Dầu oliu là một dạng chất béo không bão hoà đơn, có tác dụng giảm cân nhanh và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Vậy bạn đã biết cách sử dụng dầu oliu sao cho đúng để cải thiện vóc dáng của mình chưa?
Công dụng giảm cân tuyệt vời của dầu oliu
Trong dầu oliu chứa nhiều chất béo không bão hoà đơn, có công dụng giảm bớt lượng cholesterol trong máu. Đồng thời cũng chính là một trong những cách giảm cân nhanh và hiệu quả cho người thừa cân.
Thêm vào đó, các loại vitamin như: A, C, D, E, K,… trong nó còn rất giàu chất chống oxy hoá. Không chỉ đốt cháy mỡ thừa tích tụ ở vùng mông, hông, eo,… mà còn giúp phòng tránh nhiều bệnh để cơ thể luôn được khoẻ mạnh.
Ngoài ra, sự có mặt thường xuyên của dầu oliu trong các bữa ăn hàng ngày còn giúp cho dạ dày của bạn hoạt động nhịp nhàng và ổn định hơn.
Cách giảm cân với dầu oliu
Có khá nhiều phương pháp để giảm cân hiệu quả với dầu oliu, mà chị em có thể tham khảo sau đây:
Thêm dầu oliu vào chế độ ăn uống
Cách sử dụng dầu oliu để giảm cân đơn giản nhất là mỗi sáng, bạn nên dùng 2-3 thìa dầu oliu nguyên chất. Sau đó mới ăn sáng và tập thể dục bình thường sẽ giúp đẩy nhanh quá trình giảm cân diễn ra dễ dàng và hiệu quả hơn.
Thay thế các loại dầu ăn thông thường bằng dầu oliu. Điều này không những làm tan các chất béo, mà còn có khả năng dưỡng da và cung cấp dưỡng chất cho tóc luôn được chắc khoẻ và bóng mượt.
Dầu oliu có tính chất tăng sự đàn hồi của da. Do đó, nếu sử dụng chúng thường xuyên trong các bữa ăn chính là giải pháp hoàn hảo để thổi bay mỡ thừa ra khỏi cơ thể.
Lưu ý: khi sử dụng dầu oliu, bạn cần hạn chế các loại dầu mỡ. Vì những món ăn có chứa nhiều dầu mỡ, chất béo sẽ gây phản tác dụng và khiến cho việc giảm cân khó mà thực hiện được.
Giảm béo bụng với dầu oliu
Hàm lượng vitamin E có trong dầu oliu dễ được da hấp thụ. Hơn nữa, axit béo không bão hoà trong loại dầu này còn giúp đốt cháy mỡ bụng cực kỳ hiệu quả. Vì thế, dùng dầu oliu để thực hiện các động tác massage trực tiếp lên vùng bụng chính là cách giảm cân nhanh và hiệu quả nhất. Là bí quyết giảm cân sau sinh, giúp chị em nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn và săn chắc.
Cách thực hiện khá đơn giản, bạn chỉ cần cho vài giọt tinh dầu oliu vào trong lòng bàn tay, xoa 2 tay lại với nhau cho đến khi tay ấm lên rồi áp sát vào vùng bụng. Tiếp theo, thực hiện các động tác massage nhẹ nhàng, bắt đầu từ rốn ra bên ngoài hông. Đồng thời, xoa nhẹ vùng bụng theo chiều kim đồng hồ và ngược lại.
Sau đó, dùng tay nắm chặt vòng eo sao cho 8 ngón tay ở phía sau lưng, 2 ngón cái để trước bụng và thực hiện động tác bóp đều vùng eo liên tục từ trên xuống dưới và từ dưới lên trên. Mỗi ngày bạn chỉ cần dành ra 20-30 phút để massage bụng với dầu oliu thì chắc chắn chỉ sau 1 tuần bạn sẽ cảm nhận sự khác biệt đó.
Trong trường hợp muốn giảm cân an toàn, hiệu quả và không tốn quá nhiều thời gian, bạn có thể tham khảo phương pháp giảm mỡ bằng dịch vụ giảm béo dưỡng sinh Nhật Bản Mutox của Mama Maia Spa. Phương pháp sử dụng kỹ thuật bằng tay kết hợp với máy đầm giúp phá hủy liên kết, đẩy nhanh quá trình tan mỡ, đào thải toàn bộ mỡ lỏng ra khỏi cơ thể qua hệ bài tiết tự nhiên đồng thời giúp THU NHỎ dạ dày, giảm cảm giác thèm ăn.
Mama Maia Spa là spa trị liệu và giảm béo không phẫu thuật được hàng nghìn mẹ tin tưởng với kỹ thuật độc quyền, giá cả hợp lý. Chỉ 99K trải nghiệm, khách hàng đã được trải nghiệm đầy đủ công nghệ giảm béo chuyên sâu mà diễn viên Thanh Hương, Minh Hương sử dụng để phá vỡ 10-30cm; 3- 20kg liên kết mỡ cứng, mỡ lâu năm trên mọi cơ địa.
Để biết thêm thông tin chi tiết vui lòng gọi đến số 0966 31 32 36 để được tư vấn miễn phí về dịch vụ. Facebook: https://www.facebook.com/mamamaiaspa
