Béo bụng là nỗi ám ảnh lớn đối với chị em phụ nữ. Không chỉ ảnh hưởng đến tâm lý, tính thẩm mỹ mà còn là nguyên nhân gây ra hàng loạt các căn bệnh nguy hiểm. Vậy làm sao để giảm béo bụng nhanh nhất? Đây là câu hỏi không ít chị em thắc mắc. Chị em hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây để tìm ra phương pháp tốt nhất nhé!
Nguyên nhân hình thành béo bụng
Khi cơ thể béo lên, nơi tích mỡ đầu tiên thường là bụng. Bởi lẽ đây là bộ phận mỡ dễ tích tụ nhất, cũng là bộ phận ít vận động nhất. Có nhiều nguyên nhân hình thành mỡ bụng nhưng chủ yếu là do: Lười vận động, ngồi nhiều. Ăn uống không điều độ, chế độ ăn không hợp lý, uống nhiều bia rượu, đồ uống có cồn, có ga, ăn quá mặn…Phụ nữ sau sinh bụng có nhiều ngấn mỡ thừa.
Mỡ bụng rất dễ hình thành nhưng không dễ dàng loại bỏ nhất là những người béo bụng lâu năm. Theo thời gian, những mô mỡ sẽ tích tụ ngày một dày lên, tạo thành màng bám mỡ nên bụng sẽ ngày một to hơn. Các liên kết mỡ nằm sâu ngày càng kết dính với nhau chặt chẽ.
Nhiều chị em đau đầu khi tìm kiếm các cách giảm béo bụng để lấy lại vóc dáng thon gọn. Trong các phương pháp giảm béo bụng hiện nay, các phương pháp giảm béo bằng nguyên liệu tự nhiên được nhiều người sử dụng.
Giảm béo bụng nhanh với giấm táo.
Là nguyên liệu có vị chua tự nhiên nên giấm táo được sử dụng để giảm béo bụng cực hiệu quả và tốt cho sức khỏe. Trong giấm táo có chứa chất pectin, axit amin,…sẽ giúp đốt cháy phân hủy và loại bỏ mỡ thừa, chất độc, ra bên ngoài nhanh chóng, an toàn.
Chị em có thể sử dụng 2 – 3 thìa cafe mật ong hòa với 100ml nước ấm (không quá 40 độ C), uống sau khi ngủ dậy khoảng 15 phút và trước các bữa ăn khoảng 20 phút. Hoặc có thể hòa thêm 1 – 2 giọt nước cốt chanh để tăng hiệu quả và thanh lọc cơ thể. Với 100ml nước ấm, chị em cho 1 – 2 thìa canh giấm táo vào hòa cùng, có thể cho thêm 1 – 2 thìa cafe mật ong để dễ uống hơn.
Một cách khác, chị em đun sôi giấm táo, để nguội vừa phải sau đó dùng vải mỏng thấm hỗn hợp giấm táo đắp lên vùng bụng cho đến khi miếng vải nguội hẳn. Cách giảm mỡ bụng đơn giản này sẽ khiến lớp mỡ dư thừa “bốc hơi” rất nhanh. Nên áp dụng công thức giảm béo bụng này 2 – 3 lần/tuần để thấy hiệu quả.
Giảm béo bụng cấp tốc với cần tây.
Trong cần tây có chứa khá nhiều lượng chất xơ, vitamin và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể giúp người dùng nhanh có được cảm giác no, lâu đói và đặc biệt giảm chứng thèm ăn hiệu quả. Sử dụng cần tây mỗi ngày chị em sẽ dễ dàng kiểm soát được nguồn thức ăn nạp vào cơ thể, giúp quá trình trao đổi chất được kích thích và giảm sự tích tụ, hình thành thêm mỡ thừa từ đó mỡ bụng được giảm hiệu quả và cơ thể cũng giảm cân nhanh.
Các mẹ có thể ăn cần tây cùng với món súp. Chỉ cần ăn khoảng 4 bữa trong một tuần thì chắc hẳn cơ thể bạn sẽ được thanh lọc tốt và giúp cho việc giảm cân hiệu quả tốt hơn.
Thần dược cà rốt đánh bay mỡ bụng.
Cà rốt có chứa nhiều vitamin và khoáng chất rất tốt cho cơ thể. Vitamin A có rất nhiều trong cà rốt giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, hồng hào và tăng cường miễn dịch cũng như tăng thị lực hiệu quả. Chất xơ trong cà rốt kích thích quá trình trao đổi chất diễn ra tốt hơn, giúp cơ thể đào thải chất béo hiệu quả.
Chị em có thể chế biến thành cà rốt luộc hoặc các loại nước ép hoặc súp từ cà rốt đều rất tốt, hỗ trợ cao cho quá trình loại bỏ mỡ thừa.
Với 4 nguyên liệu tự nhiên đã giúp chị em loại bỏ lớp mỡ thừa xấu xí trên bụng. Chị em hãy chọn cho mình công thức phù hợp nhất và kiên trì áp dụng. Chúc chị em sớm thành công !
