1011 lượt xem

Tìm được cách giảm mỡ bụng sau sinh mổ hiệu quả sẽ giúp mẹ không còn ám ảnh bởi thân hình xồ xề của mình. Tuy nhiên, không phải cách nào cũng đảm bảo an toàn cho mẹ. Dưới đây là các cách giảm béo sau sinh an toàn, khoa học, không ảnh hưởng đến vết mổ mà mẹ có thể tham khảo.

1. Cách giảm mỡ bụng sau khi sinh mổ hiệu quả với 2.5 lít nước mỗi ngày

Sau khi sinh mổ các mẹ được khuyến khích nên uống đủ nước, không những giúp tăng cường lưu thông máu, còn giúp đào thải các độc tố lẫn nước ối còn sót lại trong cơ thể. Đặc biệt việc uống nước thường xuyên còn giúp giảm mỡ bụng sau sinh, kích thích để sữa ra đều hơn, hạn chế được tình trạng tắc sữa ở bầu ngực mà các mẹ hay gặp phải.

cách giảm mỡ bụng sau sinh mổ hiệu quả

Cách giảm mỡ bụng sau sinh mổ hiệu quả

Uống nước đúng cách:

Vào buổi sáng sau khi thức dậy thì các mẹ hãy dùng khoảng 250ml nước ấm có thể pha chút muối hoặc mật ong khuấy đều lên. Thay vì uống nguyên cả cốc một lúc thì mẹ hãy nhấp thành từng ngụm nhỏ. Trong ngày, bất cứ khi nào cảm thấy khát hãy uống nước hoặc không khát vẫn phải có ý thức nhớ uống nước mỗi giờ. 

Ngoài ra, các mẹ có thể kết hợp sử dụng các loại nước ép hoa quả và rau củ như nước ép táo, cần tây, cam,… sẽ cung cấp cho cơ thể một lượng lớn cũng như các loại vitamin tự nhiên và khoáng chất cần thiết, vừa giúp giảm béo sau sinh vừa tốt cho sức khỏe mẹ và bé.

2. Chế độ dinh dưỡng khoa học là cách giảm mỡ bụng sau sinh mổ hiệu quả

cách giảm mỡ bụng sau sinh mổ hiệu quả

Sau sinh mổ các mẹ cần chú ý đến chế độ ăn uống mỗi ngày. Không nên quá tập trung bồi bổ với quan niệm lấy sữa cho con nhỏ bởi chưa có chứng minh nào của khoa học rằng ăn những món đó sẽ giúp nhiều sữa hơn.

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng, phụ nữ sau sinh cần thực hiện ăn kiêng theo ở cữ trong 6 tuần đầu. Trong đó, để giảm mỡ bụng sau sinh mổ hiệu quả, mẹ cần cắt giảm tiêu thụ các thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn nhanh, đồ chiên rán, đồ lạnh, đồ hộp,… Thay vào đó là tăng lượng thịt nạc, chất béo lành mạnh, chất xơ cũng như các loại ngũ cốc nguyên hạt.

Đặc biệt, phụ nữ sau sinh mổ cần tránh những thực phẩm được chế biến từ thịt gà, trứng gà, thịt bò, hải sản, rau muống, xôi… để tránh hình thành sẹo ở vết mổ gây mất thẩm mỹ. Tuyệt đối không nên nhịn đói, đây là sai lầm của nhiều người khi muốn giảm cân, giảm mỡ bụng sau sinh. Theo một số nghiên cứu thì khi cơ thể bị bỏ đói sẽ có xu hướng bù ăn nhiều hơn lúc bình thường.

