Cách làm đẹp trong tháng cữ cho mẹ sau sinh

2654 lượt xem

5/5 - (2605 bình chọn)

Mẹ sau sinh thường gặp nhiều vấn đề về vẻ ngoài như tóc khô, gãy, da nám, bụng nhiều mỡ và vết rạn da… Mama Maia Spa sẽ tiết lộ những cách làm đẹp trong tháng cữ để mẹ tham khảo, cải thiện sức khỏe và sắc đẹp nhanh chóng.

Cách làm đẹp trong tháng cữ cho mẹ sau sinh

Trong giai đoạn ở cữ, cơ thể mẹ rất yếu và nhạy cảm, cần có thời gian từ từ phục hồi và chăm sóc kỹ lưỡng. Vì vậy, khi thực hiện những cách làm đẹp trong tháng cữ, mẹ cần hết sức chú ý để tránh ảnh hưởng tới sức khỏe. Dưới đây là một số biện pháp làm đẹp an toàn:

Xông thảo dược toàn thân cho mẹ sau sinh

Xông hơi với các loại lá thảo dược an toàn, lành tính

Phương pháp sử dụng thảo dược xông hơi toàn thân chính là lợi dụng nhiệt và tinh dầu trong nồi nước nóng để thúc đẩy đào thải độc tố, hỗ trợ giảm béo và giảm căng thẳng, stress.. Mẹ có thể sử dụng những loại lá lành tính, tự nhiên như bưởi, chanh, sả, bạc hà, gừng, nghệ.. hoặc mua các gói thảo dược xông hơi bán sẵn.

Đối với mẹ sinh thường có thể xông hơi sau sinh khoảng 5 ngày, mẹ sinh mổ cần đợi từ 7-10 ngày mới nên xông. Khi xông hơi toàn thân cần che kín vết mổ để tránh bị bỏng hoặc tổn thương vết mổ. Mẹ chỉ nên xông hơi khoảng 2-3 lần/tuần, không nên lạm dụng phương pháp này.

Vệ sinh cơ thể, massage toàn thân với rượu gừng, nghệ hạ thổ

Dùng rượu gừng nghệ hạ thổ để massage toàn thân

Một trong những cách làm đẹp trong tháng cữ được nhiều mẹ tin dùng chính là massage với rượu gừng nghệ hạ thổ không chỉ giúp giảm béo sau sinh, sử dụng rượu gừng nghệ còn giúp làm mờ vết rạn da, thâm nám và dưỡng da trắng hồng, mịn màng.

Gừng có tính nóng, khi tác động xoa bóp sinh nhiệt theo chất dẫn là rượu sẽ thẩm thấu vào bên trong và đánh tan mỡ thừa, ngăn ngừa tích mỡ hiệu quả. Trong khi đó, nghệ có hàm lượng curcumin dồi dào không chỉ giúp chống viêm, nhiễm trùng mà còn rất tốt cho làn da mẹ sau sinh.

Chườm bụng nóng với muối thảo dược

Chườm muối giảm béo bụng sau sinh hiệu quả

Mỡ bụng là vấn đề khiến nhiều mẹ sau sinh mệt mỏi và tự ti khi cơ thể không còn thon gọn như thời con gái. Để giải quyết vấn đề này, mẹ có thể thử áp dụng cách làm đẹp trong tháng cữ chườm bụng với muối thảo dược để tiêu hao lượng mỡ thừa tích tụ dưới da.

Chỉ cần chuẩn bị đai chườm bụng với muối và các loại lá đinh lăng, ngải cứu, sả, hương nhu, gừng, quế.. sao khô, sau đó cho vào đai chườm. Trước khi chườm rang nóng hoặc cho vào lò vi sóng quay nóng là có thể sử dụng túi chườm được. Mẹ sau sinh có thể bắt đầu chườm bụng với muối thảo dược sau 10 ngày, mỗi ngày chườm 2-3 lần để sớm giảm cân sau sinh thành công.

