Cách giảm béo mặt cho nữ tại nhà sau đây mang đến những mẹo giảm béo mặt hữu ích, để bạn có thể thu nhỏ khuôn mặt đánh bay mỡ thừa.
Nguyên nhân khiến mặt béo mỡ thừa
Không phải là thừa mỡ vòng 2, đùi hay chân mà chính là béo mặt đã khiến cho nhiều cô gái cảm thấy không tự tin khi ra đường hay khi chụp ảnh. Nguyên nhân chính gây ra béo mặt ở 4 điểm sau đây:
Mặt dễ bị béo do một số tác động như chế độ ăn uống, luyện tập thể thao, tuổi tác
- Sử dụng nhiều đồ dầu mỡ trong thực đơn: Ăn uống không lành mạnh, ăn nhiều món chiên xào khiến cơ thể tăng cân nhanh và tích mỡ là điều không tránh khỏi. Lớp mỡ thừa có thể dễ dàng tích tụ dưới da gây ra béo mặt
- Lười vận động, ít tập thể dục thể thao: Ít luyện tập thể dục thể thao và thay vào đó là ngủ nhiều cũng khiến cho mặt bị sưng phù, béo lên trông thấy
- Do tuổi tác ảnh hưởng: Làn da mặt của bạn sẽ bị lão hóa nhanh khi tuổi càng lớn, thêm vào đó là những biểu hiện chảy xệ, kém săn chắc của khuôn mặt mang theo những nếp nhăn nếu bạn không có biện pháp giảm béo cũng như chăm sóc khuôn mặt phù hợp
- Sự thay đổi hóc-môn: Thay đổi hóc-môn sau sinh cũng khiến cho khuôn mặt dễ tích mỡ, bên cạnh những vùng khác như bụng, đùi, chân…
Cách giảm béo mặt cho nữ tại nhà
Cách giảm béo mặt cho nữ tại nhà gồm những phương pháp giảm mỡ đơn giản chị em có thể tự thực hiện, nhằm khiến cho mặt thon gọn, săn chắc hơn, đánh bay mỡ thừa tích tụ để lộ ra những đường nét rõ ràng của khuôn mặt, ngũ quan hài hòa.
Thay đổi chế độ ăn uống giảm mỡ phù hợp
Dư thừa calo là nguyên nhân đầu tiên khiến khuôn mặt bạn to lên và tích tụ mỡ thừa dưới lớp da mặt. Cần loại bỏ chế độ ăn nhiều dầu mỡ, nhiều đường là cách giảm béo mặt cho nữ tại nhà.
Tăng cường rau xanh, hoa quả tươi, sử dụng các loại hạt.. để giảm béo mặt
Một chế độ ăn khoa học chính là những gì bạn cần ngay lúc này. Hãy cắt giảm lượng đường và mỡ xấu trong thực đơn ăn uống, thay vào đó là tăng cường nhiều rau xanh, hoa quả tươi để nâng cao lượng chất xơ, bổ sung vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Chất xơ đặc biệt giúp thúc đẩy quá trình giảm béo, đốt mỡ xảy ra nhanh chóng, hiệu quả hơn. Thêm vào đó, hãy nhớ dùng thêm những thực phẩm giàu protein để giúp cơ mặt săn chắc, gọn gàng, tránh chảy xệ nhé.
Tập luyện thể dục cho cơ mặt săn chắc
Khuôn mặt cũng cần được “luyện tập” giống như bất kỳ vùng thừa mỡ nào khác. Tập thể dục cho cơ mặt là cách giảm béo mặt cho nữ tại nhà, giúp bạn sẽ sớm đánh bay mỡ thừa tích tụ tại đây và đồng thời giúp cho các bó cơ vùng mặt săn chắc hơn. Sau đây là bài tập thể dục cho khuôn mặt tránh chảy xệ rất tốt, bạn có thể áp dụng vào mỗi sáng khi thức dậy nhé.
Tập luyện thể dục cho khuôn mặt gọn gàng hơn
- Bài tập 1: Căng phồng má, đẩy không khí sang bên phải và liên tục đổi bên trong khoang miệng
- Bài tập 2: Đứng trước gương, mở rộng miệng nói chữ O, chữ X. Thực hiện 15 lần
- Bài tập 3: Nâng cằm lên cao và hạ xuống, thực hiện liên tục 20 lần để giảm béo mặt và xóa nọng cằm
- Bài tập 4: Mím chặt môi, hai hàm răng cắn chặt và mỉm cười tươi. Giữ nguyên trong khoảng 10 giây
Giảm béo mặt với đá lạnh
Trong các cách giảm béo mặt cho nữ tại nhà thì phương pháp giảm mỡ mặt với đá lạnh được khá nhiều người áp dụng. Việc sử dụng đá chườm ngoài việc thu nhỏ lỗ chân lông còn khiến cho làn da căng mịn và có độ đàn hồi tốt hơn, cũng như ngăn ngừa sự hình thành các nếp nhăn ở khóe mắt, khóe miệng là những chỗ rất dễ thấy.
Massage với đá lạnh giảm béo mặt ở phái nữ
Hãy thử thực hiện phương pháp này, rất đơn giản, chỉ cần một chiếc khăn xô sạch và thêm 2-3 cục đá vào, sử dụng massage mặt hướng từ dưới lên trên hoặc bạn cũng có thể dùng đá trực tiếp massage giảm béo trên mặt. Thực hiện trong vòng 1 tháng để thấy kết quả nhé.
Sở hữu khuôn mặt v-line nhờ phương pháp massage
Nếu bạn có thời gian, hãy áp dụng cách giảm béo mặt cho nữ tại nhà với phương pháp massage giảm béo mặt. Tuy rằng massage giúp giảm mỡ rất nhanh nhưng cần phải thực hiện đúng kỹ thuật, nếu massage sai sẽ dẫn đến việc mặt bị chảy xệ nhanh hơn. Thay vào đó, bạn có thể cân nhắc việc đến những spa giảm béo mặt để các chuyên viên giàu kinh nghiệm chăm sóc tốt hơn cho khuôn mặt của mình.
Massage giảm béo mặt được chị em ưa chuộng
Nổi bật với liệu trình massage giảm mỡ chuyên sâu, Mama Maia Spa sở hữu kỹ thuật massage chuẩn Nhật Bản cùng công nghệ tiên tiến từ Hoa Kỳ, là điểm đến của hơn 300.000 khách hàng đã và đang sử dụng dịch vụ giảm béo ở mọi vùng cơ thể. Với vùng giảm béo mặt, Mama Maia Spa có liệu trình giảm béo 90 phút bao gồm những bước massage đánh mỡ chuyên sâu, xóa nọng cằm tạo form mặt v-line cùng công nghệ nâng cơ, tác động sâu mang lại sự đàn hồi cho khuôn mặt.
Mama Maia Spa tạo form mặt V-line chuẩn
Trong quá trình giảm béo mặt, các chuyên viên cũng sẽ bổ sung tinh chất chống lão hóa cho làn da bạn với công nghệ điện di ion giúp tái tạo tế bào da, kết hợp cùng liệu trình phun oxy tươi để cung cấp nước cho các tế bào da từ bên trong. Sau quá trình giảm béo, khuôn mặt bạn không chỉ thon gọn hơn mà làn da còn trắng hồng và mịn mướt.
Sử dụng công nghệ an toàn, không phẫu thuật dao kéo
MC Minh Hương sở hữu làn da trắng hồng sau liệu trình
Cách giảm béo mặt cho nữ tại nhà đã được Mama Maia Spa tổng hợp trên đây. Hy vọng sau bài viết này, bạn sẽ thực hiện kiên trì để sớm sở hữu khuôn mặt thon gọn hơn.
