Giảm cân với nước ép chanh là một phương pháp được rất nhiều người áp dụng hiện nay. Đây là giải pháp vừa hỗ trợ giảm cân, vừa cung cấp dồi dào các chất chống oxy hoá tối cho sức khoẻ. Thế nhưng thực tế, không phải ai cũng biết cách uống nước chanh giảm cân sao cho đúng. Đừng bỏ qua các công thức giảm cân với nước ép chanh siêu dễ dưới đây để thực hiện tại nhà!
Công thức giảm cân với nước ép chanh nguyên chất
Chanh nổi tiếng là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào giúp tăng cường hệ miễn dịch và thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Bên cạnh đó, vitamin C còn có vai trò tối ưu trong việc giảm sự tích tụ mỡ thừa; hỗ trợ cơ thể bạn giảm cân bằng cách tăng cường khả năng đốt cháy calo. Ngoài ra, chanh còn giúp cải thiện tiêu hóa, làm sạch đường ruột và giảm cảm giác thèm ăn nhờ vào hàm lượng chất xơ và axit citric dồi dào.
Công thức giảm cân với nước ép chanh nguyên chất
Chuẩn bị:
- Chanh: 1 quả
- Nước lọc: 500ml
- Mật ong: 1 thìa
Cách thực hiện:
- Cắt đôi quả chanh, vắt lấy phần nước cốt và lọc bỏ hạt
- Hoà nước cốt chanh vào nước lọc.
- Thêm mật ong và khuấy đều.
- Sau đó cho thêm đá và thưởng thức.
Công thức giảm cân với nước ép chanh và gừng
Nếu bạn đang tìm kiếm công thức giảm cân với nước ép chanh hiệu quả; đừng bỏ qua sự kết hợp giữa chanh và gừng. Như đã nói, chanh có chứa dồi dào vitamin C và các chất chống oxy hoá giúp cảm giác thèm ăn và cải thiện hấp thu chất dinh dưỡng, hỗ trợ giảm cân, giảm béo hiệu quả.
Cùng với đó, gừng có tác dụng làm ấm cơ thể; tăng cường quá trình đốt cháy calo; hỗ trợ quá trình tiêu hoá và giảm mỡ thừa nhanh chóng. Sự kết hợp gừng với nước chanh tạo ra một loại nước uống có lợi cho việc giảm cân; cải thiện tiêu hóa và tăng cường sức khỏe tổng thể.
Công thức giảm cân với nước ép chanh và gừng
Nguyên liệu:
- Chanh: 1 quả
- Gừng: 1 nhánh
- Mật ong: 1 thìa
- Nước lọc: 500ml
Cách thực hiện:
- Bạn cắt đôi chanh và vắt nước cốt.
- Gọt vỏ và cắt gừng thành nhiều lát mỏng.
- Đun sôi nước và cho gừng vào, để nguội.
- Trộn nước gừng với nước cốt chanh, thêm 1 thìa mật ong vào.
- Khuấy đều và uống khi còn ấm hoặc lạnh.
Công thức giảm cân với nước ép chanh và dưa leo
Danh sách các công thức giảm cân với nước ép chanh siêu dễ tại nhà sẽ không thể thiếu sự kết hợp giữa chanh và dưa leo. Dưa leo là nguyên liệu có chứa dồi dào nước, chất xơ và khá ít calo. Nó sẽ hỗ trợ bạn no lâu hơn, hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả. Ngoài ra, lượng chất xơ trong dưa leo sẽ kích thích hệ tiêu hoá khoẻ mạnh, ngăn ngừa táo bón. Đặc biệt, dưa leo còn có tác dụng làm mát cơ thể; cung cấp các khoáng chất cần thiết để cơ thể khoẻ mạnh.
Công thức giảm cân với nước ép chanh và dưa leo
Nguyên liệu:
- Chanh: 1 quả
- Dưa leo: 1/2 quả
- Mật ong: 1 thìa
Cách thực hiện:
- Bạn cắt đôi chanh và cắt lấy nước cốt.
- Dưa leo gọt vỏ, cắt thành từng lát mỏng. Sau đó mang đi xay nhuyễn trong máy sinh tố cùng chút đá.
- Trộn hỗn hợp dưa leo cùng với nước chanh.
- Cho thêm mật ong vào và khuấy đều, uống khi còn lạnh.
Trên đây là một số công thức giảm cân với nước ép chanh siêu dễ tại nhà bạn nên tham khảo. Việc giảm cân với nước ép chanh sẽ hiệu quả hơn nếu bạn kết hợp cùng với một chế độ ăn uống hợp lí; tập luyện thể dục thể thao mỗi ngày. Tuy nhiên với một số người không có nhiều thời gian, thường xuyên bận rộn, phương pháp này chưa hẳn đã thực sự tối ưu nhất.
Lúc này, chị em cần tham khảo một liệu pháp khác để tiết kiệm quỹ thời gian vừa lấy lại được vóc dáng như mong muốn. Trong đó, massage giảm béo tại các spa giảm béo uy tín là một trong những liệu pháp hữu ích đã và đang được rất nhiều chị em tin chọn để lấy lại vóc dáng thon gọn. Tại Hà Nội, các chị em có thể tham khảo và tìm hiểu qua Mama Maia Spa – địa điểm spa giảm cân hiệu quả, an toàn.
Kỹ thuật giảm béo an toàn, không phẫu thuật, không xâm lấn tại Mama Maia Spa
Mama Maia Spa là địa chỉ spa giảm béo uy tín được nhiều khách hàng giảm thành công, an toàn. Spa nổi tiếng với 3 phương pháp giảm béo hiện đại, an toàn đó là:
- Giảm béo Mutox: Phương pháp giảm béo bằng kỹ thuật tay, giúp hóa lỏng và đào thải mỡ, hỗ trợ giảm béo hiệu quả.
- Giảm béo Beslim: Kết hợp liệu pháp Mutox và máy giảm cân bằng sóng RF, tác động sâu và trúng đích vùng mỡ cần giảm, hỗ trợ thúc đẩy giảm cân, giảm béo sau sinh hiệu quả.
- Giảm béo Maxislim: Kết hợp kỹ thuật giảm béo bằng tay với máy Maxislim sử dụng điện từ trường cường độ cao. Liệu trình giúp giảm mỡ, hỗ trợ săn chắc vùng da sau giảm.
Tổng hợp: Dương Hoàng
