Chăm sóc vòng 1 sau khi sinh sẽ giúp mẹ lấy lại sự tự tin về vóc dáng, vẻ đẹp của mình. Vậy cách chăm sóc vòng 1 sau khi sinh như thế nào? Bài viết dưới đây sẽ cùng mẹ tìm hiểu các cách an toàn để sở hữu vòng 1 căng tròn, săn chắc.
Mẹ cần chăm sóc sau sinh để hồi phục sức khỏe nhanh chóng
Cách chăm sóc vòng 1 sau khi sinh bằng lựa chọn áo ngực
Sau khi sinh và cho con bú, kích thước vòng 1 của phụ nữ thường lớn hơn so với bình thường. Tuy nhiên, mẹ phải đối mặt với tình trạng ngực chảy sệ, thâm sạm, rạn da…Một cách để cải thiện tình trạng trên là lựa chọn áo ngực phù hợp để giúp nâng đỡ bộ ngực tốt hơn.
Các mẹ hãy chọn áo có đường may chắc chắn, chất liệu thông thoáng, thấm mồ hôi tốt. Đặc biệt, mẹ phải chọn áo phù hợp với size ngực giúp chăm sóc vòng 1 sau khi sinh tốt hơn. Nếu chọn áo rộng sẽ không nâng được ngực khiến ngực không săn chắc lại. Còn nếu áo chật sẽ gây khó chịu, tức ngực, mẩn đỏ khi mặc.
Hãy chọn áp ngực phù hợp với size để tránh chảy xệ
Cách chăm sóc vòng 1 sau khi sinh bằng tập thể dục
Để lại sự quyến rũ của bầu ngực, những bài tập thể dục nhẹ nhàng với các động tác cơ ngực cũng giúp chăm sóc vòng 1 sau khi sinh. Động tác siết chặt bàn tay ép vào ngực khoảng 5 giây, sau đó thư giãn rồi thực hiện lặp lại sẽ đem lại hiệu quả cao. Hãy chăm chỉ tập luyện mỗi ngày và làm 30 lần/ngày trong thời gian chăm sóc sau sinh để mang đến kết quả tốt nhất.
Hãy tập các bài cơ ngực giúp ngực săn chắc
Cách chăm sóc vòng 1 sau khi sinh bằng bổ sung dinh dưỡng
Để vòng 1 nở nang, căng tròn, không mắc các bệnh về ngực thì mẹ cần bổ sung những thực phẩm giàu estrgen, enzyme, nguyên tố kẽm và đồng để kích thích hoocmone nữ phát triển. Mẹ có thể lựa chọn ăn thêm đu đủ, đậu nành, vừng, dưa, táo, hải sản…để giúp chăm sóc vòng 1 sau sinh săn chắc, tăng kích cỡ ngực hiệu quả.
Cách chăm sóc vòng 1 sau khi sinh bằng massage ngực
Massage ngực giúp ngực săn chắc, không chảy xệ
Massage sau sinh, đặc biệt chú ý đến vùng bầu ngực là động tác giúp tăng cường các mô liên kết, gia tăng sự đàn hồi của cơ ngực. Ngoài ra, các động tác xoa bóp giúp lưu thông máu, tạo độ săn chắc cho bầu ngực. Vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ, các mẹ hãy massage nhẹ nhàng từ dưới lên trên kết hợp với động tác xoay tròn.
Hãy dùng tinh dầu dừa, tinh dầu oliu hoặc kem massage chuyên dụng để chăm sóc hằng ngày. Thực hiện động tác chăm sóc vòng 1 đều đặn hàng ngày, mỗi lần khoảng 5-10 phút sẽ giúp bạn ngăn ngừa tình trạng chảy xệ, giúp vùng da sáng hồng, mịn màng.
Chăm sóc sau sinh tại Mama Maia Spa
Ngoài cách chăm sóc vòng 1 sau khi sinh để sớm sở hữu vòng 1 căng tròn, hồng hào, săn chắc, mẹ cũng cần phải chăm sóc cơ thể một cách toàn diện để nhanh chóng phục hồi, đảm bảo sức khỏe sau sinh. Lựa chọn dịch vụ chăm sóc sau sinh tại Mama Maia Spa là cách giúp DV Hoàng Yến, MC Minh Trang và hơn 300.000 mẹ sau sinh có được cơ thể rạng rỡ, tràn đầy năng lượng khi sinh em bé.
Với dịch vụ chăm sóc sau sinh, các mẹ sẽ được tận hưởng liệu trình sau sinh chuyên sâu giúp phụ hồi sức khỏe, làn da, dáng vóc và tinh thần. Phương pháp thư giãn với những ưu điểm dưới đây:
- Được chăm sóc sức khỏe toàn diện: Phương pháp massage chăm sóc sau sinh kỹ thuật Nhật vùng lưng, hông, vai, gáy, đầu, tay, chân… kết hợp với đi đá nóng, nằm muối trị liệu. Nhờ đó mẹ sau sinh được giải tỏa những cơn đau nhức, mệt mỏi sau sinh.
- Mẹ được đả thông kinh lạc, tuần hoàn máu lưu thông giúp có giấc ngủ mỗi tối chất lượng hơn với các bước chăm sóc chuyên sâu.
- Các mẹ được chăm sóc da sau sinh giúp làn da mịn màng, hồi phục rạng rỡ: Tẩy tế bào chết, đắp mặt nạ thiên nhiên, massage mặt,…
- Hỗ trợ thông tắc tia sữa, đẩy sản dịch sau sinh.
- Lấy lại vóc dáng sau sinh: Quy trình giảm béo sau sinh với các bước chăm sóc kỹ thuật Nhật giúp mẹ lấy lại vóc dáng nhanh chóng mà vẫn đủ sữa cho con bú.
MC Minh Trang chia sẻ về dịch vụ chăm sóc sau sinh tại Mama Maia Spa
Đến đây, các mẹ đã biết cách chăm sóc vòng 1 sau khi sinh. Chúc các mẹ sớm hồi phục sức khỏe, dáng vóc nhanh chóng.