Thực hiện xông hơ và dưỡng da mặt

Xông hơ da mặt và dưỡng trắng da tự nhiên

Để sở hữu làn da trắng và mịn màng sau sinh, các mẹ hay áp dụng mẹo dân gian làm đẹp với xông hơi và dưỡng da mặt sử dụng nhiều nguyên liệu tự nhiên dễ tìm kiếm, lành tính, không ảnh hưởng tới sức khỏe và cho con bú. Thực hiện lấy rượu gừng nghệ, hạt gấc để thoa lên da mặt giúp giảm vết thâm nám, mụn mặt… kết hợp với lấy lá trầu không hơ nóng, đợi tới nhiệt độ thích hợp thì áp lên mặt để giảm ứ nước và phù nề.

Sau khi xông hơ, mẹ nên dưỡng da với sữa chua nghệ, mật ong nghệ.. để làn da được cấp ẩm sâu và phục hồi dần từ bên trong, giảm thâm nám hiệu quả. Tuy nhiên cần lưu ý thời điểm này chỉ nên đắp, chườm, mẹ không massage mặt để tránh làm tổn thương làn da còn non yếu sau sinh.

Một số lưu ý dành cho bà đẻ trong tháng ở cữ

Đảm bảo chế độ ăn uống khoa học, đủ chất

Sau khi đã hiểu rõ hơn về những cách làm đẹp trong tháng cữ, mẹ cũng nên lưu ý một số điều như sau khi chăm sóc cơ thể để quá trình phục hồi sức khỏe thuận lợi, tránh gặp các bệnh hậu sản về sau:

Vệ sinh sạch sẽ âm đạo ít nhất ngày 3 lần với dung dịch vệ sinh phụ nữ, nước muối sinh lý. Lau khô vùng kín để tránh viêm nhiễm.
Khi tắm rửa, mẹ có thể dùng rượu gừng nghệ hạ thổ để làm sạch làn da hoặc tắm với nước ấm nhưng không tắm quá lâu.
Mỗi lần cho con bú, mẹ cần vệ sinh bầu vú sạch sẽ để tránh bị nhiễm khuẩn lây sang cho con.
Ăn uống đầy đủ các nhóm chất cần thiết, mẹ trong tháng ở cữ không được ăn kiêng thời điểm này bởi thiếu chất dinh dưỡng không chỉ khiến cơ thể bị suy nhược mà còn không cung cấp đủ sữa cho con bú.
Không hút thuốc, uống rượu bia, uống trà, cà phê, nước có ga.. Chế độ dinh dưỡng cũng thiên về những món thanh đạm, tránh ăn nhiều dầu mỡ khiến hệ tiêu hóa nặng nề, khó tiêu, chướng bụng..
Thực hiện vận động nhẹ nhàng để sức khỏe hồi phục, tăng cường trao đổi chất, tăng tuần hoàn máu và để hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

Bên cạnh những cách làm đẹp trong tháng cữ như trên, nhiều mẹ sau sinh cũng lựa chọn những liệu trình chăm sóc sau sinh tại spa uy tín để được chăm sóc kỹ lưỡng hơn về mọi mặt. Nếu mẹ đang tìm kiếm một địa điểm chăm sóc sức khỏe và phục hồi dành riêng cho mẹ sau sinh thì có thể cân nhắc tới Mama Maia Spa. Đây là địa điểm quen thuộc của hơn 300.000 mẹ đến phục hồi sức khỏe và chăm sóc sắc đẹp sau sinh nở.

Massage đầu cổ, vai gáy giúp tăng tuần hoàn máu và nâng cao chất lượng giấc ngủ ban đêm cho mẹ

Mama Maia Spa sẽ giúp mẹ đánh tan các cơn đau mỏi toàn thân, giảm căng thẳng, stress và giúp mẹ thoải mái hơn với các bước liệu trình dành riêng cho mẹ sau sinh. Massage sau sinh nhẹ nhàng thúc đẩy sản dịch, giảm chuột rút, chăm sóc làn da toàn thân và da mặt với liệu trình dành riêng cho mẹ. Các chuyên viên chăm sóc giàu kinh nghiệm nơi đây sẽ giúp mẹ thả lỏng và thư giãn tốt nhất.