Nếu các chị em chưa biết cách chữa khi bà bầu bị đau đầu tháng thứ 8 thì hãy tham khảo ngay bài viết sau để có kiến thức chăm sóc sức khỏe nhé!
Nguyên nhân khiến bà bầu bị đau đầu tháng thứ 8
Khi mang thai, nồng độ hormone trong cơ thể phụ nữ sẽ có nhiều thay đổi, dẫn đến triệu chứng đau đầu, buồn nôn, chóng mặt. Theo thống kê, có khoảng 80% phụ nữ bị đau đầu trong thời gian mang bầu. Bà bầu bị đau đầu tháng thứ 8 có thể do tình trạng lên cân đột ngột làm ảnh hưởng đến hệ thần kinh và quá trình lưu thông máu.
Ngoài những nguyên nhân trên, bà bầu bị đau đầu tháng thứ 8 còn do chế độ sinh hoặt không khoa học, duy trì thói quen xấu như: Không uống đủ nước, ăn uống không đúng bữa, ăn không đủ chất, thức đêm nhiều, sử dụng chất kích thích, đồ uống có cồn…
Ngoài ra, môi trường sống ồn ào cũng là nguyên nhân khiến thần kinh nhạy cảm của bà bầu mệt mỏi, căng thẳng dẫn đến tình trạng đau đầu, khó ngủ, stress.
3 cách chữa khi bà bầu bị đau đầu tháng thứ 8
Ngủ đủ giấc
Giấc ngủ có tác dụng vô cùng quan trọng đối với mẹ bầu. Vì trong quá trình mang thai, cơ thể thai phụ phải chịu nhiều sức ép lớn, tim và thận phải hoạt động nhiều hơn so với bình thường để cung cấp đủ khối lượng máu cần thiết. Bà bầu bị đau đầu tháng thứ 8 nên ngủ đủ giấc từ 8-10h/ngày. Ngủ đủ giấc sẽ giúp bà bầu tháng thứ 8 cảm thấy thoải mái, sảng khoái, tránh bị đau đầu, mệt mỏi.
Tuy nhiên mẹ bầu không nên ngủ trưa quá nhiều để tránh gây mệt mỏi vào buổi chiều. Quá trình chăm sóc bầu mẹ cũng nên nhớ môi trường ngủ cũng cần được yên tĩnh, tránh bị làm phiền bởi tiếng ồn, hoặc các thiết bị điện tử.
Sử dụng tinh dầu giúp giảm đau đầu cho bà bầu
Dùng tinh dầu có hương thơm dễ chịu cũng là một cách giúp giảm đau đầu cho bà bầu hữu hiệu. Mẹ nên sử dụng một số mùi hương an toàn, mang mùi thoang thoảng dịu nhẹ thích hợp để giảm đau đầu cho bà bầu như: Tinh dầu quế, tinh dầu tràm, tinh dầu oải hương, tinh dầu vỏ bưởi, cam ngọt, chanh tươi để xông giảm triệu chứng buồn nôn khó chịu.
Tuy nhiên, mẹ lưu ý chỉ nên xông ít tinh dầu để tạo mùi thơm thoang thoảng, dễ chịu, tránh việc dùng nhiều sẽ gây phản tác dụng, khiến cơn đau đầu trở nên trầm trọng hơn.
Vận động tập thể dục hàng ngày
Bà bầu bị đau đầu tháng thứ 8 nên vận động cơ thể thường xuyên và đều đặn. Vì tâp thể dục là một cách giúp giảm bớt áp lực và giúp cơ thể trao đổi chất rất hiệu quả. Đồng thời thúc đẩy lượng máu lưu thông tuần hoàn tốt hơn trong cơ thể mẹ.
Luyện tập thường xuyên cũng sẽ giúp ích cho quá trình sinh nở sau này. Một số môn thể thao mà bà bầu nên tập: Yoga, đi bộ, bơi lội… là cách chữa khi bà bầu bị đau đầu tháng thứ 8 mà mẹ nên thực hiện. Hãy kiên trì dành thời gian tập luyện mỗi ngày để giúp mẹ khỏe, con khỏe nhé!
Trong quá trình mang thai, các mẹ nên lựa chọn cho mình một spa chăm sóc sức khỏe, nhan sắc. Mama Maia Spa là spa massage cho bà bầu có uy tín tại Hà Nội, được rất nhiều các MC, DV và hơn 300.000 khách hàng tin tưởng lựa chọn.
Đến với Mama Maia Spa, bà bầu sẽ được chăm sóc tận tình bởi đội ngũ chuyên viên được đào tạo bài bản, giàu kinh nghiệm. Với kĩ thuật massage chuẩn Nhật sẽ giúp bà bầu nhanh chóng đánh bay đi cơn đau nhức tại các vùng đầu, tay, chân… Sau buổi trị liệu, mẹ bầu sẽ cảm thấy khoan khoái, dễ chịu, tinh thần phấn chấn, không còn tình trạng “bà bầu cau có” nữa.
Một số bước chăm sóc bầu tại Mama Maia Spa
Đến đây, các mẹ đã nắm được hết những điều cần làm khi bà bầu bị đau đầu tháng thứ 8. Chúc các bà bầu áp dụng thành công và có một thai kì khỏe mạnh.
