Chóng mặt khi mang thai là triệu chứng thường gặp đối với mẹ bầu. Nguyên nhân của tình trạng này nguyên nhân là do đâu và cách khắc phục như thế nào? Hãy tìm hiểu một số cách làm giảm chóng mặt khi mang thai hiệu quả trong bài sau.
Nguyên nhân dẫn đến tình trạng chóng mặt khi mang thai
Cơ thể mất nước có thể dẫn đến chóng mặt ở mẹ bầu
Nguyên nhân khiến mẹ bầu chóng mặt khi mang thai sẽ phụ thuộc vào từng giai đoạn của thai kỳ, bao gồm cả những thay đổi trong cơ thể. Chủ yếu trong giai đoạn mang thai 3 tháng đầu, nội tiết tố cơ thể có sự thay đổi, thêm vào đó là những thay đổi khác xuất hiện trong cơ thể khiến thành mạch máu giãn nở, điều này khiến mẹ bầu bị hạ huyết áp và gây ra tình trạng chóng mặt. Ốm nghén cũng khiến cho mẹ bầu mệt mỏi, choáng váng và chóng mặt do cơ thể không được cung cấp đủ các chất dinh dưỡng.
Trong giai đoạn mang thai 3 tháng giữa và 3 tháng cuối, lượng máu tăng trong cơ thể mẹ lên từ 30-50% để đáp ứng cho nhu cầu phát triển của thai nhi và điều này khiến huyết áp của mẹ tăng lên dẫn tới chóng mặt.
Ngoài ra còn có một số lý do khác khiến mẹ bầu gặp phải tình trạng chóng mặt cần kể tới như cơ thể mất nước, tiểu đường thai kỳ khiến lượng đường huyết sụt giảm, tình trạng tiền sản giật hay cơ thể bị thiếu máu thiếu sắt… Bởi vậy, mẹ cần phải tìm hiểu kỹ các nguyên nhân tại sao bị chóng mặt và các phương pháp chăm sóc bầu để cải thiện tình trạng chóng mặt khi mang thai.
Cách làm giảm chóng mặt khi mang thai hiệu quả cho mẹ bầu
Bổ sung đủ nước cho cơ thể giúp làm giảm chóng mặt khi mang thai
Khi gặp phải các triệu chứng chóng mặt khi mang thai, mẹ có thể áp dụng những cách sau để hỗ trợ giảm chóng mặt khi mang thai hiệu quả:
- Mẹ hãy nhờ những người xung quanh mở các cửa ra vào và cửa sổ để cho không khí lưu thông, hoặc đi tới những nơi thông thoáng hơn.
- Ngồi xuống từ từ để không bị ngã hoặc ngồi xuống với tư thế cúi đầu xuống trong khoảng giữa hai đầu gối. Khi mẹ cảm thấy đỡ chóng mặt hơn, mẹ có thể đứng dậy từ từ bởi vì các chuyển động đột ngột có thể khiến cho tình trạng chóng mặt của mẹ trở nên tồi tệ hơn.
- Nằm nghiêng sang bên trái là tư thế tốt nhất khi mang thai, mẹ hãy duy trì tư thế nằm nghiêng bên trái đặc biệt là khi thai nhi đã lớn dần vào thời điểm những tháng cuối mang thai.
- Chuẩn bị đồ ăn nhẹ và nước để sử dụng khi bị chóng mặt nhằm nạp năng lượng nhanh ngay khi mẹ bị giảm đường huyết.
- Uống nhiều nước trong ngày, hãy cố gắng bổ sung đủ khoảng từ 6-8 ly nước/ngày.
Nếu các cơn chóng mặt thường xuyên xảy ra khi mang thai thì mẹ cần phải tới gặp bác sĩ, đặc biệt khi tình trạng chóng mặt còn kèm theo nhức đầu dữ dội, mờ mắt, tê bì, nói ngọng, khó thở, tức ngực hay chảy máu âm đạo,… Bên cạnh đó, nếu thấy chóng mặt mà đi kèm với dấu hiệu tim đập nhanh và đau bụng thì cần khám ngay lập tức bởi đây có thể là dấu hiệu của thai ngoài tử cung nguy hiểm.
Để có một thai kỳ khỏe mạnh thì việc chăm sóc bầu là rất quan trọng, việc này vừa giúp mẹ khỏe mạnh hơn, lại vừa giúp giải quyết các vấn đề về sức khỏe thường gặp như mệt mỏi, đau nhức, chuột rút, phù nề,… Mẹ có thể lựa chọn các spa uy tín có dịch vụ chăm sóc bầu chất lượng cao để có thể yên tâm thực hiện chăm sóc bầu thường xuyên. Sở hữu sức khỏe tốt còn giúp mẹ phòng ngừa và giảm chóng mặt khi mang thai một cách hiệu quả.
Hiện nay, tại Hà Nội, Mama Maia Spa là spa chăm sóc bầu, massage bầu hàng đầu được rất nhiều mẹ yêu thích. Các liệu trình chăm sóc bầu tại nơi đây tập trung vào bước massage bấm huyệt theo kỹ thuật dưỡng sinh của Nhật Bản, kết hợp với massage đá nóng, ngâm chân với thảo dược để tăng tuần hoàn máu, chăm sóc da mặt và da toàn thân chuyên sâu. Mẹ sẽ hoàn toàn hài lòng với trải nghiệm các gói liệu trình chăm sóc bầu tại Mama Maia Spa.
Liệu trình chăm sóc bầu tại Mama Maia Spa giúp mẹ có thai kỳ khỏe mạnh hơn
