất nhiều về vóc dáng. Mẹ bỉm nào cũng muốn mình nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn nhưng không gây ảnh hưởng xấu tới nguồn sữa cho em bé bú! Hãy cùng Mama Maia Spa tìm hiểu về một số loại nước uống giảm cân lợi sữa thông qua bài viết dưới đây!
Nước đậu đen rang
Gợi ý đầu tiên cho mẹ bỉm trong danh sách các loại nước uống giảm cân lợi sữa là nước đậu đen rang. Đây là thực uống lí tưởng, giàu dinh dưỡng, rất thích hợp cho mẹ phục hồi sức khoẻ sau sinh. Thành phần của đậu đen có chứa dồi dào chất xơ hoà tan. Nó sẽ giúp mẹ giảm cảm giác thèm ăn, kiểm soát tối ưu lượng calo nạp vào cơ thể. Bên cạnh đó, uống nước đậu đen rang hàng ngày còn hỗ trợ mẹ bỉm đẩy lùi tình trạng tích mỡ vùng bụng hiệu quả.
Nước đậu đen rạng hỗ trợ mẹ sau sinh đẩy lùi tình trạng tích mỡ bụng
Không chỉ hỗ trợ giảm cân, nước đậu đen rang còn mang tới tác dụng lợi sữa hiệu quả. Thành phần của loại nước này cung cấp nhiều vi chất quan trọng như sắt, canxi, vitamin nhóm B, protein… Nó vừa giúp mẹ cải thiện chất lượng nguồn sữa cho em bé bú, vừa kích thích sữa về nhiều hơn. Ngoài ra, uống nước đậu đen còn giúp mẹ bỉm duy trì năng lượng, giảm nguy cơ thiếu máu sau sinh, đảm bảo quá trình tiết sữa diễn ra ổn định hơn.
Nước gạo lứt rang
Gợi ý tiếp theo trong danh sách các loại nước uống giảm cân lợi sữa cho mẹ sau sinh là nước gạo lứt rang. Gạo lứt có chứa lượng chất xơ rất cao. Nó vừa tăng cảm giác no lâu, vừa giúp mẹ bỉm giảm calo tiêu thụ trong mỗi bữa ăn. Các vitamin và khoáng chất trong gạo lứt còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất, hỗ trợ mẹ bỉm loại bỏ mỡ thừa, đặc biệt là ở vùng bụng. Đây là thức uống hỗ trợ giảm cân lành mạnh mà không ảnh hưởng tới sức khoẻ của mẹ sau sinh.
Nước gạo lứt rang hỗ trợ mẹ sau sinh loại bỏ mỡ thừa và lợi sữa
Bên cạnh với công dụng giảm cân, nước gạo lứt còn là nguồn cung cấp dinh dưỡng quan trọng giúp mẹ sau sinh lợi sữa. Một số loại vi chất như magie, sắt, kẽm… không chỉ hỗ trợ mẹ thêm khoẻ mạnh mà còn đảm bảo mẹ có nguồn sữa đặc và thơm ngon hơn. Uống nước gạo lứt hàng ngày sẽ giúp mẹ sau sinh giảm căng thẳng, cải thiện giấc ngủ, tạo điều kiện tốt nhất để cơ thể sản xuất sữa.
Nước lá chè vằng
Nước lá chè vằng là một trong những sự lựa chọn tuyệt vời cho những mẹ sau sinh muốn giảm cân và lợi sữa. Chè vằng có chứa hàm lượng dồi dào các hoạt chất như flavonoid và alcaloid. Nó vừa hỗ trợ mẹ đốt cháy mỡ thừa, vừa tăng cường quá trình trao đổi chất, giúp mẹ nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn. Bên cạnh đó, chè vằng còn giúp thanh lọc cơ thể, giảm tình trạng tích nước, hỗ trợ mẹ sau sinh cải thiện cân nặng một cách tự nhiên.
Nước lá chè vằng hỗ trợ mẹ đốt cháy mỡ thừa, kích thích tuyến sữa tối ưu
Đặc biệt, nước lá chè vằng nổi tiếng với công dụng kích thích tuyến sữa, đảm bảo mẹ bỉm có nguồn sữa dồi dào và chất lượng cho em bé bú. Hoạt chất glycoside có trong chè vằng không chỉ giúp mẹ tăng cường lượng sữa mà còn giúp sữa thêm đậm đặc hơn. Nhờ đó hỗ trợ bé phát triển toàn diện. Khả năng kháng viêm của chè vằng cũng giúp mẹ tránh nguy cơ bị viêm nhiễm tuyến sữa hay tắc tia sữa hiệu quả.
Trên đây là một số gợi ý về các loại nước uống giảm cân lợi sữa tốt mẹ sau sinh nên lưu tâm. Bên cạnh đó, để nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn, mẹ sau sinh có thể tham khảo các liệu trình massage giảm béo tại các spa uy tín. Đây là cách tác động giảm mỡ lành mạnh trong thời gian ngắn, không ảnh hưởng tới sức khỏe hay lượng sữa của mẹ sau sinh. Cơ thể mẹ được thư giãn vừa có tác dụng giảm béo, vừa mang lại sự dễ chịu thoải mái, giảm stress tuyệt vời.
Giảm béo sau sinh tại Mama Maia Spa không phẫu thuật, không xâm lấn
Trong số các spa uy tín tại Hà Nội hiện nay, Mama Maia Spa là địa điểm được các chị em phụ nữ, mẹ sau sinh đánh giá cao về chất lượng và hiệu quả giảm béo chỉ sau một liệu trình. Các bước giảm béo tại spa tập trung vào việc đốt cháy mỡ thừa tự nhiên mà không phẫu thuật, không xâm lấn, giúp mẹ lấy lại vóc dáng thon gọn và săn chắc.
Nhiều khách hàng đạt hiệu quả xuống cân như ý với vòng eo thon gọn
Đến với Mama Maia Spa, các chuyên viên sẽ tư vấn cho mẹ kỹ lưỡng về liệu trình giảm béo để xuống cân an toàn không ảnh hưởng tới sức khỏe hay chế độ cho con bú. Mẹ giảm béo nhanh nhờ massage chuyên sâu thu gọn dạ dày, tác động hóa lỏng mỡ tầng sâu, ứng dụng công nghệ tiên tiến để làm thon gọn cơ thể.
Dịch vụ chăm sóc tại Mama Maia Spa giúp chị em hồi phục sắc vóc sau sinh
Ngoài ra khi đến với Mama Maia Spa chăm sóc sau sinh, mẹ bỉm sẽ được trải nghiệm quá trình chăm sóc toàn diện từ đầu đến chân thông qua các bước massage với kỹ thuật chuẩn từ Nhật Bản chất lượng. Điều này giúp xua tan đi đau nhức trên cơ thể và loại bỏ phần sản dịch thừa. Ngoài ra, spa cũng cung cấp dịch vụ đi đá nóng và ngâm chân thảo dược để kích thích kinh lạc lưu thông và cải thiện chất lượng giấc ngủ cho mẹ sau sinh.
Tổng hợp: Dương Hoàng
