Chị em đã thử nhiều phương pháp giảm mỡ bụng nhưng vẫn không đạt được hiệu quả như mong muốn. Vậy hãy thử tham khảo qua cách giảm mỡ bụng bằng gừng hiệu quả dưới đây để lấy lại vòng eo thon gọn nhé.
1. Cách giảm mỡ bụng bằng gừng: Tại sao nên chọn gừng để giảm mỡ bụng
Cách giảm mỡ bụng hiệu quả bằng gừng
Gừng là một trong những nguyên liệu hữu ích không chỉ trong công việc bếp núc mà còn giúp chị em giảm cân rất hiệu quả bởi:
- Các công thức giảm mỡ bụng bằng gừng thường rất dễ làm và chi phí rẻ, duy trì được lâu dài. Đồng thời đem lại hiệu quả rõ ràng và rất an toàn.
- Phương pháp này giúp đốt mỡ tự nhiên và không xâm lấn vào bên trong cơ thể. Đảm bảo độ an toàn cao. Không ảnh hưởng đến sức khỏe nếu biết sử dụng đúng liều.
- Gừng giàu chất chống oxy hóa, vì vậy gừng giúp làn da của chị em trở nên mịn màng, đàn hồi. Vòng eo sau khi giảm mỡ vẫn giữ được sự săn chắc chứ không bị xệ và chùng da.
- Nhờ đặc tính nóng ấm và chứa rất nhiều thành phần khác khi tiếp xúc với da sẽ tạo ra nhiệt lượng và đốt cháy phần mỡ thừa ở bụng. Nếu đi vào cơ thể thì gingerol và shogaol có trong gừng sẽ làm tăng độ pH của dạ dày, đẩy nhanh quá trình phân hủy chất béo và ức chế quá trình tích tụ thành mỡ.
- Ngoài việc giúp giảm mỡ bụng thì gừng còn đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như: chống viêm, cải thiện tình trạng đau nhức xương khớp chân, giảm đau bụng kinh, nâng cao sức đề kháng…
2. 4 Cách giảm mỡ bụng bằng gừng hiệu quả
Sau đây là một số cách giảm mỡ bụng bằng gừng hiệu quả để chị em tham khảo:
Giảm mỡ bụng bằng nước gừng tươi
Giảm mỡ bụng bằng nước gừng là cách truyền thống nhất có từ thời xưa. Công dụng chủ yếu của nước gừng là giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, ấm bụng, giúp đốt cháy lượng mỡ dư thừa và đẩy nhanh quá trình giảm cân hiệu quả.
Chị em có thể uống nước gừng hàng ngày, hoặc cũng có thể giã nát và thoa lên vùng mỡ quanh bụng để đánh tan lượng mỡ thừa tích trữ lâu ngày. Để có được thức uống gừng tươi để giảm cân hiệu quả cần thực hiện như sau:
Bỏ vài lát gừng tươi đã rửa sạch và đập dập vào khoảng 1,5 lít nước lọc đã đun sôi. Uống nước gừng hàng ngày trước bữa ăn để tạo cảm giác no và đốt cháy mỡ tốt. Tuy nhiên, tránh uống vào ban đêm cũng như không nên lạm dụng bỏ quá nhiều gừng khiến hỗn hợp quá cay gây tổn hại đến sức khỏe, đặc biệt là dạ dày.
Giảm mỡ bụng bằng nước chanh gừng, mật ong
Hỗn hợp nước uống từ gừng chanh kết hợp mật ong giảm mỡ bụng có công dụng giảm cân hiệu quả. Một ly nước ấm từ chanh và gừng, mật ong sẽ giúp chị em đốt cháy chất béo nhanh, cải thiện hệ tiêu hóa, tăng cường sự lưu thông máu, cải thiện hệ miễn dịch và ngăn chặn tình trạng trữ nước.
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị từ 2-3 củ gừng tươi rửa sạch, 1 quả chanh, Mật ong (tùy khẩu vị), 2 lít nước lọc.
- Gừng rửa sạch, thái từng lát mỏng. Cho 2 lít nước vào nồi rồi đun sôi và cho gừng vào nấu 1 lúc. Sau đó tắt bếp và để nguội. Chanh vắt lấy nước, bỏ hạt rồi cho dung dịch nước chanh vào nước gừng đã để nguội. Nếu cho chanh vào nước khi còn quá nóng sẽ tạo vị đắng khó uống. Sau đó cho 1 thìa mật ong vào khuấy đều và thưởng thức.
- Uống một cốc nước này trước mỗi bữa ăn giảm cơn thèm ăn, cảm thấy no và hạn chế hấp thụ chất béo, đồng thời giúp ổn định hệ tiêu hóa hiệu quả rất tốt.
