Bột đậu có tác dụng giảm cân rất tốt. Nếu bạn chưa cách làm bột đậu giảm cân như thế nào thì hãy tham khảo ngay bài viết dưới đây.
Lợi ích của bột đậu giảm cân
Trong các loại đậu đen, đậu đỏ, đậu nành… chứa nhiều chất xơ, vitamin cùng khoáng chất giúp bảo vệ sức khỏe khỏi các loại bệnh như: Sỏi mật, tiểu đường, các loại bệnh ung thư. Ngoài ra, các loại đậu chứa chất béo tốt sẽ giúp cơ thể giảm cân hiệu quả, không những thế nó còn tốt cho hệ tim mạch.
Bột đậu được nhiều phụ nữ lựa chọn trong quá trình giảm cân
Uống bột đậu sẽ khiến cơ thể có cảm giác no lâu, hạn chế việc thèm ăn. Vì vậy, bột đậu hỗ trợ giảm cân nhanh, giúp bạn sớm sở hữu vóc dáng thon thả.
Tuy nhiên, bột đậu giảm cân là sản phẩm tự nhiên nên bạn không thể nhìn thấy hiệu quả ngay, bạn cần dùng thời gian lâu từ 3-6 tháng mới thấy sự thay đổi rõ rệt của cân nặng.
Hướng dẫn cách làm bột đậu giảm cân
Bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau:
- Đậu đen: Lấy loại hạt còn còn nguyên vỏ
- Đậu xanh: Chọn loại còn nguyên vỏ
- Đậu đỏ: Chọn hạt chất lượng cao, không dùng đậu đỏ của Trung Quốc
- Đậu nành: Lựa loại hạt tròn, vàng, kích thước đồng đều
- Gạo lứt: Chọn loại gạo còn nguyên, không bị nứt vỡ
Các loại đậu mà bạn cần chuẩn bị khi tiến hành làm bột đậu giảm cân
Cách làm bột đậu giảm cân như sau:
- Bước 1: Lựa chọn những hạt đậu chất lượng cao, mẩy hạt, nhặt bỏ những hạt bị sâu đục, mang đi rửa sạch rồi để ráo
- Bước 2: Mang rang từng loại đậu cho đến khi đậu đen phát ra tiếng kêu tanh tách và có mùi thơm; đậu đỏ và gạo lứt chín vàng, chuyển màu, đậu nành chuyển màu vàng sẫm và có mùi thơm, đậu xanh không còn mùi ngái là được.
- Bước 3: Ủ nóng các loại hạt đã rang chín vào một chiếc khăn lớn. Sau khoảng 1 thời gian đổ ra và để nguội
- Bước 4: Cho các loại hạt và gạo lứt vào máy xay nhuyễn đến khi thành bột mịn
- Bước 5: Bảo quản hỗn hợp trong hũ để dùng dần.
Cách sử dụng: Khi muốn uống bột đậu giảm cân bằng cách cho 3 muỗng bột đậu cùng 20-50ml nước ấm. Sau đó khuấy đều, bạn có thể đổ thêm nước tùy vào nhu cầu cá nhân. Uống 2-3 lần trước mỗi bữa ăn khoảng 30 phút sẽ giúp giảm cân rõ rệt.
Lưu ý khi sử dụng bột đậu giảm cân
Cần uống bột đậu trong thời gian dài mới đem lại hiệu quả như mong muốn
- Kiên trì uống bột đậu giảm cân mỗi ngày từ 1-2 lần/ngày, sau đó sẽ tăng dần lên 2-3 lần
- Không pha bột đậu giảm cân trước rồi dự trữ trong tủ lạnh bởi sẽ làm mất đi dưỡng chất bổ ích
- Nên sử dụng trong khoảng 4 tháng. Không lưu trữ bột cân giảm cân lâu bởi đây là sản phẩm tự làm, không chứa chất bảo quản.
- Sản phẩm này không thích hợp với những người bị dị ứng với các loại đậu
- Ngoài uống bột đậu giảm cân, bạn hãy kết hợp ăn nhiều rau xanh, rau củ quả, cơm gạo lứt, uống nước ép và tập luyện thể dục để mang lại hiệu quả cao.
Giảm mỡ thừa tại Mama Maia Spa
Bên cạnh việc dùng bột đậu giảm cân, bạn có thể lựa chọn spa để hỗ trợ giảm béo nhanh hơn. Mama Maia Spa được biết đến với thế mạnh giảm cân, giảm béo. Spa được hơn 300.000 khách hàng tại Hà Nội và khu vực lân cận lựa chọn, trong đó có nhiều người nổi tiếng.
Nhiều sao Việt yên tâm lựa chọn Mama Maia Spa để giảm cân, giữ dáng
Mama Maia Spa có thể giảm béo cho mọi cơ địa mỡ: Mỡ cứng lâu năm, mỡ sau sinh ở mọi vùng như: Đùi, bắp tay, bắp chân, bụng, vai… với mọi đối tượng: Phụ nữ chưa lập gia đình, phụ nữ sau sinh, phụ nữ béo lâu năm. 100% phương pháp giảm béo không phẫu thuật tại Mama Maia Spa không xâm lấn, không ảnh hưởng đến sức khỏe. Nguyên liệu sử dụng trong quá trình giảm béo đều chiết xuất từ tự nhiên, có nguồn gốc rõ ràng, an toàn cho cơ thể nên các bạn hoàn toàn yên tâm.
Bước massage, bấm huyệt, đắp bùn cứu giúp đánh tan mỡ thừa
Bột đậu giảm cân có đem lại hiệu quả nhưng cần thời gian. Hãy kiên trì uống bột đậu và tìm phương pháp giảm cân thích hợp để sớm sở hữu vóc dáng thon gọn nhé!
