Có rất nhiều phương pháp giúp chị em lấy lại vóc dáng thon gọn như mong muốn. Sau đây là một số cách làm bí đao giảm cân đơn giản mà rất hiệu quả.
Cách làm bí đao giảm cân đơn giản
Sử dụng bí đao giảm cân từ lâu đã trở nên quá quen thuộc với rất nhiều chị em phụ nữ, tuy nhiên làm thế nào để sử dụng bí đao một cách hiệu quả nhất thì không phải chị em nào cũng biết. Bí đao được xem là thực phẩm giảm cân lý tưởng vì có chứa các hợp chất hyterin – caperic có khả năng khống chế lượng đường chuyển hóa thành mỡ, từ đó ngăn chặn được sự tích lũy mỡ trong cơ thể. Dưới đây là một số cách làm bí đao giảm cân đơn giản chị em hãy cùng tham khảo và thực hiện nhé.
1. Cách làm bí đao giảm cân bằng nước ép
Nước ép bí đao được biết đến là một thức uống làm đẹp da và đặc biệt giúp giảm béo bụng một cách tự nhiên, hiệu quả. Chị em có thể lấy nước ép bí đao để uống thay nước hằng ngày vừa có tác dụng giải khát lại vừa giúp cơ thể giảm mỡ thừa cũng như bổ sung vitamin cho cơ thể rất tốt mà không ảnh hưởng sức khỏe.
Cách chế biến nước ép bí đao như sau:
- Nguyên liệu để làm nước ép bí đao gồm có bí đao, muối trắng và nước lọc.
- Bí đao để ép nước giảm cân chị em nên chọn những quả có độ già vừa phải, gọt sạch vỏ bỏ đi ruột bởi khi ép có ruột nước sẽ chua.
- Rửa sạch bí với nước muối loãng, cắt thành các miếng bé để dễ ép nước.
- Nếu hỗn hợp quá đặc chị em có thể cho thêm nước lọc và chút muối để dễ uống hơn. Không nên cho đường bởi quá trình giảm cân đang cần hạn chế tối đa lượng đường vào cơ thể.
Chỉ đơn giản những bước trên chị em đã có một ly nước ép bí đao giảm cân tự làm an toàn và thanh mát mỗi ngày. Bên cạnh đó để tăng sự tươi mát có thể cho đá vào hoặc để vào ngăn mát.
2. Cách làm canh bí đao gừng giảm cân
Gừng có tính nóng sẽ sinh nhiệt ngoài ra thành phần gingerol và Shogaol có trong gừng cũng được xem là cách hiệu quả để tăng tính PH trong cơ thể. Từ đó giúp kích thích hệ tiêu hóa, thúc đẩy việc phân hủy chất béo thừa ra khỏi cơ thể nhanh hơn. Khi kết hợp để nấu món canh bí đao giảm cân lại càng nâng cao được hiệu quả giảm cân cho chị em.
Cách thực hiện như sau:
- Nguyên liệu để có một món canh bí đao nấu gừng gồm có bí đao xanh, gừng, tôm nõn bóc vỏ và trần bì
- Bí xanh gọt vỏ, loại bỏ ruột sau đó rửa sạch. Gừng cần rửa sạch và đập dập.
- Bí cắt thành những miếng nhỏ vừa ăn, trần bì chỉ cần rửa qua với nước để ráo.
- Tôm nõn cho vào nồi với 1 lượng nước vừa phải, cho vào chút muối trắng rồi đun sôi.
- Sau khi nước sôi, cho trần bì và gừng vào đun thêm 10 phút. Cuối cùng đổ bí vào nồi khoảng 2 – 3 phút rồi tắt bếp.
- Cho bí ra bát tô nếu không muốn bí bị mềm. Nêm nếm gia vị cho nồi canh và thưởng thức.
3. Cách làm trà bí đao giảm cân
Trà bí đao là món trà giảm cân rất hiệu quả và dễ làm mà chị em đều có thể thực hiện để thành thức uống mỗi ngày. Thức uống này giúp chị em được thay đổi khẩu vị, không bị nhàm chán trong quá trình giảm cân bằng bí đao.
Cách làm bí đao giảm cân như sau:
- Nguyên liệu gồm có bí đao, lá dứa, khúc mía tươi, đường phèn.
- Bí đao chị em nên chọn những quả tươi và già để trà được thơm ngon hơn. Nếu không có bí đao tươi thì có thể dùng bí đao khô để nấu.
- Gọt sạch vỏ bí,loại bỏ phần ruột và sau đó ngâm nước muối pha loãng và tiếp tục rửa lại một lần nữa. Sau đó cắt bí thành các miếng nhỏ.
- Lá dứa rửa sạch, cắt đôi, cuộn gọn lại thành bó và buộc chặt. Mía tươi rửa sạch, nướng trên bếp củi, sau đó cắt thành từng khúc nhỏ.
- Chuẩn bị 1 chiếc nồi lớn, xếp mía vào đáy nồi, tiếp đến lớp đường phèn. Sau đó cho nước ngập và đun sôi lên.
- Khi nước sôi và đường phèn tan hết, chị em cho vào nồi lần lượt bí đao, lá dứa.
- Vặn nhỏ lửa và đun thêm khoảng 15 phút. Cuối cùng cho bông cúc đã rửa sạch vào, nấu thêm 5 phút rồi tắt bếp.
- Sau khi hỗn hợp đã nguội, dùng lọc bỏ bã và lấy phần nước. Chị em có thể uống nóng hoặc lạnh tùy thích.
Những chị em có có địa lạnh hay bị chướng bụng thì không nên sử dụng bí đao giảm cân nhiều vì nó có tính hàn. Bên cạnh đó huyết áp thấp cũng không khuyến khích sử dụng phương pháp này. Chỉ nên duy trì việc giảm cân với bí đao trong thời gian ngắn để không ảnh hưởng sức khỏe.
Ngoài các cách làm bí đao giảm cân ở trên, nếu chị em không có nhiều thời gian để thực hiện thì có thể tham khảo tới liệu pháp massage giảm béo đang rất được ưa chuộng hiện nay bởi tính an toàn và hiệu quả cao. Mama Maia Spa là một trong những spa giảm béo uy tín với hơn 300.000 sự lựa chọn của các chị em phụ nữ muốn lấy lại vóc dáng thon gọn như mong muốn.
Massage chuẩn Nhật tại Mama Maia Spa
Tại spa Mama Maia Spa có phương pháp giảm béo độc quyền, không phẫu thuật, không xâm lấn áp dụng kỹ thuật massage giảm béo chuẩn Nhật, kết hợp cùng với kỹ thuật sóng điện từ RF đa cực của Hoa Kỳ giúp hóa lỏng mỡ qua hệ bài tiết tự nhiên trên cơ thể hiệu quả.
Ngoài ra còn những bước hỗ trợ giảm béo khác như đắp bùn cứu từ thiên nhiên, massage giảm béo, bấm huyệt chuyên sâu và nằm lồng hồng ngoại. Từ đó nhằm thúc đẩy quá trình giảm béo được diễn ra nhanh chóng hơn mà vẫn đảm bảo sức khỏe. Khi đến với Mama Maia Spa không chỉ trải nghiệm những phương pháp giảm béo tiên tiến mà còn được chuyên gia tư vấn chế độ ăn phù hợp để nhanh lại dáng.
Kỹ thuật giảm béo bằng sóng điện từ RF tại Mama Maia Spa
Chị Vân giảm béo sau sinh thành công 25cm vòng bụng nhờ có Mama Maia Spa