3. Cách giảm mỡ bụng sau sinh mổ hiệu quả nhanh với muối nóng

Trong Đông Y việc sử dụng muối nóng có chứa các khoáng chất giúp sinh nhiệt và giữ nhiệt khá lâu sẽ tác động mạnh làm vỡ cấu trúc của các mô mỡ thừa cứng đầu và đốt cháy mỡ rất hiệu quả. Bởi vậy, massage giảm béo bụng với muối giúp giảm béo sau sinh mổ hiệu quả. Ngoài ra cách này còn giúp chống viêm rất tốt và đẩy sản dịch sau sinh nhanh chóng, mang lại cảm giác thoải mái hơn.

cách giảm mỡ bụng sau sinh mổ hiệu quả

Cách thực hiện như sau:

  • Chuẩn bị 200gr muối trắng hạt to sạch và 1 túi vải hoặc khăn dày.
  • Làm nóng chảo và cho muối vào rang trong khoảng 3 – 4 phút đến khi muối ngả vàng nhẹ, sau đó đổ muối vào túi hoặc khăn bông để nguội khoảng 2 phút tránh bị bỏng khi thực hiện.
  • Chườm muối lên vùng bụng nhẹ nhàng từ trên xuống dưới và ngược lại, không ấn mạnh để tránh bị bỏng da. Chườm đến khi muối nguội hẳn (có thể lấy ra rang lại để chườm tiếp). Sau đó lấy 2 tay xoa bóp quanh bụng khoảng 5 phút. 
  • Thực hiện đều đặn phương pháp này hằng ngày sẽ giúp ngăn ngừa tình trạng da bị chùng, chảy xệ, lão hóa và làm săn hơn.

Lưu ý: Mẹ khi áp dụng phương pháp này thì vết mổ phải gần như lành hẳn. Khi chườm muối giảm béo không nên xâm lấn vào vùng vết thương hở sẽ gây sót và lâu lành hơn.  Ngoài ra mẹ có thể kết hợp muối nóng với lá ngải cứu hoặc gừng để thúc đẩy hiệu quả giảm mỡ bụng nhanh hơn.

cách giảm mỡ bụng sau sinh mổ hiệu quả

Massage giảm mỡ bụng chuẩn Nhật tại Mama Maia Spa

Ngoài những cách giảm mỡ bụng sau sinh mổ hiệu quả ở trên thì ngoài ra các mẹ có thể tham khảo tới dịch vụ massage giảm béo tại các spa có uy tín hiện đang rất thịnh hành dạo gần đây. Và Mama Maia Spa là một trong những sự lựa chọn tuyệt vời lấy lại vóc dáng thon gọn.

Tại Mama Maia Spa bằng những kỹ thuật massage giảm béo độc quyền, không xâm lấn được thực hiện bằng tay 100% theo tiêu chuẩn Nhật Bản, đảm bảo an toàn và hiệu quả tuyệt đối. Cùng với sự kết hợp của bước bấm huyệt giúp dạ dày được thu nhỏ, giảm cảm giác thèm ăn và hạn chế tối đa lượng calo nạp vào cơ thể. Lượng mỡ thừa sẽ sớm được loại bỏ qua các con đường bài tiết tự nhiên trên cơ thể.

cách giảm mỡ bụng sau sinh mổ hiệu quả

Kỹ thuật giảm béo bằng công nghệ sóng điện từ RF tại Mama Maia Spa

cách giảm mỡ bụng sau sinh mổ hiệu quả

Bước đắp bùn cứu tại Mama Maia Spa

cách giảm mỡ bụng sau sinh mổ hiệu quả

Công nghệ tạo form chữ S tại Mama Maia Spa

Đặc biệt, spa giảm béo Mama Maia Spa còn có kỹ thuật giảm béo bằng công nghệ tiên tiến của Hoa kỳ – sóng điện từ RF đa cực, đây là công cụ giúp đốt cháy mỡ hiệu quả và an toàn. Cùng sự kết hợp đồng thời của các bước như bấm huyệt, massage, đắp bùn cứu từ thiên nhiên, nằm lồng hồng ngoại và công nghệ tạo form chữ S quyến rũ giúp thúc đẩy quá trình tiêu hao mỡ nhanh chóng hơn.

Chị Ngọc Diệp đánh bay vòng eo 100cm sau sinh nhờ có dịch vụ giảm béo tại Mama Maia Spa