Có nhiều phương pháp giảm béo mặt nhưng cách giảm béo mặt nhanh nhất với bài tập yoga mặt được nhiều phụ nữ áp dụng bởi đạt được kết quả cao. Hãy tham khảo bài viết dưới đây.
Béo mặt là nỗi ám ảnh của nhiều chị em bởi gương mặt to, nhiều mỡ, phù nề sẽ khiến bạn trông già hơn tuổi, kém xinh đẹp, tự ti trong giao tiếp. Hãy tham khảo những cách giảm béo mặt nhanh nhất dưới đây để nhanh chóng giảm mỡ mặt, giảm nọng cằm nhé!
Bài tập cuộn cổ
Bài tập cuộn cổ giúp giảm mỡ cằm, mỡ cổ hiệu quả
Bài tập cuộn cổ là một trong những cách giảm béo mặt nhanh nhất. Bài tập yoga cuộn cổ giúp bạn giảm mỡ hai bên cằm, cổ và giúp giảm chảy xệ, nếp nhăn ở những vùng này.
Để thực hiện bài tập này, bạn cần ngồi thoải mái nhất. Sau đó, quay đầu qua một bên chuyển động theo vòng tròn đều. Lưu ý, bạn cần giữ xương sống thẳng và thả lỏng cơ thể. Hãy thực hiện động tác theo chiều kim đồng hồ và ngược chiều trong nhiều nhịp khoảng vài phút.
Bài tập yoga luân chuyển không khí
Bài tập yoga luân chuyên không khí giúp giảm béo mặt nhanh nhờ giúp giảm rõ rệt mỡ cằm, hai bên má. Nhờ đó, khuôn mặt trở nên thanh thoát, tự nhiên hơn.
Cách thực hiện như sau: Khi bắt đầu động tác, hãy giữ cột sống của bạn thật thẳng, nghiêng đầu về phía sau. Mắt hướng lên trần nhà, đảm bảo mắt có thể nhìn thoải mái nhất. Bạn thổi không khí qua phần môi. Thực hiện động tác trong vòng 10 giây để cơ mặt thư giãn. Lặp lại động tác 10 lần trong mỗi lần tập để giảm béo hiệu quả.
Bài tập Uplifts Cheek
Bài tập Uplifts Cheek là bài tập hoàn hảo cho xương gò má, làm giảm mỡ mặt
Bài tập Uplifts Cheek là bài tập hoàn hảo cho xương gò má, làm giảm mỡ mặt hiệu quả, được áp dụng để giảm béo mặt nhanh nhất và dễ thực hiện.
Cách thực hiện: Bạn ngồi thoải mái, nở một nụ cười rộng nhất có thể. Sau đó, bạn đặt ngón giữa và ngón cái lên hai bên má. Với sự hỗ trợ của ngón tay, phần má sẽ được nâng lên gần mắt. Hãy giữ nguyên động tác trong vài giây và thư giãn. Lặp lại động tác này vài lần như vậy.
Bài tập yoga Chin Lift
Bài tập giúp giảm mỡ cằm nhanh chóng
Đây là bài tập giảm béo tốt cho vùng mặt, giúp bạn thoát khỏi tình trạng cằm đôi và kéo dài hàm, cổ họng và cổ.
Cách thực hiện như sau: Hãy ngồi hoặc đứng trong tư thế thoải mái. Sau đó, bạn nghiêng đầu lên trần nhà và hướng mắt nhìn theo. Hãy cố chu môi về phía trước, giữ nguyên tư thế trong khoảng mấy giây rồi thả lỏng.
Bạn lặp lại động tác khoảng 10 lần. Lưu ý, với động tác này, bạn không được thổi không khí.
Giảm béo với động tác súc miệng
Bài tập súc miệng giúp má và cằm bạn trở nên thon gọn hơn.Cách thực hiện như sau: Bạn hãy hớp một ngụm không khí đầy khoang miệng. Chuyển không khí trong miệng của bạn từ má phải sang má trái và làm ngược lại như đang súc miệng. Kiên trì thực hiện bài tập giảm béo mặt trong vài phút, thư giãn rồi lặp đi lặp lại vài lần như vậy sẽ giúp khuôn mặt giảm mỡ đáng kể.
Động tác súc miệng giúp giảm mỡ mặt
Bên cạnh cách giảm béo mặt nhanh nhất với bài tập yoga, bạn có thể tới spa giảm béo mặt Mama Maia Spa để được tư vấn các gói giảm béo, tạo form mặt Vline không xâm lấn. Chỉ sau buổi đầu tiên, bạn sẽ cảm nhận được hiệu quả rõ rệt. Đây là phương pháp sử dụng kỹ thuật nâng cơ Nhật Bản, điện di ion tinh chất chống lão hóa cao cấp và máy nâng cơ công nghệ cao giúp tạo mặt V-Line.
Tại quy trình giảm béo mặt của Mama Maia Spa có các bước giúp giảm mỡ, nâng cơ như: Massage giảm béo mặt, ấn huyệt, tạo hình mặt V-Line; Đắp khăn ấm toàn mặt; Nâng cơ mặt bằng máy công nghệ cao; Điên di ion đưa sâu tinh chất chống lão hóa từ tế bào gốc vào da; Đắp mặt nạ nâng cơ, chiếu đèn ánh sáng sinh học giúp đều màu da; Massage phần cổ, cằm giúp giảm mỡ…
Các bước chăm sóc da chuyên sâu chuyên nghiệp giúp giảm mỡ mặt hiệu quả
Qua bài viết, bạn đã nắm được cách giảm béo mặt nhanh nhất với bài tập yoga. Hãy kiên trì thực hiện mỗi ngày để giúp bạn sớm sở hữu một khuôn mặt thon gọn, cân đối, hài hòa.