Massage bụng bằng gừng kết hợp với muối
Đây là cách giảm mỡ bụng nhanh nhất mà các chị em thường xuyên áp dụng để lấy lại vòng eo thon gọn. Chườm gừng và muối lên bụng không chỉ có tác dụng đánh tan lớp mỡ bụng mà còn giúp vùng bụng săn chắc hơn, khử mùi hôi và kích thích máu lưu thông tốt
Cách thực hiện:
- Rửa sạch khoảng nửa kg gừng tươi và xay nhuyễn vừa phải. Đem 1 chén muối hạt và gừng rang lên thật nóng, rồi cho vào khăn bông dày để massage giảm béo . Đặt khăn bông bọc muối gừng chườm lên bụng và nằm thư giãn, đến khi nhiệt độ giảm thì ngưng. Có thể mang ra tái sử dụng rang lại 1, 2 lần.
- Với cách làm này chị em nên thực hiện thường xuyên từ 3 – 4 lần/ tuần, kiên trì áp dụng điều độ sẽ cải thiện được vòng 2 trông thấy.
Giảm mỡ bụng bằng rượu gừng
Giảm mỡ bụng bằng rượu gừng là phương pháp rất đơn giản có thể thực hiện ngay tại nhà. Nhiều chuyên gia thẩm mỹ hàng đầu nhận định, gừng là loại thực phẩm có chứa chất chống oxy hóa khá cao.
Ngoài ra gừng có thể giúp làm giảm lượng Triglyceride và Cholesterol trong cơ thể. Điều này làm giảm mỡ bụng một cách nhanh chóng bằng cách đốt cháy đi lượng lớn mỡ cứng đầu tích tụ ở vùng bụng. Việc kết hợp gừng và rượu tạo nên một hỗn hợp giảm mỡ bụng rất hiệu quả.
Bên cạnh đó, rượu gừng gần như không có tác dụng phụ và rất lành tính. Do đặc tính nóng của gừng và rượu nên chỉ massage nhẹ lên vùng mỡ thừa sẽ đốt cháy chúng rất hiệu quả.
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị 1kg gừng tươi, 1 lít rượu trắng khoảng 40 – 45 độ và bình thủy tinh sạch.
- Gừng tươi gọt sạch vỏ, rửa sạch và giã nhuyễn, sau đó cho vào ngâm với rượu. Đậy kín hỗn hợp trên tránh bay hơi, sau một tháng có thể mang ra dùng được.
- Khi massage, trước tiên phải vệ sinh sạch vùng bụng, lau thật khô. Bôi hỗn hợp rượu gừng trên vùng bụng cần giảm mỡ, dùng tay massage kết hợp bấm huyệt theo hình vòng tròn xung quanh rốn và từ dưới lên trên trong khoảng từ 15 – 20 phút rồi rửa sạch lại với nước. Tránh massage lên ngực.
3. Để cách giảm mỡ bụng bằng gừng hiệu quả thì cần lưu ý những gì ?
Khi sử dụng gừng trong việc giảm mỡ bụng bằng phương thức uống thì không nên dùng quá nhiều trong 1 ngày vì có thể gây ra một số vấn đề về tiêu hóa, ảnh hưởng tới dạ dày. Hãy sử dụng đúng liều lượng theo sự tư vấn của chuyên gia. Khi sử dụng gừng trong việc massage giảm mỡ bụng thì không nên quá lạm dụng bởi sẽ bị nóng rát da thậm chí là bị kích ứng, bỏng da.
Tuyệt đối không được uống rượu gừng để giảm mỡ bụng. Những trường hợp mắc bệnh viêm loét dạ dày không nên hoặc hạn chế dùng những thức uống từ gừng để giảm béo.
Giảm mỡ bụng bằng gừng cần phải kiên trì, áp dụng liên tục trong ít nhất 1 tháng để thấy rõ hiệu quả. Dùng gừng và kết hợp cùng với thực đơn ăn kiêng khoa học, tập luyện thể dục thể thao mỗi ngày sẽ là phương pháp hỗ trợ đốt cháy mỡ bụng hiệu quả.
Ngoài cách giảm mỡ bụng bằng gừng hiệu quả rất đơn giản thì chị em cũng có thể tham khảo thêm phương pháp giảm béo bụng bằng kỹ thuật massage giảm mỡ bụng tại các trung tâm spa giảm béo uy tín, vừa tiết kiệm thời gian lại mang lại hiệu quả cao, đảm bảo an toàn tuyệt đối.
Phương pháp massage theo tiêu chuẩn Nhật Bản tại Mama Maia Spa
Mama Maia Spa là spa giảm béo với các bước massage giảm béo bụng theo đúng tiêu chuẩn Nhật Bản thực hiện 100% bằng tay. Phương pháp giảm béo tầng sâu tại Mama Maia Spa kết hợp kỹ thuật giảm béo bằng sóng điện từ RF, giúp hóa lỏng và đào thải mỡ nhanh chóng. Cùng các phương pháp hỗ trợ không xâm lấn, thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ hiệu quả hơn.
Máy giảm béo công nghệ cao tại Mama Maia Spa
Sau mỗi liệu trình chị em sẽ thấy sự thay đổi rõ rệt từ vòng eo của mình, không những giảm được 8-15cm mỗi vòng cần giảm mà cơ thể chị em còn được thoải mái, nhẹ nhõm nhờ bước đắp bùn cứu giải độc tố khỏi cơ thể.
Tham khảo thêm quy trình giảm béo tại Mama Maia Spa:
