Khi mang thai, nhiều bà bầu thường bị phù nề chân gây khó chịu trong thai kỳ. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ cách chữa phù chân ở bà bầu theo kinh nghiệm dân gian.
Phù chân ở bà bầu có biểu hiện gì?
Mẹ bầu thường bị phù chân vào những tháng cuối thai kỳ
Phù chân thai kỳ là hiện tượng bình thường nhiều phụ nữ gặp khi mang bầu. Phù chân thường xuất hiện vào thời điểm cuối thai kỳ, tùy vào cơ địa mỗi mẹ bầu. Biểu hiện của phù chân bà bầu rõ ràng là phần từ cổ chân trở xuống: Sưng phù bàn chân, ngón chân, bắp chân. Điều này gây đau nhức, khó khăn di chuyển, gây bất tiện trong sinh hoạt hằng ngày.
Cách chữa phù chân ở bà bầu theo kinh nghiệm dân gian
Ăn cá chép nấu với gừng tươi
Trong nhiều cách quen thuộc, ăn cá chép nấu với gừng tươi là cách chữa phù chân ở bà bầu theo kinh nghiệm dân gian được nhiều mẹ thực hiện theo.
Cách chế biến rất đơn giản: Các mẹ bầu đem cá rửa sạch, bỏ hết nội tạng. Sau đó, đem cá nấu với gừng tươi cùng các vị thuốc khác như: Phục linh, đương quy, trần bì, bạch truật…Sau khi canh được, mẹ bầu uống nước canh khi đói, có tác dụng trị phù nề chân rất tốt.
Uống nước nấu hạt mùi
Uống nước nấu hạt mùi là cách chữa phù chân ở bà bầu hiệu quả
Uống nước nấu hạt mùi là cách chữa phù chân ở bà bầu hiệu quả, đơn giản. Cách làm đơn giản như sau:
Hạt mùi đem rửa sạch, sao khô, cho nước vào sắc. Khi lượng nước giảm đi một nửa thì lấy nước ra uống. Mẹ bầu có thể cho thêm đường thốt nốt để tạo hương vị thơm ngon, dễ uống hơn.
Ngâm chân bằng thảo dược
Ngoài chữa phù chân bằng món ăn, thức uống hàng ngày thì ngâm chân bằng thảo dược tự nhiên là cách chữa phù chân theo dân gian dễ thực hiện, mang lại hiệu quả rõ ràng.
Ngâm chân bằng gừng tươi
Me bầu đem gừng tươi nạo vỏ, rửa sạch rồi đập dập. Sau đó, cho gừng vào nồi nước đun, có thể cho thêm cánh hoa hồng. Đun khoảng 10 – 15 phút rồi đổ ra chậu, để bớt nóng, cho thêm chút muối rồi tiến hành ngâm chân. Cách này sẽ giúp mẹ bầu loại bỏ khí lạnh không tốt cho cơ thể. Đồng thời, chữa phù chân rất hiệu quả.
Ngâm chân bằng ngải cứu
Ngải cứu cần chọn những lá già, đem rửa sạch, bọc vào vải thưa rồi đun sôi nồi nước. Sau khi đun sôi, để nguội bớt rồi tiến hành ngâm chân. Cách này giúp mẹ bầu đỡ đau nhức, phù nề, trị chứng phong hàn và các bệnh về đường hô hấp.
Giảm phù nề chân cho bà bầu tại Mama Maia Spa
Ngoài việc duy trì chế độ ăn uống, chế độ sinh hoạt, tới spa chăm sóc bầu để được massage, chăm sóc khoa học, toàn diện cho thai kỳ là lựa chọn được nhiều mẹ bầu ưu tiên. Tại Hà Nội, mẹ bầu có thể lựa chọn Mama Maia Spa là spa chăm sóc bầu, chăm sóc sau sinh chuẩn kỹ thuật Nhật. Quy trình chăm sóc bầu VIP (120 phút) tại Mama Maia Spa bao gồm 15 bước chăm sóc chuyên sâu: Ngâm chân bằng thảo dược, chăm sóc da mặt, massage tay, chân, cổ, vai, gáy, lưng… bằng các động tác massage điêu luyện.
Đặc biệt, Mama Maia Spa chú trọng giảm đau nhức bởi chuột rút, phù nề chân ở bà bầu bằng các bước massage bầu kết hợp ngâm chân thảo dược, từ đó xua tan mệt mỏi hiệu quả.
Các bước massage chăm sóc bầu giúp chân giảm phù nề bao gồm:
Bước: Ngâm chân bằng thảo dược
Ngâm chân bằng thảo dược giúp tăng cường tuần hoàn máu, giảm mệt mỏi, tăng hệ miễn dịch, giúp mẹ bầu có giấc ngủ sâu hơn. Đem lại cảm giác thoải mái, sảng khoái, dễ chịu.
Bước: Massage chân
Massage chân giúp lưu thông máu, giảm đau mỏi, chuột rút và phù nề. Các động tác điêu luyện của chuyên viên sẽ giúp giảm sưng tấy, đau nhức chân.
Mama Maia Spa áp dụng hai hình thức chăm sóc là chăm sóc bầu tại nhà và chăm sóc bầu tại spa tùy vào lựa chọn của mẹ bầu. Đối với dịch vụ chăm sóc bầu tại nhà, mẹ không cần chuẩn bị đồ, chuyên viên Mama Maia Spa sẽ chuẩn bị các dụng cụ, đồ cần thiết cho mẹ.
Bước ngâm chân giúp lưu thông khí huyết, giảm phù nề tại Mama Maia Spa
Bước massage chân giúp mẹ bầu có những phút giây thư giãn
Khách hàng hài lòng với dịch vụ chăm sóc bầu tại Mama Maia Spa
Đến đây, các mẹ đã nắm được “Cách chữa phù chân ở bà bầu theo kinh nghiệm dân gian”. Hãy trang bị cho bản thân kiến thức chăm sóc bầu để giúp quá trình mang thai được trọn vẹn.
