Có thể bạn chưa biết? Có tới 45-70% ca sinh mổ trên tổng các ca sinh. Việc sinh mổ cũng cần đòi hỏi phải chăm sóc cẩn thận hơn để vết thương sạch sẽ, mau lành. Tùy thuộc vào từng giai đoạn sẽ có cách chăm sóc khác nhau. Vậy chăm sóc sau sinh mổ theo giai đoạn sao cho đúng cách?
Giai đoạn 1: Chăm sóc sản phụ sau sinh mổ 6 tiếng
Sau sinh, mẹ sẽ được chuyển đến phòng bệnh nghỉ ngơi và lúc này, mẹ cần tránh nằm ngửa để tránh tạo áp lực lên vết mổ. Sau đó, mẹ nên vận động nhẹ nhàng càng sớm càng tốt, tốt nhất là sau khoảng 6 tiếng để điều hòa khí huyết và giúp cho vết thương mau lành. Tuy nhiên, với những mẹ mổ đẻ bằng phương pháp gây tê tủy sống thì không nên ngồi dậy trong khoảng 12 giờ đầu sau mổ để tránh tụt huyết áp, choáng váng.
Trong khoảng thời gian này, mẹ cần tránh ăn các loại thực phẩm khó tiêu, tốt nhất chỉ ăn cháo loãng, súp, nước lọc,…
Giai đoạn 2: Chăm sóc sản phụ sau sinh mổ 1 tuần
Sau sinh 3-4 ngày, nếu ổn định thì mẹ đã có thể xuất viện về nhà. Khi đó, mẹ có thể chăm sóc vết mổ bằng cách dùng nước ấm lau sạch, khi tắm không nên ngâm quá lâu vì có thể ảnh hưởng xấu tới vết mổ. Lưu ý, luôn giữ vết mổ sạch sẽ và khô thoáng để vết mổ nhanh lành.
Bên cạnh đó, mẹ sau sinh cũng cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng để đảm bảo chất lượng sữa tốt nhất. Trong chế độ dinh dưỡng nên tăng cường bổ sung nhiều vitamin và chất khoáng, chất đạm, protein và canxi. Đồng thời, không ăn các loại thực phẩm như: cua đồng, rau đay, đồ tanh và đồ cay nóng,… bởi chúng không hề tốt cho việc ngưng tụ máu, sẽ khiến vết thương lâu lành.
Đây cũng là khoảng thời gian mẹ cần chú ý nghỉ ngơi âu yếm con nhiều hơn để tăng sự gắn kết. Mẹ có thể kê một chiếc gối mỏng ở khu vực vết mổ để tránh tác động vào mổ.
Giai đoạn 3: Chăm sóc sản phụ sau sinh mổ 2 tháng
Ở giai đoạn này, vết mổ của mẹ đã dần dần hồi phục. Tuy nhiên, mẹ không nên vận động mạnh hay lái xe một mình. Về chế độ dinh dưỡng, mẹ sau sinh nên bổ sung thêm các chất cần thiết, sử dụng các thực phẩm kích thích sữa như: thịt bò, rau ngót, đu đủ xanh,…
Chú ý ăn đủ lượng, đủ chất, không nên ăn quá nhiều và lên cân mất kiểm soát. Ngoài ra, mẹ cũng nên tới các cơ sở ý tế để thăm khám, kiểm tra tình trạng vết mổ.
Bí kíp giúp sản phụ hạn chế mệt mỏi sau sinh
Mệt mỏi sau sinh là tình trạng khó tránh khỏi, song bạn hoàn toàn có thể hạn chế điều đó bằng cách:
- Mẹ hãy tranh thủ chợp mắt mỗi khi bé ngủ, để có cơ hội được nghỉ ngơi, thư giãn sau 9 tháng mang thai.
- Dành thời gian để vận động nhẹ nhàng, thư giãn thông qua việc đọc sách hay nghe nhạc.
- Tắm vòi sen với nước ấm để thư giãn cơ thể.
- Dành nhiều thời gian chơi với em bé giúp giảm stress và gắn kết tình cảm mẹ con.
- Trò chuyện với người thân, bạn bè thường xuyên cũng là cách giúp mẹ hạn chế mệt mỏi sau sinh.
Ngoài ra, mẹ sau sinh mổ còn có thể sử dụng dịch vụ chăm sóc sau sinh tại nhà từ các spa uy tín. Mama Maia Spa với đội ngũ nhân viên đều là những y tá, điều dưỡng đã được đào tạo bài bản về chăm sóc bầu và chăm sóc sau sinh, giúp mẹ phục hồi nhanh chóng.
