1032 lượt xem

Sau sinh nở, mẹ thường mất nhiều thời gian trong việc giảm béo và chăm sóc khuôn mặt, làn da hồi phục như thời còn son rỗi. Mẹ hãy nghiên cứu cách giảm béo mặt sau sinh hiệu quả dưới đây Mama Maia Spa tổng hợp lại nhé.

Cách giảm béo mặt sau sinh gồm những phương pháp đánh bay mỡ thừa đơn giản nhưng có tác dụng lớn trong việc thu nhỏ size khuôn mặt, làm tiêu tan những ngấn mỡ, nọng cằm và còn giúp cải thiện làn da trắng mịn hơn.

Xây dựng thực đơn giảm mỡ, giảm béo mặt

Một trong những nguyên nhân gây béo mặt chính là việc dư thừa calo và tăng cân nhanh chóng. Trong quá trình mang thai, mẹ bầu thường ăn nhiều đồ tẩm bổ để thai nhi khỏe hơn, sau sinh cũng là thời gian mẹ tiếp tục ăn kiêng cữ để có sữa cho bé bú. Nhiều mẹ bầu tăng cân kéo theo khuôn mặt to bè, ngấn mỡ. Để giảm béo mặt, trước hết mẹ cần giảm cân.

Cách giảm béo mặt sau sinh

Chế biến rau xanh thành nhiều món ngon dễ ăn như salad, luộc, hấp..

Giảm cân không có nghĩa là mẹ sẽ ăn uống theo một chế độ khắc nghiệt để ép cân, mà là áp dụng thực đơn khoa học để vừa đảm bảo đủ chất, đủ sữa cho bé bú nhưng nạp vừa đủ lượng calo vào cơ thể để không dư thừa gây tích mỡ. Mẹ hãy giảm lượng đường và chất béo xuống, thay vào đó là tăng cường chất xơ cùng vitamin bổ sung thêm thật nhiều cho cơ thể. Rau xanh chính là thực phẩm cung cấp hàm lượng chất xơ dồi dào, giảm béo, đốt mỡ và thúc đẩy tiêu hóa tuyệt vời.

Áp dụng bài “tập thể dục” cho cơ mặt thêm săn chắc

Tập thể dục cho khuôn mặt khoảng 15 phút mỗi sáng khi thức dậy hoặc trước khi đi ngủ mang lại hiệu quả cao mà không tốn thời gian. Hai bài tập vừa giúp cơ mặt săn chắc mà còn giảm mỡ thừa phần cổ, quai hàm, đánh bay nọng cằm như sau:

Cách giảm béo mặt sau sinh

Kiên trì tập luyện giúp cơ mặt săn chắc hơn

  • Bài tập 1: Đứng trước gương, lần lượt đánh vần chữ cái O, U, A, I, X. Mở rộng khuôn miệng và tập liên tục trong 25 – 30 lần
  • Bài tập 2: Đứng yên thẳng lưng, tay chống hông, ngẩng đầu nhìn trần nhà và giữ nguyên khoảng 5 giây. Chú ý kéo căng cổ, nâng cơ mặt. Thực hiện 10 lần.

Hai bài tập này mẹ hãy cố gắng duy trì tập 1-2 lần vào sáng, tối trong 1 tháng sẽ thấy tác dụng giảm béo nhanh cho khuôn mặt.

Đánh bay mỡ thừa và săn chắc cơ với đá lạnh

Một cách giảm béo mặt sau sinh phổ biến nữa dành cho mẹ bỉm là phương pháp đánh bay mỡ thừa với đá lạnh. Chườm đá không chỉ giúp thu nhỏ lỗ chân lông mà còn có tác dụng khiến cho làn da căng và cải thiện sự đàn hồi da, chống lão hóa da với các động tác massage giảm béo mặt với đá lạnh, xóa mờ nếp nhăn ở khỏe mắt, khóe miệng.

Cách giảm béo mặt sau sinh

Massage trực tiếp với đá hoặc dùng khăn để tác động đánh mỡ mặt

Tất cả những gì mẹ cần chỉ là vài viên đá sạch và một chiếc khăn xô mới. Mẹ cũng có thể sử dụng đá massage trực tiếp lên khuôn mặt hoặc bọc đá vào khăn, massage theo hướng từ dưới lên trên để tránh chảy xệ cơ mặt.

Massage giảm béo mặt mang lại khuôn mặt v-line

Massage giảm béo mặt giúp đánh tan mỡ thừa nhanh và hiệu quả chỉ sau một thời gian ngắn. Tuy nhiên, mẹ cần thực hiện massage đúng kỹ thuật để tránh khiến cho da mặt chảy xệ nhanh hơn cũng như không thấy tác dụng giảm béo rõ ràng mặc dù mẹ rất kiên trì thực hiện. Để chăm sóc cho làn da và thuận lợi giảm béo, mẹ nên tham khảo những liệu trình chuyên sâu tại spa giảm béo mặt chuyên nghiệp.

Cách giảm béo mặt sau sinh

Không chỉ giảm béo, chuyên viên còn giúp tạo form mặt v-line cho mẹ

Trong số những spa giảm béo nổi tiếng tại Hà Nội, Mama Maia Spa được nhiều mẹ sau sinh lựa chọn để chăm sóc sức khỏe, giảm béo chuyên sâu ở nhiều vùng cơ thể. Khi đến với spa, mẹ sẽ được tư vấn, phân tích kĩ càng các bước giảm béo để đảm bảo cho liệu trình giảm béo an toàn, không xâm lấn, không phẫu thuật.

Cách giảm béo mặt sau sinh

Massage giảm béo, xóa nọng cằm 

Giảm béo vùng mặt kéo dài 90 phút, với nhiều bước kết hợp đánh tan mỡ tích tụ dưới da mặt như massage, xóa nọng cằm, tạo form mặt v-line, nâng cơ với máy.. khuôn mặt sẽ được chăm sóc tỉ mỉ dưới bàn tay của các chuyên viên nhiều năm kinh nghiệm tại spa.

Cách giảm béo mặt sau sinh

Chăm sóc da mặt kỹ càng với công nghệ từ Mỹ

Giảm béo mặt không thể thiếu bước dưỡng da và tạo độ đàn hồi cho da. Với công nghệ điện di ion, phun oxy tươi, các tinh chất được đẩy sâu vào bên trong các tế bào da để cấp ẩm cũng như chống lão hóa, mang lại làn da mịn mướt, trắng đều tự nhiên.

Cách giảm béo mặt sau sinh

Áp dụng kỹ thuật độc quyền từ Nhật Bản giảm béo chuyên sâu

Cách giảm béo mặt sau sinh cho mẹ bỉm trên đây đã được Mama Maia Spa tổng hợp lại với hy vọng mẹ sẽ sớm giảm béo khuôn mặt thành công. Nếu có thắc mắc cần được tư vấn, mẹ hãy liên hệ lại với spa nhé!