Bí đao được xem là thực phẩm lý tưởng cho người thừa cân vì trong bí đao có hợp chất có khả năng khống chế đường chuyển hóa thành mỡ nên ngăn chặn được sự tích lũy mỡ thừa trong cơ thể, chống tình trạng béo phì.
Cách giảm cân nhanh trong một tuần từ bí đao đã trở nên quen thuộc với rất nhiều chị em phụ nữ. Tuy nhiên, làm thế nào để sử dụng một cách hiệu quả nhất thì không phải chị em nào cũng biết. Một vài chia sẻ dưới đây sẽ giúp chị em hiểu hơn về công dụng của bí đao trong việc giảm cân, giảm béo để sử dụng chúng mang lại lợi ích cao nhất.
Tại sao bí đao được xem là thần dược giảm cân hiệu quả
Bí đao từ lâu đã được biết đến với công dụng thanh nhiệt, giải độc và hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Vậy điều gì khiến bí đao trở thành “thần dược” trong hành trình tìm lại vóc dáng thon gọn?
- Bí đao chứa rất ít calo, chỉ khoảng 12 calo trên 100g, đồng thời lại giàu chất xơ, tạo cảm giác no lâu, hạn chế cảm giác thèm ăn và kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể giúp giảm cân hiệu quả.
- Bí đao có tính mát, vị ngọt, có tác dụng lợi tiểu, giúp đào thải nước dư thừa và giảm tình trạng phù nề, đặc biệt là ở vùng bụng.
- Chất xơ trong bí đao giúp cải thiện hệ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón, đồng thời thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp đốt cháy calo và mỡ thừa hiệu quả hơn.
- Bí đao có thể được chế biến thành nhiều món ăn ngon miệng và hấp dẫn như canh bí đao, bí đao luộc, bí đao xào, nước ép bí đao… giúp bạn không cảm thấy nhàm chán trong quá trình giảm cân.
- Mặc dù ít calo, bí đao vẫn cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể, đảm bảo bạn vẫn có đủ năng lượng và dưỡng chất trong quá trình giảm cân.
Với những ưu điểm trên, bí đao xứng đáng là “thần dược” giảm cân an toàn và hiệu quả. Vậy, cách sử dụng bí đao như thế nào là phù hợp trong một ngày?
Cách chế biến bí đao để giảm cân hiệu quả, an toàn
Bí đao làm thành món ăn là món bí đao luộc, bí đao hấp. Chị em nên ăn bí đao trước 19 giờ tối, khi mới bắt đầu thực hiện chị em có thể ăn từ từ cùng cơm, đến khi quen rồi thì ăn bí đao thay cơm hoàn toàn để quá trình giảm cân diễn ra hiệu quả hơn.
Hơn nữa là chế biến bí đao thành nước uống. Trà bí đao giảm cân hoặc nước ép bí đao là hai phương pháp được chúng ta thực hiện nhiều nhất vì tính đơn giản cũng như mùi vị thơm ngon mà nó mang lại cho chúng ta. Cách chế biến nước ép bí đao có tác dụng giảm cân hiệu quả như sau: chị em chuẩn bị 400g bí đao cùng q thìa cà phê muối và 3 thìa đường. Sau đó, bí đao gọt vỏ, bỏ ruột, rửa sạch rồi thái miếng nhỏ, đem luộc rồi cho vào máy ép lấy nước. Hòa thêm chút muối và đường rồi khuấy đều. Chị em có thể chia ra uống vài lần trong ngày sẽ rất tốt cho sức khỏe.
Những sai lầm nên tránh khi thực hiện phương pháp giảm cân bằng bí đao
Sử dụng bí đao sống có tính xà phòng rất cao vì thế chị em ăn sống bí đao hoặc uống nước bí đao giảm cân sống được xay như sinh tố để mong giảm cân làm đẹp thì không nên vì tính xà phòng của bí đao sống sẽ gây bệnh cho hệ tiêu hóa của chị em. Nên ăn bí đao nấu kỹ hay uống nước bí đao luộc.
Chỉ với những cách làm đơn giản vậy thôi là chị em đã có một công thức giảm cân từ bí đao rất an toàn và thanh mát cho cơ thể. Với công thức này trà hơi ngọt nên chị em cần dùng với đá, nếu ít dùng đá thì chị em nên hạn chế đường để tránh tăng lượng đường gây nguy cơ béo phì tái phát nhé. Chúc chị em thành công
Ngoài việc giảm cân bằng bí đao thì chị em cũng có thể tham khảo qua liệu pháp massage giảm béo tại các spa uy tín đã và đang được nhiều người tin tưởng lựa chọn hiện nay. Trong đó, Mama Maia Spa là địa chỉ giảm béo đã giúp DV Hoàng Yến, MC Minh Hương và hơn 300.000 khách hàng giảm cân thành công, an toàn.
Massage giảm béo bụng tại Mama Maia Spa
Mama Maia Spa áp dụng các kỹ thuật massage giảm béo được thực hiện 100% bằng tay theo tiêu chuẩn Nhật Bản độc quyền không xâm lấn. Đặc biệt, phương pháp giảm béo tầng sâu Beslim còn sử dụng máy giảm béo công nghệ tiên tiến Hoa Kỳ – sóng điện từ RF. Hiệu quả giảm sâu giảm trúng đích vùng cần giảm lên tới 15 cm.
Cùng đó là các bước massage, bấm huyệt, đắp bùn cứu chuyên sâu không chỉ thúc đẩy quá trình giảm cân hiệu quả. Mama Maia Spa là spa giảm béo hàng đầu giúp giảm cân, duy trì vóc dáng mà vẫn đảm bảo an toàn cho khách hàng.
