Sau sinh nhiều chị em đi tìm cho mình những phương pháp giảm cân hiệu quả. Và nước ép bưởi là cách giảm cân sau sinh tại nhà với nước ép bưởi mà chị em có thể tham khảo.
1. Cách giảm cân sau sinh tại nhà với nước ép bưởi có hiệu quả?
Cách giảm cân sau sinh tại nhà với nước ép bưởi
Bưởi là một trong những loại quả rất quen thuộc chứa nhiều nước, chất xơ và vitamin A, C cần thiết cho cơ thể. Ngoài việc bóc từng múi để thưởng thức thì nước ép bưởi cũng được nhiều chị em lựa chọn để giảm cân sau sinh.
Nếu như chị em sau sinh đang thừa cân và luôn cảm thấy đói thì hãy thử uống nước ép bưởi, nó sẽ khiến có cảm giác no lâu vì bưởi có nhiều chất xơ, đồng thời nước bưởi giúp tiêu hóa thức ăn nhanh bởi có chất chống oxy hóa cao, tránh bị tích tụ mỡ thừa gây nguy cơ thừa cân sau sinh.
Bởi lượng calo trong bưởi rất thấp nên chúng có tác dụng giảm cân rất hiệu quả, ăn nhiều mà không lo bị béo. Khi kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý thì càng nhanh giảm cân hơn. Ngoài ra, bưởi còn làm giảm nồng độ insulin, khi nồng độ này thấp thì sẽ giúp cơ thể dự trữ được năng lượng cần thiết và đốt cháy lượng mỡ thừa trên cơ thể, đặc biệt là mỡ ở vùng bụng. Chính vì thế nước ép bưởi là một trong những thực phẩm giúp giảm insulin trong máu nhanh chóng, giúp giảm béo thành công.
Vậy cách giảm cân sau sinh tại nhà với nước ép bưởi có thật sự hiệu quả. Câu trả lời chắc chắn là CÓ.
2. Cách làm nước ép bưởi giảm cân tại nhà
Nguyên liệu chuẩn bị gồm có 1 quả bưởi và nước cốt chanh tươi, dụng cụ làm nước ép.
Các bước thực hiện như sau:
- Bước 1: Bưởi chọn những quả chắc, nặng tay, gọt vỏ bên ngoài sau đó bỏ phần cùi trắng, tách thành từng múi, bóc thật sạch phần màng trắng bao quanh tép, bỏ hết hạt để tránh nước ép bị đắng.
- Bước 2: Cho các múi bưởi cho vào máy ép, ép lấy phần nước cốt. Nước ép bưởi khi ép sẽ chảy ra một cái ly hoặc tô có chứa sẵn 10ml nước cốt chanh. Nếu không có máy ép, thì có thể sử dụng máy xay sinh tố xay nhuyễn rồi dùng rây lọc lại bỏ bã và giữ lấy nước cốt.
- Bước 3: Cho nước ép bưởi vào bình thủy tinh sạch và uống dần.
3. Những lưu ý khi chọn cách giảm cân sau sinh tại nhà với bưởi
Nước ép bưởi rất hiệu quả trong việc giảm cân sau sinh thế nhưng cũng cần chú ý những điều sau để đảm bảo an toàn hơn.
- Lúc đói chị em không nên ăn hay uống nước ép bưởi vì trong bưởi cũng có tính axit cao vì thế sẽ gây tổn hại cho dạ dày.
- Không ăn bưởi hay uống nước ép bưởi giảm cân sau khi dùng kháng sinh gây giảm khả năng hấp thụ thuốc kháng sinh vào cơ thể.
- Chị em sau sinh đang có tình trạng bị tiêu chảy không nên sử dụng nước ép bưởi vì trong bưởi có tính hàn.
- Trong thời gian dang dùng thuốc giảm mỡ máu statin, lovastatin, simvastatin thì không nên dùng bưởi vì có thể gây bệnh về thận, tổn thương gan…
- Khi chọn bưởi hãy chọn những quả tươi ngon và tránh bị đắng.
- Không nên sử dụng nước ép bưởi giảm béo sau sinh vào buổi tối. Thay vào đó thì hãy uống vào bữa sáng và trưa để không ảnh hưởng dạ dày.
Ngoài cách giảm cân sau sinh tại nhà với nước ép bưởi thì chị em có thể tham khảo tới liệu pháp massage giảm béo hiện đang rất thịnh hành hiện nay. Và Mama Maia Spa là một trong những spa giảm béo uy tín tại Hà Nội với hơn 300.000 sự lựa chọn của các chị em sau sinh muốn có thân hình thon gọn.
Massage giảm béo bụng chuẩn Nhật tại Mama Maia Spa
Tại đây có những kỹ thuật massage giảm béo độc quyền, không xâm lấn đảm bảo an toàn và hiệu quả. Bên cạnh đó kết hợp bước bấm huyệt chuyên sâu giúp thu nhỏ dạ dày, giảm cảm giác thèm ăn và đào thải mỡ an toàn qua hệ bài tiết tự nhiên trên cơ thể.
Đặc biệt spa giảm béo Mama Maia Spa còn áp dụng quy trình giảm cân với công nghệ sóng điện từ RF của Hoa Kỳ. Đây là phương pháp độc đáo bởi sự kết hợp đồng thời của nhiều bước như massage, bấm huyệt, đắp bùn cứu từ thiên nhiên, nằm lồng hồng ngoại và công nghệ tạo form quyến rũ. Nhằm thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ được nhanh chóng và hiệu quả hơn nữa.
Kỹ thuật đánh tan mỡ bụng bằng công nghệ sóng điện từ RF tại Mama Maia Spa
Chị Ngọc Diệp giảm béo sau sinh thành công khi đánh bay vòng eo 100cm nhờ Mama Maia Spa
