Muốn sở hữu một cân nặng lý tưởng nhưng không có thời gian tập luyện, chị em hay tìm đến những cách giảm cân tại nhà từ thiên nhiên. Mời bạn tham khảo bài viết sau đây để giảm béo nhanh với Mama Maia Spa nhé!
Sử dụng phương pháp xông hơi với nguyên liệu tự nhiên
Chỉ với một vài nguyên liệu xông hơi tự nhiên dễ kiếm, bạn hoàn toàn có thể thực hiện xông hơi tại nhà để thúc đẩy nhanh quá trình giảm cân. Bạn có thể xông hơi từ 2-3 tiếng/ lần, mỗi tuần 2 buổi để đào thải độc tố và đốt calo nhanh.
Xông hơi tại nhà với các nguyên liệu tự nhiên để đốt calo và thải độc nhanh chóng
Cách giảm cân tại nhà từ thiên nhiên bằng xông hơi:
- Bước 1: Tắm trước khi bắt đầu xông hơi để cơ thể thích nghi dần với sự thay đổi nhiệt độ trong môi trường phòng tắm hơi
- Bước 2: Trong khi chờ phòng tắm hơi đạt đến nhiệt độ lý tưởng, bạn hãy ngồi chờ, thư giãn cơ thể và tinh thần
- Bước 3: Thử xông hơi trong phòng tắm hơi trong khoảng 5-10 phút cho cơ thể quen dần. Bạn có thể xông hơi đơn giản với một số nguyên liệu tự nhiên như muối thảo dược, gừng quế hay lá dâu.. hoặc xông hơi với tinh dầu để đẩy nhanh quá trình giảm mỡ.
- Bước 4: Kết thúc quá trình xông hơi, bạn nên ngồi chờ cho tới khi nhiệt độ hạ dần rồi mới đi ra ngoài, tránh cho cơ thể giảm nhiệt độ đột ngột và trúng gió.
Xông hơi mỗi tuần khi có cơ hội mang lại lợi ích lớn cho việc giảm cân nhanh. Bạn nên cân nhắc sử dụng biện pháp này nhé.
Giảm size vòng bụng với muối rang dễ làm
Hỗn hợp muối rang cũng có tác dụng giúp bạn giảm béo vòng eo hiệu quả, đặc biệt với mẹ mong muốn giảm mỡ bụng sau sinh. Đây cũng là phương pháp rất dễ thực hiện mà chị em có thể thực hiện tại nhà.
Cách giảm cân tại nhà từ thiên nhiên với hỗn hợp muối rang
Cách rang muối giảm cân như sau:
- Bước 1: Chuẩn bị 1/2 bát muối, rang liu diu trên chảo nóng. Ở đây, bạn có thể sử dụng thêm gừng, ngải cứu hoặc các loại lá
- Bước 2: Đổ hỗn hợp muối đã rang nóng ra khăn sạch, bọc lại và chườm nóng lên vùng bụng cần giảm mỡ
- Bước 3: Di chuyển xoa quanh vùng bụng để tránh muối nóng gây bỏng, chườm cho tới khi muối hết nóng thì có thể rang lại hoặc để dùng lần sau
Hỗn hợp muối rang giúp tiêu mỡ nhanh chóng và mang lại một vòng bụng săn chắc, có được số đo ấn tượng.
Tập luyện thể dục mỗi ngày để có một cân nặng lý tưởng
Một trong những cách giảm cân tại nhà từ thiên nhiên đơn giản nhất là luyện tập thể dục mỗi khi có thời gian. Mỗi buổi tập có thể kéo dài từ 30 phút đến 1 tiếng, tùy vào lịch tập luyện phù hợp với cơ thể bạn nhất.
Chạy bộ là một trong những môn thể thao giảm mỡ tốt
Với những người mới lên cân, những bài tập duy trì ở mức độ trung bình, đều đặn sẽ mang đến kết quả tốt. Còn đối với những người có cân nặng lâu năm, mỡ tích tụ nhiều thì nên tập những bài HIIT, cardio và xen lẫn những bài tập cơ để sở hữu thân hình thon gọn, giảm mỡ ở những vùng muốn giảm.
Những bài tập bạn có thể tham khảo để giảm cân nhanh gồm có: chạy bộ, đạp xe, nhảy dây, boxing… Đây đều là những môn thể thao tiêu hao lượng calo lớn trong quá trình tập.
Ngồi đúng tư thế giúp giảm béo vùng bụng
Một trong những cách giảm cân tại nhà từ thiên nhiên, tự nhiên tốt nhất mà bạn có thể làm ngay, đó chính là ngồi đúng tư thế. Ngồi quá nhiều rong thời gian dài sẽ làm bụng bạn tích mỡ, sồ sề rất nhanh. Chính vì thế, bạn hãy chỉnh lại tư thế ngồi cho đúng, giữ cho lưng thẳng, sau khoảng 2 tiếng thì vận động nhẹ nhàng.
Ngồi thẳng lưng, không vắt chân, giữ cho cơ thể thoải mái để tránh tích mỡ bụng
Áp dụng biện pháp ngồi theo tiêu chuẩn là một mẹo giảm cân rất dễ dàng, bạn đừng bỏ qua nhé.
Ngoài những phương pháp giảm cân như trên, bạn cũng có thể tìm đến phương pháp giảm cân an toàn, giảm cân không phẫu thuật từ công nghệ hiện đại. Hiện nay, Mama Maia Spa là spa giảm béo chất lượng cao đã đồng hành cùng hơn 300.000 khách hàng. Khi tới với Mama Maia Spa, bạn sẽ được tư vấn viên đo các chỉ số cơ thể, sau đó tư vấn kỹ về những liệu trình giảm béo phù hợp với cơ thể của bạn.
Liệu trình giảm mỡ nhanh tại Mama Maia Spa mang đến sự hài lòng cho khách hàng
Công nghệ giảm béo bằng máy hiện đại tại Mama Maia Spa
Liệu trình giảm cân phù hợp với nhiều đối tượng khách hàng, từ những người mới tăng cân cho tới những chị em béo lâu năm, mỡ tích tụ dày. Tại đây, bạn sẽ được trải nghiệm bấm huyệt, massage giảm mỡ bụng theo kỹ thuật từ Nhật Bản, kèm theo sử dụng những loại máy tiên tiến, dùng bước sóng cao tầng RF để đánh tan mỡ, dùng lồng hồng ngoại, đắp bùn cứu.. Chỉ qua sau 10 buổi trong liệu trình giảm béo, bạn sẽ thấy ngay kết quả hiện ra rõ ràng.
Mama Maia Spa là nơi chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp cho nhiều sao Việt
Kết quả giảm béo ấn tượng của diễn viên Thanh Hương với liệu trình tại Mama Maia Spa
Trên đây là những cách giảm cân tại nhà từ thiên nhiên và phương pháp giảm béo hiệu quả mà Mama Maia Spa muốn giới thiệu đến bạn. Hy vọng bạn sẽ sớm đạt được mục tiêu giảm cân của mình.
