Sinh mổ luôn cần tới thời gian hồi phục lâu, do đó mẹ cần phải kiêng cữ đúng cách. Sau đây là cách kiêng cữ sau sinh mổ mùa hè mà mẹ có thể tham khảo.
Kiêng cữ sau sinh mổ mùa hè theo quan niệm dân gian
Kiêng cữ sau sinh là việc mà đa số các bà mẹ phải thực hiện nhằm nhanh chóng hồi phục sức khỏe. Đặc biệt, mẹ sau sinh mổ có sức khỏe càng yếu thì thời gian kiêng cữ càng dài. Nếu áp dụng cách kiêng cữ sau sinh mổ mùa hè theo quan niệm dân gian khá khắt khe, mẹ thường cảm thấy rất khó chịu.
Quan niệm dân gian về kiêng cữ sau sinh mổ mùa hè khá khắt khe
Theo đó, quan niệm dân gian cho rằng trong thời gian kiêng cữ 3 tháng 10 ngày, mẹ sẽ không được tắm trong tháng đầu tiên. Bên cạnh đó, mẹ phải ở trong phòng kín, tránh tiếp xúc người lạ và không được vận động mạnh.
Có thể thấy việc mà mẹ phải làm chủ yếu trong hơn 3 tháng kiêng cữ sau sinh mổ mùa hè theo quan niệm dân gian chính là nằm nghỉ ngơi một chỗ. Nhưng đây cũng chính là lý do gây ra sự bức bối, khó chịu đối với mẹ sau sinh. Nếu không được giải phóng tâm trạng bức bối đó có thể dẫn tới chứng trầm cảm sau sinh.
Mẹ nên kiêng cữ sau sinh mổ mùa hè như thế nào
Để kiêng cữ một cách hiệu quả mà vẫn có được sự thoải mái, mẹ có thể lựa chọn cách kiêng cữ sau sinh mổ mùa hè theo quan niệm hiện đại khoa học. Mẹ chỉ cần kiêng cữ sau sinh mổ mùa hè khoảng 1 tháng thay vì 3 tháng như quan niệm dân gian. Cụ thể như sau:
Về chế độ ăn uống
Kiêng cữ sau sinh mổ mùa hè trong chế độ ăn uống
Chế độ dinh dưỡng không chỉ giúp mẹ nạp năng lượng để hoạt động mỗi ngày mà còn cung cấp một nguồn sữa chất lượng cho bé. Chính vì vậy, mẹ cần lưu ý để kiêng cữ đúng cách và sử dụng những thực phẩm cần thiết.
Vào mùa hè nóng nực, mẹ thường có thói quen ăn đồ lạnh, uống nước đá. Thế nhưng đây không phải là thói quen thích hợp đối với những ai đang kiêng cữ sau sinh mổ mùa hè. Bởi lẽ luôn giữ ấm cơ thể và bảo vệ hệ tiêu hóa là cách chăm sóc sau sinh hiệu quả.
Sau sinh mổ không nên ăn nhiều đường
Do đó, mẹ cần hạn chế sử dụng những thực phẩm hàn tính, không được ăn đồ sống và tránh xa một số thực phẩm dễ khiến vết mổ sưng mủ hoặc để lại sẹo như gạo nếp, rau muống, lòng trắng trứng,… Bên cạnh đó, trong thời gian kiêng cữ mùa hè, mẹ hãy nói không với đồ uống chứa cồn, cafe và các loại đồ ăn nhanh, thực phẩm nhiều đường.
Trong những ngày đầu, mẹ nên ăn những món dễ tiêu hóa như cháo loãng, sau đó mới dần bổ sung thêm nhiều dưỡng chất vào thực đơn. Mẹ cũng không nên ăn quá no khiến vùng bụng khó chịu. Thêm vào đó, uống nước ấm mỗi ngày thay vì nước đá hoặc nước lạnh để cơ thể khỏe mạnh hơn nhé.
Về chế độ sinh hoạt và vận động
Chế độ sinh hoạt theo quan niệm kiêng cữ sau sinh mổ mùa hè của dân gian là một chế độ khắt khe dễ khiến mẹ khó chịu. Nhưng quan điểm hiện đại thì không như thế. Mẹ hãy chăm sóc sau sinh đúng cách để nhanh chóng khỏe mạnh và xinh đẹp hơn nhé.
Mẹ cần lưu ý về sinh hoạt khi kiêng cữ sau sinh mổ mùa hè
Mẹ kiêng cữ sau sinh mổ mùa hè nên tắm rửa sau 3-4 ngày hoặc khi vết mổ đã lành (tùy theo cơ địa) trong phòng kín gió. Khi tắm mẹ lưu ý không tác động nhiều lên vết mổ của mình và nên tắm vòi hoa sen thay vì tắm bồn. Bên cạnh đó, hãy sử dụng loại sữa tắm an toàn, dịu nhẹ để bảo vệ làn da trong những ngày đầu tiên nhé.
Trong sinh hoạt hàng ngày, mẹ cũng cần lưu ý về vết mổ sau sinh bằng cách không đụng chạm quá nhiều nếu không cần thiết và luôn vệ sinh cho vết mổ đúng cách. Vấn đề sinh hoạt vợ chồng cũng chỉ nên thực hiện khi mẹ hoàn toàn bình phục. Ngoài ra, mẹ cần kiêng cữ thêm một số vấn đề sau:
Mẹ không nên tiếp xúc thiết bị điện tử quá nhiều
- Không nên nằm một chỗ quá lâu, tránh nằm ngửa để không khó chịu với vết mổ. Mẹ có thể lật người khi thấy mỏi và nằm nghiêng rồi dùng gối lót bên dưới để tránh đau mỏi lưng.
- Kiêng vận động mạnh, mang vác vật nặng. Thay vào đó mẹ có thể thực hiện các bài tập yoga dành cho mẹ sau sinh.
- Không nên chọn những trang phục bó sát dễ gây ảnh hưởng tới vết mổ.
- Chú ý quan sát đến chất bẩn được bài tiết ra để đi khám kịp thời.
Đừng bỏ lỡ cách chăm sóc sau sinh hiệu quả
Để được chăm sóc một cách toàn diện hơn, đảm bảo khoa học và an toàn hơn, mẹ có thể kết hợp kiêng cữ sau sinh mổ mùa hè với giải pháp chăm sóc sau sinh tại spa. Nếu chưa biết spa chăm sóc sau sinh nào uy tín, thì Mama Maia Spa là một lựa chọn mà mẹ có thể trải nghiệm thử.
Kết hợp kiêng cữ sau sinh mổ mùa hè với chăm sóc sau sinh
Mama Maia Spa là địa chỉ chăm sóc bầu, sau sinh tại Hà Nội được tin chọn bởi MC Minh Trang, DV Hoàng Yến cùng rất nhiều mẹ sau sinh khác.
Với 3 gói dịch vụ Thư giãn, Rạng rỡ, VIP cùng 2 hình thức chăm sóc tại spa và chăm sóc tại nhà (áp dụng cho gói Rạng rỡ và VIP), mẹ sẽ có được những trải nghiệm đáng nhớ khi đến Mama maia Spa. Các gói dịch vụ massage chăm sóc sau sinh của Mama Maia Spa giúp mẹ giải quyết những vấn đề thường gặp. Cụ thể:
Mama Maia Spa giúp mẹ chăm sóc da
- Gói chăm sóc mẹ Thư giãn: Đem lại sự thoải mái, dễ chịu đồng thời giúp mẹ cải thiện đau nhức, mệt mỏi và chứng mất ngủ thông qua các bước ngâm chân, massage body chuyên sâu. Liệu trình được thực hiện trong 60 phút với mục đích giải quyết vấn đề sức khỏe cho mẹ.
- Gói chăm sóc mẹ Rạng rỡ: Được thực hiện trong 90 phút với các bước massage body chuyên sâu kết hợp massage giảm béo kỹ thuật Nhật và chăm sóc da sau sinh. Với liệu trình này, mẹ không chỉ nhanh chóng phục hồi sức khỏe mà còn cải thiện sắc vóc một cách hiệu quả.
- Gói chăm sóc mẹ VIP: Là quy trình chăm sóc sau sinh toàn diện nhất với các bước chăm sóc từ A đến Z giúp giải quyết mọi vấn đề của mẹ. Liệu trình được thực hiện trong 120 phút, giúp tâm trạng mẹ sau sinh thoải mái và mẹ nhanh chóng khỏe đẹp hơn.
Mama Maia Spa sử dụng những nguyên liệu thiên nhiên an toàn và sở hữu đội ngũ chuyên viên chuyên nghiệp sẽ giúp mẹ yên tâm phần nào khi tham gia vào liệu trình tại đây. Với phương pháp chăm sóc sau sinh khoa học, Mama Maia Spa sẽ đem lại lựa chọn tốt nhất dành cho mẹ đang kiêng cữ sau sinh mổ mùa hè.
Mẹ sau sinh nói gì về dịch vụ chăm sóc của Mama Maia Spa:
